孩子吃米饭好，还是喝奶好？要是比例搭得好，孩子就能长得好

　　1岁以后，是喝罐装牛奶，还是吃白米饭？
　　元元的妈妈，在孩子1岁后，早早地把母乳戒掉了。之后一直给元元吃饭，相当于一日三顿，大人怎么吃，1岁的元元就是怎样吃的，不过元元长得很结实，是一个小胖墩。
　　没过几天，到了打疫苗体验的时候，元元去医生那里体检，结果发现：营养不良。医生的意思是，长得好，不代表就不缺乏微量元素。
　　由此可见，光吃米饭，不给孩子补充牛奶，也是不会达标的。光吃米饭，不吃牛奶
　　许多孩子在1岁以后，家里人就想着让孩子早日戒掉罐装奶和母乳，在许多带娃者的观念里，孩子如果出牙3颗以上，还不吃米饭的话，觉得这孩子养不活。
　　＂白米饭就是宝啊。＂有一位老人是这样评价米饭的，说的是孩子应尽早吃上米饭，否则，孩子可能吃不饱，长不快。
　　光吃几粒白米饭的孩子，比如有一个孩子面黄肌瘦，头发枯黄，他也常常喝妈妈煲的骨头汤，但就是长不高、也长不胖，其实不喝牛奶的孩子，只要菜式丰富，孩子能吃，看起来是可以的，但是牛奶得补充。
　　有一个粉丝朋友给我评论说，他的外甥在美国，每天喝牛奶，13岁就有1米85了。
　　所以，光吃米饭，不吃牛奶，孩子在发育的过程中，加上会有厌食的状况发生，那么就只是吃米饭，可能会饿坏了孩子，特别是孩子吃饭本身就存在一定的问题。
　　光喝牛奶，不吃米饭1、喝牛奶
　　据了解， ＂一杯牛奶大约有200毫升,其热量为108大卡。这可以说明，牛奶的热量并不高。
　　而且如果饮用脱脂的牛奶那么热量会更低。而一杯脱脂牛奶约有200克,热量也只有66大卡。
　　强强的妈妈，在孩子1岁以后， 每天早上8点钟，给孩子泡了一瓶250毫升牛奶，结果不到10点钟，强强就抓着妈妈的衣服哭，这样的信号就是饿了，因为每天都是如此。 2、 吃米饭
　　儿童医院的医生分析：一碗米饭的重量大概在100克，左右含有热量300大卡。少量的摄入可以为人体补充丰富的碳水化合物，可以增加饱腹感，能够为人体代谢提供能量。
　　这就是元元为什么那么肥胖的原因，吃白米饭是可以令人发胖的。其实建议家长给孩子多吃一些面食，多吃一些粗粮，既能饱肚子，又不至于让孩子过分地发胖。
　　要喝牛奶，也要吃米饭牛奶怎么喝？
　　1岁以后的孩子，应该是一日三次，每次250毫升左右，体检医生给的标准是600-700毫升每一天。如果缺少这个指标，孩子将在牛奶补充上显得不足。甚至缺乏严重。
　　2岁以后的孩子，应该是一日两次，早晚各一瓶250毫升左右的牛奶。
　　米饭怎么吃？
　　1岁以后的孩子，根据我自己的经验，给孩子吃的米饭尽量要少食多餐，不然孩子容易积食。一天吃2顿足够了。
　　2岁以后的孩子，吃米饭可以是一日三顿，但是牛奶也不能停。我们周边有一个邻居，给孩子2岁以后断了牛奶，最后对牛奶不感兴趣，拒绝喝牛奶。
　　所以，光吃米饭，不喝牛奶，反之，也是不可取的。医生也是这样认为的，你说吃了米饭和牛奶，他们会在体检本上，写个大大的＂优＂字。既要吃米饭，吃五谷杂粮，也要喝罐装牛奶，也要喝纯牛奶。吃一样，远没有吃两样有能量。
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