李国民：做到5点，你的颈椎病头晕也可以改善！ 做对治疗，远离瘫痪！你好，我是李国民医生。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1100篇原创文章。 昨天晚上评估的一个青海的朋友，她这次咨询，主要是因为手腕和肩部的疼痛 其实她这个问题是很好解决的，因为只要进行筋膜的治疗，很快就可以改善 但是她以前是有头晕的，有1年多时间，发生过几次严重的头晕 当时治疗了很久，发作的时候，用她自己的话说，就是想si的心都有 她治疗找了很多的治疗方法，吃中药，吊针等等，一直效果都不好 后面在网上看到我的文章，过来咨询，我当时给了她几个基础的锻炼和训练方案 她持续的去做，做了几个月的时间，她的头晕就差不多都好了 虽然现在还偶尔有一点头晕，但是基本上不厉害，时间也比较短，对她来说基本上可以忽略不计 因为工作生活都不受影响，可以自由的活动，没有什么比这个对人更重要的了 其实针对于头晕，你需要做到以下几点，那么你也可以很好的改善 第一、评估诊断要正确 当你出现头晕的时候，不要盲目去治疗，更重要的是评估 就像这次的评估，虽然很多都存在头晕头昏，但是他们的问题都不一样 有的是大脑代谢，有的是平衡功能问题，还有的是前庭问题 那么问题不一样，原因不一样，自然你的治疗就会不一样 所以评估诊断，是极其重要的，直接决定你后期的治疗效果 第二、训练要持续的做 当给你评估之后，你需要的就是按照评估的结果直接执行 比如你的属于前庭问题，你需要持续的前庭训练，眼球训练、视觉追踪、前庭增益康复训练 如果是交感神经问题，直接配合植物硒，同时增加交感神经训练，只要你持续去做，自然就可以看到效果 文章开头的这位朋友，给了她建议之后，她就持续去做，到现在快半年时间了，她依然还在继续训练，所以她的效果可以看得见 第三、关注细节治疗 当你评估这些之后，你需要注意一些细节，这里比较重要的就是饮食 你的饮食结构直接决定你的营养物质的供应，你是不是缺乏B族维生素，或者膳食纤维不够 这些都会造成你头晕的反复，容易导致一些头晕加重，尤其是餐后以及午后的头晕头昏 第四、调节好基础代谢 这里的基础代谢，主要与你的胃肠功能有关，你的胃肠免疫如果不够好的话 即使你的头晕改善了，还是会再次的出现，因为你的吸收消化功能不好 即使你补充了好的营养物质，你没有消化好，那也是会头晕不能彻底改善 这里主要是胃肠免疫的低下，你可以补充一些姜黄素 如果你存在贫血的话，一定要纠正贫血，还有就是你要排除是否存在幽门螺杆菌，你需要同时治疗 第五、避免诱发加重 当你存在头晕的时候，你需要避免加重头晕的情况 主要是你的诱发因素，比如你的生活习惯，是否规律 以及你的工作压力，你需要适时的释放，减轻对头晕的影响 最后适当的户外锻炼，有利于你大脑功能的恢复，促进你头晕的进一步改善 你的头晕是否做到这5点呢？ 如果你有颈椎的一些问题，点击文章下方《了解更多》链接咨询
糖尿病人不能吃米饭？错了！营养师提醒这3种米饭，大可放心吃米饭中所含的淀粉比较高，人体在食用米饭并消化以后，淀粉随即转化为碳水化合物，从而让血液的糖分上升，因此很多人都认为糖尿病人在平时不能够吃米饭，吃米饭容易导致血糖上升，但其实糖尿病人减肥对外貌的改变有多大？体型，脸型都会有很大的变化，每过一段时间都能看出来！我去年用五个多月的时间减肥三十多斤，自己经常给自己自拍，增加自己的信心！每过一段时间就会发现自己的脸又瘦了！肚子也又小了一些，身每天吃10个苹果10个鸡蛋减肥可以么？一个月后会怎样？一个中等苹果的热量是85大卡，一个大苹果的热量是153大卡，按照平均计算，一个苹果的热量是120大卡，而10个苹果就是1200大卡。一个鸡蛋的热量是90大卡，10个鸡蛋的热量是90伤肾脏的行为中，当属这5个比较狠，有人还天天在做众所周知，肾是人体中的一种重要器官，属于泌尿系统的一部分，同时还具有调节血压的作用。并且，肾具有强大的根据机体需要调节水排泄的能力，以维持体液渗透浓度的稳定。而在中医看来，肾为先天脂肪肝患者听好了，饮食上犯了3个错，肝负担越来越沉重有一些人如果去医院查出了有轻度的脂肪肝，就非常的恐慌，决定不吃任何油腻的食物，一日三餐全部吃素。以为这样就可以远离脂肪肝。可是却有一些人在吃了一年素之后再去检查，却发现，脂肪肝非但补药一堆，不如黑豆一把，4种方法吃黑豆，身体会收获2大好处黑豆，一直以来被大家誉为豆中之王。长相独特且营养丰富，是一种颇受欢迎的豆类食品市面上关于黑豆的言论不在少数，公正来看，经常吃黑豆对于身体有什么好处？怎样吃黑豆会更加健康？谨以此文和膝盖不好的人，这几种运动能少则少！犹如火上浇油膝盖作为人体上最大的一个关节，其承担的重量可想而知，因此它也最容易受到伤害，一旦受到伤害，膝关节就需要休养调整，但是对于这个过程，人们的说法不一，从而导致一些患者不知道该如何应对。如何证明幽门螺杆菌已根除？幽门螺旋杆菌感染是导致很多胃部疾患问题的罪魁祸首，但对于幽门螺旋杆菌，我们通用的联合用药的根除治疗方案，也无法保证100的根除治疗率，因此，如何确认幽门螺旋杆菌是否根除成功呢？今天肝生病时，手上6处变化已给出提醒，若一个没有，肝还挺干净肝生病时，手上6处变化已给出提醒，若一个没有，肝还挺干净肝脏是我们身体中的解毒器官，也是众多器官中不会感觉到疼的一个，当肝生病时，有时候是很难第一时间察觉的，而是会隐匿在身体中其他心脏支架对人体伤害大吗？心脏支架，严格意义上说是冠脉支架，是解决因冠状动脉严重狭窄或闭塞而导致的心肌缺血性疾病的有效措施，是挽救生命的东西，何谈伤害人体？对人生命构成威胁的是冠心病心绞痛心肌梗死，而不是针减肥遇瓶颈，体重下不去了？4个方法帮你继续瘦很多人在减肥的初期特别有效，一星期就可能减去3，4斤，一个月后可能就不再怎么变化了，这可能进入瓶颈期了。刚开始减肥的时候体重掉得特别快，那是因为你身体出现脱水的情况，要知道水分可是