造成秃头的这些坏习惯你还在做吗?
严重脱发是由于多种因素造成的。我们的日常生活中就有不少的坏习惯会导致脱发越来越严重,导致脱发的坏习惯,你中招了吗?快快改正~和秃头说拜拜~
1、频繁洗头
正确做法:一周洗头2~3次是比较正常的,夏天可以适当地增加洗头的次数,冬天可以减少到2次左右。
2、过度烫发、染发
正确做法:一年染发两次比较好,且烫染后要注意头发的保养。
3、洗头水温过高
正确做法:无论什么季节,都要用温水洗头。过冷、过热的头发都会导致头发变得容易出油。
4、熬夜
正确做法:尽量在11点之前入睡。11点到凌晨2点是身体新陈代谢最好的时间段。
5、太阳暴晒头发
正确做法:夏季外出注意给头发防晒,可以戴遮阳帽或者打遮阳伞!
6、头发没干就睡觉
正确做法:晚上洗头后要吹干头发或晾干头发再睡觉。即使是8、9分干的头发,最好也不要睡。
7、饮食口味太重
正确做法:减少每日的盐分、糖量、辛辣等的摄入,清淡饮食。
8、营养不良
正确做法:均衡饮食,多吃蔬菜、水果,补充微量元素和蛋白质。
9、洗头时用指甲挠
正确做法:抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
10、洗护二合一
正确做法:选择单洗单护的洗发水,针对性解决头发问题。
洗发水成分的选择
不宜使用以下成分的洗发水:
甲基氯异噻唑啉酮:一种化学提炼成分,起到防腐保质作用,对头皮伤害较大。
聚二甲基硅氧烷:石油提炼成分,起到保湿柔顺作用,对头皮和发丝有封闭功效。
月桂醇聚醚硫酸酯钠:长期使用这类洗发水会造成油脂分泌失衡以及头皮保护
屏障受损。
可选择以下成分的洗发水:
生姜:可以刺激毛囊,加强头皮血液循环,促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,
有效地防止脱发、白发,对生发有一定的作用。
何首乌:促进头发生长,并且能防止头发脱落以及乌发的作用。
咖啡籽:咖啡中的抗氧化剂和其他营养成分能滋养我们的毛囊,滋养我们的头发
强壮、有光泽、易于打理。
头皮的护理也十分重要,每次洗完头发之后,滴5-7滴良姜育发液在头皮上,用指腹按摩吸收即可。长期坚持,可以改善脱发的问题,还有生发固发的效果。