给孩子做饭少放这些调料，从小能打好基础，娃吃饭既规律又规矩

　　给孩子做饭有一些讲究，会是什么呢？
　　调味品不要放得太多，否则会增加孩子的身体负担。但所有的事情，都是在不经意之间形成的。比如您炒一个菜，不知不觉地加入了鸡精、加入了辣子鸡等调味品。
　　不经意地加入了许多调味品
　　与此同时，它带来的反应就是：孩子觉得超好吃，能吃一大碗白米饭，但这未必是一件好事。
　　佐料调味品究竟加不加？
　　一般在选择食材，您可选一个大人菜，选一个孩子菜，这样可满足您和孩子共同的口味。煮大人菜的时候，根据个人爱好和习惯，怎么烹饪都是没有问题的。
　　手下留情：调味品少放
　　孩子处在发育阶段，放太多的调味品，孩子的身体负担太重。比如我炒一份玉米粒，我会选择切一点碎肉，炒的时候，放入油，加大蒜，然后炒肉末和玉米粒，最后加入盐。
　　清一色的淡
　　您可以发现：我在炒这一份玉米粒，最多的调味品，就是蒜末。而油和盐是必须加入的。所以我最多就是加入蒜末。
　　结果是这样的：这一份玉米粒，味道超级好，孩子把一碗白米饭全部扫光了。我自己也觉得比加入调味品的玉米粒更好吃。这可能就是原汁原味，而且不会给孩子增加身体负担。戒掉孩子挑食的毛病
　　重口味的孩子
　　像味精，它在一定的程度上，还是一种钠盐，如果在加入食盐的同时，再加入一些味精，孩子们容易钠超标，钠超标，则会影响肾脏发育。
　　而味精的加入，会让菜品的味道更好吃，但与之相反的结果是，孩子们的口味也会被调教得越来越重口味，而直接有影响是挑食，拒绝所有清淡的食物。
　　挑食的孩子
　　有一些孩子，吃幼儿园里的面条，都是拒绝吃的。能吃的也是半碗或几根，因为幼儿园里做出来的饭菜，调味品不会放很多。所以，如果家里的孩子培养成了重口味，那么去幼儿园里，也将是难以调和胃口的。
　　戒掉孩子的重口味，从不放调料开始。有一些妈妈们，自认为自己的饭菜煮得不好吃，所以会自然地加入鸡精、蚝油、生抽、老抽等等。而在招待客人之时，调味品会是最浓郁的一次烹饪，只要整一碗孩子菜就可以。
　　在幼儿园里吃饭
　　别带娃去外面吃饭
　　小洁的孩子大多数的情况，是带孩子出去吃早餐。外面的早餐店里，鸡精放得特别多，孩子们又特别喜欢吃，还有一些是卤粉，孩子们就更爱吃了。
　　外面吃饭
　　在外头吃饭，孩子吃习惯了以后，孩子们就不喜欢往家里吃早餐了，像是形成了习惯，总是要妈妈带他们去酒楼里吃饭。
　　饭店有饭店的特色，那是对于成年人开放的食物，对于未成年的小孩子、小宝宝而言，在家里吃一些清淡的食物，短时间看不出明显的利弊，但对于孩子的味觉发育，会起到保驾护航的作用。
　　接受清淡食物挺好的
　　从小打好了底子，长大了不吃重口味的食物，说不定也是一件好事，娃吃饭既规律又规矩。
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