别再用电动牙刷了！这个东西比它更好用

　　陆博，口腔医学博士，苏州口腔医院副院长，擅长美学正畸。热衷于用简单浅显的文字，为您打开口腔知识大门，欢迎关注。
　　经常被人问到这样的问题：＂医生，电动牙刷好，还是手动牙刷好？＂
　　在我看来，刷牙的本质是清洁牙齿，如果同样能达到清洁作用，电动手动没有太大区别。
　　但问题是——你能保证你的刷牙达到清洁作用吗？
　　在我看来，很多人并不会刷牙。
　　一、刷牙讲究＂全＂，而不是＂深＂
　　搜索刷牙的正确方法，你会找到不少于100种方法与建议，其中呼声最高的就是＂巴氏刷牙法＂。
　　话不多说，先上图！
　　说实话，这条条框框着实难记，所以我总结一下，就一个字——全！
　　巴氏刷牙法就是尽可能多地顾全口腔内部面积，而刷牙的目的是清除牙齿、牙周表面的残留物和细菌，两者目的吻合。
　　所以，如果你记不住上面的条条框框，那就记得尽可能多地顾全能刷到地地方，千万不要草草了事。
　　所以对于懒人来说，不管是定时功能，还是电动清洁模式，电动牙刷是个不错的选择。
　　二、选声波的还是机械式的电动牙刷？
　　没有一种事物是绝对的好，或是绝对的坏，这个道理适用于电动牙刷的选择上。想选到适合的牙刷，你需要了解它们各自的工作原理。
　　＂声波式电动牙刷＂工作原理：利用超音频的振动，清除掉部分牙缝和牙龈间的牙垢及菌落。清洁方式较为＂轻柔＂。
　　＂机械式电动牙刷＂工作原理：通过刷头高速前后振动、旋转，清扫口腔内各个角落，物理作用清洁，动作略显＂粗暴＂。
　　总结成一句话就是：机械式电动牙刷的清洁度更高，声波式对牙齿的磨损度较小。
　　至于怎么选，就要结合你的预算和侧重清洁点，以及个人喜好。
　　不过有一点需要提醒：不管哪种刷头，建议每3个月换一次（现在知道卖家送你这么多刷牙干嘛的了吧？）。
　　三、电动牙刷，不是偷懒的理由
　　电动牙刷对清洁牙齿、抑制口腔细菌有一定的作用。但如果你把维护口腔卫生的希望全部寄托在它身上，那就不对了。
　　说到底，不管是超音频牙刷还是机械式电动牙刷，它的本质只是牙刷，不管商家如何吹捧，它的功能也仅限刷牙而已。
　　日常口腔该维护的还得维护，该洗的牙还得洗。电动牙刷不是救命稻草，更不是灵丹妙药。
　　保持口腔卫生，从每一次刷牙做起！
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