叮咚你有一份圣诞暖心书单待查收
"叮叮当,叮叮当,铃儿响叮当……"
美妙圣诞季,心理君为大家精心准备了一份圣诞书单。
料峭寒冬里,这些书让我们倍感温暖。
无论是新年赠给亲朋好友,还是慰藉辛苦了一年的自己,都是不二之选。
让我们一起来看看吧~
心理君|有话说
1 红书
如果圣诞节送一本书作为礼物的话,那一定这本《红书》!
你可以用里面100多幅手绘曼陀罗做心灵探索!
你可以用里面的神秘故事开启你的脑洞!
你可以用里面的诗化词句安抚你的情绪!
你可以用里面的大师感悟透视你的生活!
《红书》绝不是天书,而是一面镜子,带你看见自己,更加热爱生活。
2 恰到好处的安慰
当你发现亲人、朋友情绪低落时,你会如何安慰Ta?
如果不知道该说些什么也是情有可原的。世界上没人能够让失去孩子的母亲若无其事,也没人能让丈夫被诊断为癌症的妻子云淡风轻。这是我们很多人一言不发的原因。
《恰到好处的安慰》这本书的作者之一埃米莉,在24 岁时被诊断患有霍奇金淋巴瘤,且已是晚期。经历了 9 个月的化疗后,她进入了缓解期,并且之后15 年都没有复发。
她回忆说,生病过程中最艰难的部分不是化疗中的痛苦,而是当她的许多好朋友、同事、家人因为不知道该说什么而选择消失时,她感到的孤独和被隔绝。
埃米莉用她自己的平台写贺卡和画插画,用来帮助我们以更真诚的方式联结疾病和悲伤。
《恰到好处的安慰》精华片段
共情练习:钻到井里
我们能给另一个人的最大安慰,是和他一起钻到"痛苦之井"当中。有2个技巧能够帮助你下到井中,感同身受而不只是感慨:
每当你感慨某人的痛苦时,想想你有相似感觉的时候。不要执着在自己的感觉上,要轻轻带过然后放开自己的痛,把关注点放回到对方身上。
记住你为其难过的人是一个完整的人,不只有现在的处境。想想他们的优点,比如,他们的韧性、幽默感、工作激情,想想你认为有助于他们走出低谷的方面、表明他们仍然很出色的方面。如果你不太了解他们,那就想象他们有这些品质,他们很可能确实有。
3 聚会:如何打造高效社交网络
欢乐圣诞夜,正是聚会好时光!
然而,你参加过的大部分聚会,是否都平庸无奇、了无生趣?
如何组织一场让人刻骨铭心、回味无穷的聚会?
《聚会》这本书的作者普里亚·帕克(Priya Parker),是一位专业的"聚会促动师",曾为科技公司、建筑公司、美容品牌和金融机构设计过聚会。
全书分为8个章节,涵盖了聚会从开场到收尾的各个环节:
确定聚会的目的
选定参会者和场地
如何让参会者彼此联结
制定聚会规则
会前调动和引导
如何让每个人畅所欲言
创造良性话题
优雅地结束聚会
特别的是,作者始终把参会者及他们之间的互动放在每次聚会的核心位置上,关注聚会空间里的主体——人,让人与人的心灵靠近,让聚会回归本真、纯粹,而不是关注华丽的装饰、各种后勤事务。
你不必是一位性格外向的人,也不必花费巨资包下豪华的聚会场地。当你把书中巧妙的策划和细腻的心思融入聚会中,一切就能水到渠成,石破天惊!
4 大海的礼物:寻找全新的自我
同安妮·莫罗一起离开繁华的城市,来到静谧的海边,漫步在婆娑的树影间,
和悠闲的海鸟做伴,收集形态各异的贝壳,接受大海馈赠的礼物。
大海给予人们的启示远不止于此,
安妮在海岛独居的日子里,重新审视了自己的生活,开始探寻自己的内心。
独处,让你找回自己的本心 。断舍离,让你的内心更丰盈;精简社交,让你更珍视友情。
《大海的礼物》或许能在喧嚣的世界中带给你一点安静,让生活多一番生趣。
翻开这本书,无论何时,也无论翻到哪个章节或者哪一页,书中的字里行间都能让你在忙乱的生活中静下心来,放慢前进的脚步,长舒一口气。
无论世事如何,这本书都能够让你静下来,享受此刻。能让你有些许时间处于一个不同于以往的、更为平和的状态。
5 西方艺术通史
世界西方艺术史三大名著之一《西方艺术通史》是一本可以理解艺术、提升艺术格调的书。
樊登说,这本书要是卖剩了,他全兜底!曾经在樊登图书直播间销量达1000册的书!
这是超级超级厚、分量十足的一本书,这是资深的艺术史教授、专业的心理分析学者集45年功力之大成铸就的一部艺术史。这本书印刷非常精美,有1000多页,书中更有1200余幅大尺寸彩图,来展现多个艺术门类:绘画、雕塑、建筑、摄影。
包含知名艺术家达·芬奇、毕加索、高更、凡·高、杜斯伯格、奥内库尔、鲁本斯、伦勃朗等的60幅素描图和彩图。收录了艺术家们的大量素描草图(设计过程中的草稿),能够使你更深入地理解画作的内涵。
拥有圣诞配色的厚重礼物~
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