人如何克服自己的懒惰？

　　长期且专注地做好一件事。
　　这不是敷衍，也绝非天方夜谭。
　　我一直很喜欢一段话:
　　「大多数人都是在50~80分的范围，打得头破血流，当你把自己逼到120分的时候，会发现前面一片开阔，根本找不到对手。
　　而达到这种程度，说难也不难，就是像傻子一样去坚持。
　　如果你做事总是三分钟热度，还没开始就犯懒，多半是方法出了问题。想长期且专注地做好一件事，克服懒散习性，做到以下3点至关重要:
　　01.
　　「制定「力所能及」的目标
　　现在已经到8月底了。不出意外，我想今年年初时，一定有很多人制定了非常「漂亮」的新年计划，常见的是:
　　今年要读100本书、瘦20斤、旅游10个城市、练一手好字 学会一门乐器、找个靠谱的男/女朋友 写1篇3万字的论文 业余时间赚10万块钱.…..
　　现在时间已过去三分之二，来个扎心一问，你今年的计划进度达成了多少呢?
　　回过头来说，这些目标本来没什么问题，但如果要在1年内全部完成，难度真的不低。尤其是你本来就有全职的学业和工作，投入的时间极其有限。
　　很多上进的年轻人，总试图用完美的计划，来满足对改变生活的期待。
　　可越是「好看」的计划，执行起来难度就越大。当你竭尽全力，发现计划才能完成不足1/10，一股空前的沮丧感会扑面而来，这个时候，任何人的本能反应都是「放弃」。
　　很多人就是这样放弃的。
　　我最近领悟到一个道理:任何事物都有惯性，包括坚持。如果我们总是半途而废，我们会习惯性地放弃;如果我们一直能把事情做完，也会习惯性地把坚持到底。
　　所以，为了保持把事情做完的惯性，我们应该量力而行地制定目标，把计划控制在自己可以完成的程度。只要享受到一两次成功，你就会迷上这种完成目标的「快感」，不断地推着自己往前走。
　　如果判断目标是否合理呢?
　　就是把大目标拆解成小目标，看看每天需要投入的时间量，再对比你能把控的自由时间，就能马上分辨出目标的合理性了。
　　切记，千万别迷恋完美的目标，顺利的完成才是王
　　道。
　　02.
　　「给自己的欲望，一个释放的出口」
　　我们都是凡人肉身，吃饭睡觉滚床单，游戏购物刷综艺，都是正常的生理需求。不要像苦行僧一样坚持，强行压制自己内心的欲望。
　　前期压制得越猛，后期就反弹得越厉害。
　　你身边减肥失败的朋友，肯定深有体会。强行逼自己连续吃草2个月，好不容易瘦掉10公斤，陪闺蜜下次馆子打火锅，一招破功，两个月的辛苦全部付诸流水，减掉的肥肉，一夜间变本加厉地还给你。
　　人是虚荣的动物，需要及时的正面反馈。就像，给你们写文章，最开心的就是看到你们的留言和点赞啊。如果只是孤独地坚持，恐怕很难一直写下去。
　　所以坚持的时候，别压迫自己真实的欲望。给自己设立一个阶段性的目标，完成了就给自己一颗「糖果」，作为奖励。
　　我喜欢喝酒。所以每个月底完成目标时，我都会拉着朋友，在天河找个清吧不醉不归，第二天舒舒服服睡个大懒觉哈哈~
　　03.
　　「明白如何取舍」
　　越长大，我就越深刻地知道:世上从来没有十全十美的事情。
　　当你不甘平庸，决心要过自己想要的生活，你就要知道:你必须拿你所拥有的一切，去交换你想要的东西。
　　你想要身材苗条，你就要牺牲自己的食欲，就要在健身房「痛苦地」撸铁，这些都是你用来交换好身材的条件;
　　你想要取得好成绩，你就要度过孤独的夜晚，一个人和真题死磕。拒绝掉花花绿绿的聚会，这都是你用来换取成绩的资本;
　　如果你不想平庸地过一生，你就注定要做好牺牲的准备，走上一条艰苦的，少有人走的路。
　　所以，当你真的打算克服懒散，你就要学会放弃某些东西，用你最宝贵的时间去交换。
　　当然，你若甘心平凡安稳地过一辈子，这也很好。
　　最要不得的心态，就是你又要荣耀，又要享乐，既贪恋世俗的成功，又不愿付出任何成本，一辈子就在抱怨中郁郁真欢，最终还是平唐地死去。这才最可悲。
　　想清楚你要什么，愿意拿什么去换。明白了这一点，你才可能真正长大。反正，我已经做好了「竭尽全力」的准备，如果你们也是，那让我们一起为未来奋不顾身