本 期 导 读
　　手法越轻，效果越好
　　这个辅助降血压、降血脂的方法叫 推心置腹 ，做起来很简单。
　　具体做法：从心口窝沿着中线轻轻下推，力道要轻，手掌和皮肤似挨不挨（隔着衣服推也可以）。
　　有乳腺问题，或者胸闷者，可以从膻中往下推，有咽喉问题者，可以从天突往下推。
　　加强版的推心置腹，可以推完中线后，加推左右两条线，从乳头往下，推到胯骨。女性先推中线，然后右边的线，最后左边的线。男性先中线，次左线，最后右线。后面这两条，主要是刺激胃经。
　　注意，做推心置腹时，重点是：
　　不要急，不要憋气，不要用力，就是似挨不挨地轻轻地慢慢地向下推。
　　要知道，不是依靠手法的力道将什么结节硬块给推没有的，而是通过手法， 引动体内的气 。
　　气引动起来，有几个表现，常见的像推胸腹部正中线时，后背的督脉会有热感，此即「从阴引阳」，夸张点的说法是正在通任督二脉，似乎也有道理。
　　另外，常见的还有推心置腹几天后，大便下来时粘腻腐臭，常见于血脂高者；
　　时不时便响屁如雷，常见于血压高或常生气者；
　　呼吸轻松，入眠很快且睡眠很沉，常见于既往气机不畅而伴随着失眠、眠浅、多梦者……
　　很多朋友也学习过自己按摩的方法，但是都做得不太得法，原因在于对于力道的把握不到位，多数是推的力道过重。这也是人之常情，很难想象轻轻地推，会比用力地推效果更好。

压力大可致头皮瘙痒，脱屑？这样调理获良效顶端新闻大河报记者李燕红李阿姨的儿子今年18岁，正读高三，四年前莫名出现头皮瘙痒脱屑的情况，其间尝试了多种外用内服药物，收效甚微。李阿姨四处求医无果，后听人介绍来找在二七区张仲景国田村正和因心力衰竭去世身上这7个征兆，都是在心脏朝你求救不知道大家小时候是否曾看过一部日剧古畑任三郎。这部日剧男主角古畑任三郎的扮演者田村正和曾给不少人青春留下了深刻印象。据悉，据日媒报道田村正和早前时候因心力衰竭而病逝，享年77岁，不人活到75岁就好，再老活着也没意思？这个认识对吗？医生说出实情很多朋友会认为，可以活到75岁，就是很完美的一个年龄了。由于疾病一些因素，活长了，也是遭罪。健康热力计划其实种想法是普遍存在的。随着年纪的不断增大，身体素质一天不如一天，有些老年朋白天血压高，夜里血压也高？医生提醒1个原因，早点知晓王阿姨是一名高血压患者，自从得知自己有了高血压以后，她对自己的身体健康就开始关注，基本上每天都要测量血压并且按照医嘱服用降压药。根据她自己的记录来看，血压控制基本都在正常的水平。但高血压吃三七粉，可以预防心梗脑梗？医生辟谣3类人群并不适合三七是大家都很熟悉的一个中药，因为具有活血化瘀的作用，所以一些用于心脑血管疾病的中成药制剂里面都会添加有三七的成分，比如复方丹参片消栓通络胶囊脑得生丸等等。有很多高血压患者朋友咨询你的手为什么老脱皮？原因竟不是缺维生素也不知道为啥，小康妹儿这手啊，就没好过！无缘无故地隔三差五就脱皮，简直没法见人上网一搜，发现有同样困扰的大有人在手脱皮，到底是咋回事？是缺维生素？太干燥？还是生病了？手脱皮原因众多早上起床后做对这四件事，肥胖远离保持好身材一年之计在于春一日之计在于晨减肥也是需要遵守自然规律的如果我们在早上做好一些事情还是很利于减肥的第一件事喝水（选择生姜水白开水茶叶水都ok）益处1能提高体温，增加代谢速率，一天中便我国吸烟者戒烟意愿不强专家呼吁提升外界压力在5月18日举办的今年世界无烟日倡导活动上，中国疾病预防控制中心控烟办副主任肖琳介绍了这样一组数字有19。8的吸烟者过去12个月内尝试过戒烟。这部分人有90。1未使用过任何戒烟服务中国吸烟者戒烟意愿不强，专家呼吁提升外界压力中国青年报5月19日消息，在5月18日举办的今年世界无烟日倡导活动上，中国疾病预防控制中心控烟办副主任肖琳介绍了这样一组数字有19。8的吸烟者过去12个月内尝试过戒烟。这部分人有9低GI饮食是正确的养护方式科普低GI饮食是正确的养护方式食物血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，低GI55，中GI5575，高GI75。而低GI饮食就是说尽量避免高GI食物，多摄入速效救心丸对心肌梗死无效！如何区分心绞痛和心肌梗死？科普速效救心丸对心肌梗死无效！如何区分心绞痛和心肌梗死？速效救心丸是心脏急救药，在心绞痛发作的时候使用，可很快缓解胸痛。但对于急性心肌梗死毫无作用，还可能会耽误病情，引起难以想象的