今天我要做的这个鱼，可能很多人看过，就是想不起来它叫什么名字，我们当地叫它踏板鱼!或许你对这个名字不太了解，那龙利鱼你熟悉吧?
　　踏板鱼的营养价值很高，属于高蛋白的鱼类。
　　今天咱们就做一道红烧踏板鱼，做法非常的简单，味道鲜美！这种踏板鱼鱼肉鲜嫩，久煮不老，而且没有任何腥味，比一些海鱼好吃多了。
　　用料：
　　踏板鱼，大蒜，红椒，生姜，大葱，小葱，料酒，酱油，糖，醋，盐，油。
　　做法：
　　去除踏板鱼的内脏，撕掉两面的皮，将鱼清洗干净后切成小段。
　　锅内倒油，将处理好的鱼肉放入锅内煎制。
　　煎到鱼肉表面微黄，放入姜片和大葱段，往锅内加料酒去腥，倒入酱油、盐、白糖调味。
　　倒入与鱼肉齐平的水，放入辣椒段，大火煮制。
　　等锅内汤汁浓稠，淋入一点醋，就可以出锅了。
　　将鱼肉依照原先的样子，整齐地装于盘中，撒上小葱末即可，这道红烧踏板鱼就做好了！是不是看着就觉得很简单呢？赶紧试试吧!

越白嫩的春笋越好吃？当心亚硫酸盐超标！又到了春笋破土而出的季节一想到笋这个词你是不是跟小编一样满脑子都是鲜甜爽口的味道什么油焖春笋竹笋炒肉如果不能在春天里挑到一根好笋并把它做成一道美味的菜肴那这个春天你就算白过了！作为夫妻俩的午餐晒圈火了，简单营养又美味，不剩菜不浪费还花钱不多人到中年，才更能体会生活不易，上有老，下有小，都需要照顾，还要背负着房贷车贷等等，因此平时生活中柴米油盐酱醋茶，都要慢慢学会精打细算，居家过日子就是这样。每天忙碌着工作，依然坚持着一个人的极简午餐，简单好吃又快捷，网友一人食也要有滋有味虽然人都是群居性动物，但一个人才是常态，这时我们要学会和自己相处，享受一个人独处的时光。一个人的时候也不能亏待了自己，尤其是胃，一个人也要好好吃饭。如果你中午一个人在家，你会吃些什你知道紫苏有哪些功效吗？你知道紫苏有哪些功效吗？以前的野菜人们嫌弃，现在的野菜可以做菜，而且美味改头换面。现在的野菜可不比当年了，现在的科技越来越发达，所以就发现了许多野菜的价值，越来越多以前被人们嫌弃的藕粉的作用与功效有哪些？藕粉的作用与功效有哪些？藕粉的功效和作用具有清热生津凉血散瘀止血的功效具有止血的作用。藕粉是用藕研磨而成的粉，藕为睡莲科植物莲的肥大根茎。中医学认为，藕甘，寒归心肝脾胃经具有清热生招待朋友必备的12道家常菜，上桌贼有面子，大人小孩都喜欢吃大家好这里是小慧说美食，逢年过节家里都会招待客人，今天小慧分享给大家12道家常菜，学会了招待客人绝对有面子，做法简单好吃不贵，学会了家里来客人你就照着小慧分享的步骤做，大人小孩都喜朝鲜的第一美食，吃一碗要多少钱？说到朝鲜美食，很多人会想到泡菜。泡菜是朝鲜传统美食，经常出现在朝鲜百姓餐桌上。不过说到朝鲜的第一美食，要数朝鲜冷面。冷面在朝鲜的地位，不单单是美食这么简单，它是是朝鲜文化和习俗的象把大头虾放锅里焖一焖，出锅瞬间变美食，新手也能轻松搞定，真香今日份美味是蒜蓉焖大虾，主要食材选择的是淡水虾王罗氏虾。罗氏虾又称马拉西亚大虾，大头虾等，是一种大型淡水经济虾类，其壳薄体肥，肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，除富有一般淡水虾类的风味五月必吃的16款水果蔬菜，颜值高又营养美味，再不吃就变老了立夏的到来意味着夏天已经来临了，天气越来越热了，虽然现在已经进入初夏季节，但地里还是有一些能吃的当季时令蔬菜，还有很多这个季节独有的水果。虽然蔬菜水果还没有大量上市，比如茄子，辣椒猪肉腥味最怕它，炖煮猪肉加1勺，出锅软烂无腥味，越炖越香猪肉腥味最怕它，炖煮猪肉加1勺，出锅软烂无腥味，越炖越香中国人最爱吃的肉是猪肉，肉质鲜嫩，肥瘦均匀，适合多种做法，比如煎炒烹炸烤等，怎么做都很香。前两年猪肉贵的时候，舍不得吃肉呀，如何腌鸡蛋出油还好吃？导读为什么现在要腌咸鸡蛋怎么腌制咸鸡蛋一个媲美蟹膏的咸鸡蛋菜。第一，为什么现在要腌咸鸡蛋过罢年都等不及的降价，国内绝大多数地区的鸡蛋进入二元时代，比青椒番茄便宜很多。这个时候腌起咸