慢性咽炎病程相对较长，症状比较顽固，容易反复发作。慢性咽炎表现常在晨起时出现刺激性恶心咳嗽、频繁吞口水，感觉有痰且不易咳出，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成痰中带血。
　　那么，我们怎么判断自己是否患有慢性咽炎呢？
　　首先，找个光线良好的位置，对着镜子，尽量张大嘴巴，向外伸舌头并尽量压低，然后开始查看自己的咽喉部。
　　1、如果咽黏膜呈暗红色且伴随小血管曲张，表面有少量黏稠的分泌物覆盖，则可能是慢性单纯性咽炎；
　　2、如果咽后壁有多个颗粒状小滤泡突起，周围还有小血管扩张，有时会融合在一起，形成囊状的白点，破溃后有黄白色的渗出物，则可能是慢性肥厚性咽炎；
　　3、如果发现咽部有干痂，还有口臭，咽黏膜比较干燥甚至呈鱼鳞状、发亮的话，严重时候还伴有耳鸣、听力减退，则可能是慢性萎缩性咽炎或慢性干燥性咽炎，若炎症蔓延到喉部，可能会导致声音嘶哑。
　　上面提及的症状往往会在 用嗓过度、气候突变、环境温度变化等情况下加重，这其实就是身体在警示你，需要到耳鼻喉科接受更进一步的检查及治疗。
　　如何调养和改善？
　　1、戒辛辣，多滋补
　　慢性咽炎的朋友经常会感觉到喉干， 所以建议大家多吃一些滋补的食物，如橘子、雪梨、苹果等，或多喝水，不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。
　　2、按摩缓解疼痛
　　首先用手找到自己的＂喉结＂（女生的话就找到自己脖子前面正中线上最突出的部位），再轻吞口水，看看这个部位是不是随着吞口水的动作升降。如果是的话，那恭喜你找对部位了；然后，用一只手的大拇指顺着＂喉结＂水平方向滑动至我们的胸锁乳突肌上，用指腹轻轻按揉胸锁乳突肌这个地方5～7分钟。
　　胸锁乳突肌（橙色部分）
　　3、保持良好的生活环境和习惯
　　清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，保持口腔清洁；避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等会对咽黏膜造成刺激的因素；适当进行体育锻炼、保持健康规律的作息，提高自身免疫力。
　　慢性咽炎虽然看似不是什么大病，但是它却是实实在在影响到我们日常生活的质量的。希望对慢性咽炎有疑问或者患有慢性咽炎的朋友看到以上文章可以对自身以后的调整和治疗有帮助，快快乐乐地亮出嗓子。

衰老是肿瘤发生的最大帮凶很多人都会有这样的一个感觉现在患肿瘤的人怎么这么多啊。其实，你的感觉真的是没错，真实世界里的实际情况也是如此。尤其是近些年来，临床流行病学资料统计显示我国乃至全球范围之内，恶性肿瘤高血压患者，能不能吃花生？可以吃，但要注意烹饪方式对于花生，也有很多的说法，有人说经常吃点花生，对身体有益处。也有人持反对的态度，表示高血压患者不能吃花生，里面含有的脂肪较多，经常吃不利于控制血压，真的是这样吗？高血压患者不能吃花高血压患者容易缺钾？这几大补钾蔬菜你需要知道补充足够的钾元素是让身体维持健康的关键，而血压高的人之所以容易缺乏这种物质，原因是长时间使用降压药。在降压药发挥作用后可以稳定血压，但是，药物的副作用会让身体需要的钾元素流失。吃哪脂肪肝患者宜吃的食物脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变，目前我国脂肪肝的人数越来越多，发病的年龄越来越年轻，脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康，脂肪肝患者易吃什么食物，在饮食调节每天喝咖啡，预防胆结石防痛风？小心引起骨质疏松，情绪恶化咖啡是众多饮品当中的一种，这对于上班族来说并不是很陌生。因为需要经常加班，咖啡无疑是最佳伴侣。大多数人喝咖啡都认为是不健康的事情，而且长期喝咖啡也会给自身健康带来损伤。可是相关研究快来看！如何利用三因疗法改善普通病症藏医学的理论核心之一即三因学说隆赤巴培根即所谓的三因隆与中医中气的概念相似赤巴与中医中火的概念相似培根译作粘液或痰，具有水和土的性质。隆赤巴培根三者共同协调作用，维持着人体的生理平闻着臭吃着香的榴莲，对身体有哪些好处，看完涨知识了导语虽然榴莲闻起来味道比较特殊，但是仍有一些人十分喜爱，并且不会觉得他的味道有多刺鼻，相反他们认为榴莲是一种十分罕见的美味，但是对于那些讨厌他的人来说，每次看见榴莲都会对他避而远之在家就能做体检？医生推荐身体状况自检表，建议收藏备用体检就是体格检查的简称，是通过检查对人体的健康情况做出初步判断，有利于发现早期病变，进行及时治疗，并对人体存在的危险因素进行分析，提出合理化建议，预防疾病的发生。其中它包括体能的检汤泡饭对胃好不好？汤泡饭或对身体，造成4个症状，看完及时改正不少人喜欢用汤泡饭吃，这样吃起来更容易下咽，而且可以增加吃饭速度，适合工作忙的上班族。可是这种进食方式并不健康，那么会对身体造成哪些损伤呢？下面我们一起来了解一下吧。汤泡饭对胃好不卵磷脂可预防痴呆，强身健体，医生常吃6种高磷脂食物有助身体说起卵磷脂，人们应当非常熟悉卵磷脂属于日常生活中非常常见的一种保健品，它主要的功能是促进人体生长和发育，具有降低胆固醇和保护肝脏的功效，适当食用有助于增强人体免疫力，减少疾病的入侵红薯对我们身体到底是有利还是有害？常吃好不好？医生告诉你答案相信很多人都记得，小时候吃红薯的日子。虽然红薯在中国只有400年历史，但是在那个年代，红薯成为中国人民的主粮，养活了很多很多人。红薯的做法也多种多样，有红薯饭蒸红薯烤红薯红薯粉红薯