年近五十岁的女人需要什么才能重新焕发生机？

　　1、减肥。
　　需要减掉多余的脂肪。
　　腰比腚粗谈何生机。
　　人长的太胖了，脖子下面全是肉，两个下巴，三个下巴，脖子都跟脸一样宽了你能有什么生机呢？
　　肉多的手上脚上都看不到骨头，都是一层厚厚的脂肪包着，那能好看吗？
　　说点有用的，去参加慢跑吧！
　　体重大了，刚开始的时候一定要采用跑走结合的方式，注意保护好膝关节。
　　2、保证睡眠。
　　睡眠好不容易长眼袋，面部肌肉不容易松弛。按时睡觉，按时起床，保证午睡半小时。
　　3、保证心情开朗、愉悦。
　　如果每天心烦气躁，会在你的神情气质言语中表现出来。
　　关爱他人，照顾好自己，做一个善良贤淑的中老年人。
　　4、饮食要科学合理，多吃蔬菜水果，牛奶，鸡蛋肉少吃大米饭，大馒头，特别是晚饭，要少吃。
　　5、参加健康娱乐，不要参加扰民的坝坝舞，少去打麻将。
　　青春的活力不是叽叽喳喳。
　　青春的活力不是张牙舞爪。
　　青春的活力不是披红挂绿。
　　6、培养健康有品位的业余爱好，这样可以重树自己的气质，慢慢的让自己变成一个精致的女人。
　　一个人的生机，要想焕发出来，应该是方方面面的，它是从内在的骨子里的，慢慢的散发出来的。
　　先给大家分享一个单位女同事的故事，听完，或许对50岁的女人如何焕发生机有所帮助。
　　单位有一位年近50岁的小姐姐李，为啥这么叫呢？
　　因为她看起来很年轻漂亮，身高165米，身材匀称苗条，皮肤白皙，光滑透亮，气质俱佳，说30多岁没人会怀疑哈。
　　李姐团职干部转业，性格开朗，为人随和，听说他老公也是团职干部，一表人才，自主择业，在一家上市公司任部门经理，儿子在国外留学。
　　家庭幸福，夫妻感情好，闲暇时喜欢运动健身，热爱生活，身心健康。
　　一次3.8节单位女同事搞活动聚餐，女人嘛，聚在一起，离不开聊吃喝拉撒和穿衣打扮啥的。
　　忽然有人好奇的问李姐，你为啥看起来比同龄人年轻许多？精气神那么好？给姐妹们交流一下经验呗。
　　只见李姐抿嘴微笑，神秘的说了一句话，就是要多做自己爱做的事，过幸（性）福生活呀，并且每次要有……
　　哈哈哈，一下子哗然啦，在座年纪较大的女人更是叽叽喳喳议论开啦，望着一脸幸福笑容的李姐，知道她说的是实话。
　　还有几年前，我曾听过一堂女性保健养生讲座，是一位全国知名专家讲授的。
　　印象深刻，当时她说过一句话，从今天在座的各位姐妹脸部肌肤状况和气色，就能推测出你们性福生活状态……
　　以上所说，不言而喻，有助于身心健康，但是，这不是绝对的，而是相对的。
　　每个人所处生活条件和生活状况不同，人生境遇就不一样，其实许多方面都能激发生机，女人无论年纪大小，只要有一颗年轻的心，有一颗对美好生活的向往，有爱的能量，都能保持朝气蓬勃。
　　莫道桑榆晚，为霞尚满天。
　　我认为：年近五十岁的女人，要想让自己焕发生机，就应该积极锻炼身体，提升自己的内在气质。
　　女人年近五十，体力已不像以前那么充沛，皱纹已悄悄爬上你的眼角。这些都不重要，重要的是你如何有个积极的心态，让你的生活重放光彩。
　　首先，你不要用老眼光看自己。不管别人如何看你，你要对自已有绝对的自信心。
　　年近五十，年龄已不占优势。但你的阅历丰富，你对生活已经有了新的认识，任何人的评价、议论你都能应对。
　　你或许已经退休，或者即将退休；或许你是个自由职业者，你离退休还有几年的时间。无论你处在何种位置，你都要平淡的去接受，都要用平常心去对待。
　　你可以去跑步。
　　我认为，跑步是最好的锻练方法，也是最简单、最实用的方法。看到自己运动员一样的身材，你会觉得自己一点也不老。
　　你可以去读书。
　　读书会让你变得高尚、大气起来。你不会变得婆婆妈妈，你会更自立、更坚强。
　　你可以去唱歌。
　　唱歌会让你精神愉快，忘掉一切烦恼。一切不愉快会从你的歌声中跑掉。
　　你可以去练书画。
　　书画会提升你的思想境界，你会从纷乱的环境中找到自我。你会发现生活中的美很多，只是我们没有发现而已。
　　只要你有了健美的身材，你再有了优雅的气质，你的生活就会重新焕发生机。
　　前几天遇到一位十多年不见的同事，这位同事是70年的，现在也已经退休了，可看着她并不像50多岁的人，和十几年前差不多，岁月并没有在她身上留下痕迹，反而比以前还显得年轻有活力，只见她领着一个两三岁的男孩在玩耍，仿佛一个三十多岁的少妇，她让孩子叫我阿姨，并告诉我这是生的二胎，我当时确实吃了一惊，曾听说过她想要生二胎，那时很多人都不相信她真能生二胎，年近五十再生孩子的人确实不多，除非没有孩子，都说这个年纪即使能生，也没有精力来养，可她颠覆了所有同事们的看法，不但生了，自己好像也变年轻了。
　　为什么五十岁的女人还能重新焕发生机，应该有两个原因，第一生育可能让女人重新调动身体的机制，怀孕哺乳时期的女人往往抵抗力是比较强的，不容易生病，尤其是妇科疾病。第二自己心理认知的原因，孩子尚小，以为自己还很年轻，身上背负着责任，要像年轻妈妈一样陪着孩子慢慢长大。
　　五十岁左右的女人如果不想变老，也许最好的办法是生个二胎，这样也弥补了以前的遗憾。
　　最好的答案就是：积极投入一份热爱的工作中，你会重新焕发生机和活力！
　　梅姐，就是一个最好的例证。
　　她今年57岁，昨天晚上刚刚从海南南繁育种基地回到山东的家里，下面就是她刚拍的照片。
　　脱下战时袍，还我女儿妆。你看她像不像30多岁？
　　下面这张是她前天在海南南繁育种基地工作的照片。
　　她的经历颇为传奇。
　　她是一家市级医院的护士，50岁退休。一个偶然的机会，她接触了育种，非常感兴趣，就投身其中，成为一名育种人。
　　她成了一只候鸟，每年的11月至次年的3月飞到海南，完成一轮育种，再回到家中。
　　工作起步时，非常艰苦。她住在老乡家里，跟他们一起搭伙吃饭。没有淋浴设备，白天出一身汗，晚上就用脸盆接水擦洗身体。每年春节前后正是授粉的关键时刻，她已经好几年没回家过春节了。可她非常快乐，每天都在田间劳作，晩上累得倒头便睡。
　　大多数50岁左右的女人都会遭受更年期的困扰和折磨，她却免予此难，能吃能睡能干活，体力不输30多岁的年轻人，身体棒棒的。海南阿嫂也都竖起大拇指，夸她显得年轻又能干。
　　下面这张照片是她今天刚拍的，前排右数第二个，是同龄人中精神状态最好、看着最年轻的。
　　她对减肥是这样认识的：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。人有多大寿命就有多大饭量。可是吃多了不干活就会长胖。减肥靠不吃饭，或者少吃饭，是片面的，营养跟不上，对身体损害更大。所以，年龄大了也不能闲着。还是找一个工作干，吃胖了，跑瘦了。育种，就是一个这样的工作。
　　话语很朴素，道理很深刻。
　　女人到了一定的年龄，只靠减肥、保养是不能保持活力的。就像机器，仅仅靠打油粉饰是不行的，让它不停运转才不会生锈。
　　生命不息，工作不止，与其感叹青春不再，年华将晩，莫如投身事业，拓宽生命的宽度，延长生命的长度。
　　几年的辛勤耕耘，土地里摸爬滚打，她成为一个育种专家，受到了中央电视台的采访和报道。中间就是梅姐。
　　佩服梅姐这样的女人。把自己的生命永远融入到自己热爱的工作中。退休以后，依然发挥余热，造福社会，可钦可敬！
　　工作者永远美丽健康，充满活力！
　　现在的时候，都是独生子女家庭，五十岁的女主人真的不老。比父辈轻松多了，一个孩子，不费力就带大了。现在已经退休，无事一身轻。儿孙自有儿孙福，少管为妙。
　　可以说，五十岁，是女人的第二个春天。需要的是重振精神，鼓足勇气，安排好自己的生活，让自己后半生都幸福。
　　夫妇俩，不要依靠孩子，只有我们短期帮助他们，我们不要指望他养老。现代独生子女，这么多老人，他养的过来吗？再有社会竞争越来越激烈，有工作都不容易，哪敢怠慢。
　　锻炼身体，减少晚年痛苦。人的生活质量，来源于自己生活的幸福程度。人的有效寿命是能自理，不能自理是着罪。要活的幸福，首先是健康。
　　每年一到两次，除外旅游，看看没见过的景色，了解体验人家的风土人情，放松精神，陶冶情操，让自己和老伴高兴。
　　能让50岁的女人重新焕发生机最主要的首位条件是：你得拥有一个健康的身体才行！然后就得有一个良好乐观的心态，所以做好下面几点，你一定会生气勃勃，充满活力和阳光。
　　一、锻炼身体，坚持运动
　　50岁的年龄正恰逢是女人更年期的时期，各种更年期的综合症状会让你抓狂：周身都觉得疼痛，但又找不到具体哪个位置，去医院检查时又查不出个所以然，实在令人难受。
　　50岁之际，人体各项机能也在渐渐下降，所以这个年龄段最需要坚将锻炼身体，增强身体素质，提高免疫能力。每个人可以按照自身的身体状况找到适合自己的运动，但无论什么运动都得循序渐进，不可强求，特别要注意关节的保护，动作幅度不宜太大。
　　正所谓生命在于运动，它的好处有很多：有效控制体重，体形变美，让人重拾自信心；放松身体，让人开心快乐，心情愉快；流汗时能排毒，还能让人精神饱满，整个精气神提高一个层次；改善并提高睡眠质量；促进血液循环，减少疾病的发生。
　　二、要有一个规律的作息时间，早起早睡，养成午睡的习惯，拒绝熬夜，确保良好的睡眠质量，睡得好就是一个人最好的精神状态。
　　三、健康的饮食习惯，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。适当晒晒太阳补补钙，摄入足量蛋白质和含钙食物。
　　四、不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，与时俱进，使心胸开阔，常用脑子能提高思维能力，头脑灵活。
　　五、培养自己的爱好兴趣，陶冶情操。读书，跳舞，旅游，厨艺等等，做自己喜欢的事，心情美美哒，也可以让自己有个精神寄托。
　　六、要有乐观开朗的心态，控制好自己的情绪，不乱发脾气，学会宽容待人，保持良好的心情。
　　七、保持应有的交际，与朋友常联络，不要把自己孤立，友谊能让人开心快乐！
　　八、多陪陪家人，与他们培养好感情，温馨的家庭气氛让人幸福快乐知足！
　　40-50岁的女人如何抗衰变年轻？整形医生建议：提升+填充，脸型不改变
　　在40-50岁这个阶段，我们的面部会出现一个重要的改变。
　　原本的脸型是上宽下窄，但是到了45岁左右，上面的容量不断减少变窄，下面会逐渐变宽。从原本的V字脸，变成国字脸方脸。
　　这个时期改变的重点就是：对外扩下垂的这部分组织做减法，对消失凹陷的部位做加法
　　具体怎么做？划重点！
　　1、减法——下垂的脂肪抽吸加收紧
　　图片来源于网络，侵立删
　　·眼周部位减法：主要是眼袋，上睑皮肤也开始松弛。
　　建议--去眼袋，去除上睑松弛皮肤；
　　·中下面部提升：下巴处开始下垂，需要收紧下颌缘，提升下颌缘。
　　2、加法——补充丢失的脂肪
　　图片来源于网络，侵立删
　　·苹果肌填充：苹果肌向下位移，需要填充及复位；
　　·太阳穴填充：太阳穴凹陷，脸型整体变窄；
　　·额头填充：额头部位脂肪流失，变得不饱满甚至塌陷。
　　综合建议：自体AMC+SVF-Gel脂肪胶填充+面部线雕，综合解决各个问题
　　AMC是目前最先进的一种脂肪填充物之一，支撑力度、刚性更强，具有更好的填充塑型效果。用于隆鼻、下巴、鼻基底填充效果非常好。
　　而SVF-Gel脂肪胶是脂肪组织中细胞外基质与脂肪干细胞的一种原生态生理结合物，拥有
　　①来源于自身绝对安全；
　　②精准注射；
　　③术后无红肿恢复期 ；
　　④改善肤质；
　　⑤成活率高；
　　⑥可冻存，随时补胶等六大优点。
　　自体AMC+SVF-Gel脂肪胶全面部精雕，可以精细化进行全面部填充，还有塑形焕肤的效果，是目前各方面都比较全能的填充方案。
　　面部线雕是将特殊的线植入皮肤里面，通过物理提拉及化学刺激，从而达到皮肤紧致、提升、填充塑形及嫩肤的目的。
　　今天的科普分享就到这里了，希望有帮助到大家，有问题欢迎大家留言，我每天都会回复。
　　我是＂脂肪抗衰医生李晓强＂，整形外科博士，南方医科大学讲师。国内自体AMC脂肪全面部精雕技术推广者，专注于脸部抗衰年轻化欢迎关注。
　　年近50的女人，需要什么才能焕发生机？
　　要想焕发生机，就要让自己不断升级。
　　人生的历程，就是打怪升级的过程，心之所向，就是爱的方向。听从自己内心深处的声音，就能生机勃勃，神采飞扬！
　　人常说，48知天命，50而不惑。这个年龄，其实正是通透澄澈的年代，一切美好刚刚开始。
　　我给出的建议，具体如下：
　　一，运动。
　　这个时期，万般皆下垂，唯有血压高。而运动是治愈一切的灵丹妙药。身材越来越好，精神越来越足，快乐越来越多。
　　运动能刺激大脑分泌多巴胺，这就是快乐元素。越运动，越快乐！
　　第二，读书。
　　学习，让一个人永远立于不败之地。它是强大心灵最好的工具。
　　学习，还能给自己＂保鲜＂，永远学习，永远青春。
　　第三，创造。
　　创造可以是高屋建瓴的作品，也可以是一道可口的饭菜。可以是黄钟大吕的思想，也可以是鸡毛蒜皮的乐趣。
　　罗曼·罗兰说，创造消灭死。
　　在生活里不断创造，等于给自己的人生不断拉伸。
　　创造让生命不死，让心灵无限生机。@万小刀 @梦醉江南三月天 @山水重庆
　　身体健康，心里没烦心事。孩子工作婚姻都顺利，就会心情好，生机勃勃。