医生提醒一旦出现这6种表现，十有八九是心脏出了问题，早做CT

　　我们都知道，心脏就好比人体的＂发动机＂，身体的各项功能和活动都需要心脏泵血来维持进行。但心脏也很容易生病，一旦出现心脏病，就像是一颗定时＂炸弹＂，随时随地都可能爆发，从而危害人体健康。
　　目前，心脏病在我国的发病率呈上升趋势。据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》显示：我国的心脏性猝死位居全球各国之首。
　　所以，预防心脏病一定要当做一个重要的事情来做，尤其到了中年之际，心脏附近的血管更容易出现病症。心脏不好，多半会有这6种表现，别忽视！
　　1，胸口沉重，如有大石
　　简单说就是＂胸闷＂，排除所有可能的干扰，如不良情绪、休息不佳等，若出现胸闷，甚至胸口有剧烈的疼痛感，可能是心绞痛，甚至是心梗的信号，不要忽视，趁早去医院检查一下。
　　2，一躺下就气短
　　若平卧几分钟后，出现气短，坐起后，可稍微缓解，这时，要考虑心脏衰竭引起的不适症状，尤其是老年人，及时到心内科就诊。
　　3，焦虑、心慌
　　若在人的情绪稳定时，依然觉得很焦虑、心慌、坐立不安等，可能是心脏出了问题。
　　心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，最好早检查，早治疗，避免病情加重。
　　4，衣服、鞋子 突然变紧
　　若衣服、鞋子突然变紧，对患有心脏病者来说，可能是心功能受损引起的，主要表现是下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），及时就医。
　　5，咳嗽不止
　　咳嗽多数是感冒的表现，但有的人没有发烧，只有咳嗽，尤其是夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，可能是心功能受损的表现，对患有心脏病史、患有家族心脏病史的人要谨慎。
　　6，易疲劳、乏力
　　这一症状是很多种疾病共有的，但对心脏不好的人来说，出现乏力、易疲劳时，可能是左心室功能受损了，促使心排出量降低，使得外周组织灌注不足引起的。记住，养好心，三件事最好别做，能防猝死
　　1，用力排便
　　排便是一件很正常的事情，但排便时，太用力会使腹内压力增大，增加氧气的消耗，使心率加快，心血量增加，每分钟心搏出血量增多，会给心脏增加负担。
　　尤其是患有中风和心脏病的人，若因便秘用力屏气排便，会诱发心脑血管病突然发作。
　　2，熬夜加班
　　工作压力大，是很多人的现状，但心脏不好的人，最好别勉强，尤其是一些年轻人，避免发生猝死。
　　长期熬夜加班，身体劳累会伤害心脏，促使人长期处于应激状态，这样会使肾上腺素分泌过多，导致全身小血管，微血管痉挛收缩，使局部血液供应量减少，血管内血液流动减慢，易形成血管栓塞、心肌梗死，也可导致心脏衰竭。
　　3，剧烈运动
　　运动是一件好事，但心脏不好的人，剧烈运动反而会增加猝死的可能。
　　主要是剧烈运动后，使得交感神经极度兴奋，心肌收缩力加强，心率加快，血压升高，这些表现是正常运动时，机体的生理反应。
　　但，有可能会使心脏电生理活动紊乱，促使心室颤动等，发生致命性心律失常。
　　养好心，坚持5件小事，利于心脏和身体的健康！
　　1、补充——槲皮素
　　来源：生命之果
　　众所周知，心脏病主要是由于心血管出现老化和堵塞引起的。其中，血管老化具体指血管弹性变弱，粥样斑块易附着在血管璧上，由此血管加速进入病态和老化过程。
　　研究发现，不饱和脂肪酸槲皮素可以对血脂、血压起到平衡作用，还可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性来降低血管损伤可能，同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防心血管生病的目的，降低心脏病发生。所以补充槲皮素预防和降低心血管简单有效的方法。
　　补充槲皮素可以每天用45°-50°的温水泡3颗生命之果即可满足身体一天的需求。
　　2，每周吃一天素
　　少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。
　　3，保持适度睡眠
　　每晚保证7~8小时的睡眠。
　　研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，当然睡的过多，也是对健康不利的。
　　晚上睡觉把腿部垫高，有利于腿脚部血液回流到肺部、心脏，心脏又能重新把新鲜血液输送到腿部，减轻了心脏输出的压力，从而让心脏的＂压力＂没那么大。
　　4、每天笑一笑
　　一次开怀大笑能让血管扩张增加22%，血管扩张会让血流增加，血压降低，有利于降低心脏病发作风险。