打麻将发脾气对身体也有这样的好处！但这些情况需要注意

　　人们常说：福之祸所依，祸之福所致。
　　意思是，好事、坏事其实是可以相互转化的，有时候你认为坏的事物，最终可能是好的。
　　在我们日常生活中，也有不少被人们认作是坏的习惯，若控制在适度的范畴，也会成为对我们健康有帮助的好习惯，比如打麻将、发脾气等。
　　一、打麻将
　　一提到打麻将，很多人下意识就觉得：浪费时间、好赌无作为。
　　但其实，偶尔打打，有益身心。
　　首先，打麻将能预防老年痴呆。打麻将时，一手摸牌，一手码牌，脑子还要想着如何胡牌，手脑并用，能强化手脑协调，促进脑部发育，对预防老年痴呆症有帮助。
　　其次，一些老年人社交活动少，偶尔打打麻将，既能打发时间，还能结识更多的朋友，丰富晚年生活。而且，人一旦有事做，有人聊天，心情愉悦，身体、心理自然也就更健康了。建议：闲来无事时，不妨约上三两好友一起打打麻将。
　　需注意，打麻将的时间不宜过长，尤其避免一打便是三四小时。太长时间坐着，腰椎及其附属结构易发生老化、退变，引起慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。建议每30~40分钟就要起身走一走，或伸伸懒腰。另外，麻将应作为偶尔为之的娱乐方式，切忌沉湎其中，以免忽略了家人，疏远彼此关系，导致争吵的发生。而患有高血压、冠心病等不能受外界强烈刺激的患者，最好不要参与打麻将，以免引发疾病。
　　二、发脾气
　　很多人认为，脾气是一种不良的、带有怨怒的情绪，不应当发出来。但其实，发脾气是一种正常的情绪表达。脾气上来时，偶尔发泄出来，对身体也有一些好处。比如，很多人遇事时，总喜欢忍一忍，哪怕与自己不对付也是。结果，长期得不到宣泄，郁结于心，吃不好，睡不香，情绪过于压抑，便容易引发神经性头疼、焦虑、精神紧张、抑郁等。但当脾气一出，顿觉浑身舒坦，焦虑、郁闷的情绪也跟着散去了。
　　而来自瑞典斯德哥尔摩大学的一项研究发现，适度的发怒比压抑怒火更有利于减轻压力，保护心脏不因情绪压抑而受到伤害。
　　但需注意，脾气可发，但不建议频发。
　　从中医角度看，怒伤肝，长期处在生气、焦虑等不好的情绪中，会损伤肝脏。
　　若是经常动怒想发脾气的人，不妨在下次发脾气前，试着深呼吸，能帮助调节自己的情绪。
　　三、赖床不起
　　人在睡觉时，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降……如果睡醒后马上下床或起床动作较大，可能损伤颈部肌肉颈膜和韧带，导致颈椎小关节错位，严重者甚至会出现椎动脉缺血，出现短暂性脑供血不足，还容易使心脑血管疾病患者发生意外。
　　建议：晨起醒来别着急起床，赖一赖床，待身体各项机能慢慢苏醒后再起也不迟。赖床时，也可以有意识地伸懒腰，能促使血液循环加速、氧气供应增加，让疲劳感得以缓解。
　　四、爱抖脚
　　民间俗语说：＂男抖穷，女抖贱＂，抖脚一直都被视作不雅的动作。但从医学上看，抖脚并不是坏习惯，尤其是对于久坐，或缺乏运动的人来说，益处还不小。久坐、长期平卧或缺乏运动者，其下肢肌肉容易松弛，甚至出现肌肉萎缩的情况。尤其是中老年人，其血管弹性差，容易导致下肢血液循环不畅、血流速度缓慢，进而增加深静脉血栓生成的风险。而抖脚可促进下肢血液循环，加速血液流动，预防深静脉血栓的形成。所以，平日里可以经常抖抖脚。温馨提醒：抖脚这动作最好私下做，不然可是会遭人嫌弃哦。
　　五、慢性子
　　＂你做事怎么这么慢？＂＂都不知道你这慢吞吞的性子学谁的！＂想必不少人都听过这样的吐槽。然而，做事温吞，真的不好吗？非也。常言道：＂慢性子人寿命长＂。这话还是有道理的。比如，吃慢点。吃饭太快，食物被囫囵吞进肚子里，胃还没来得及感受饱感，就又被塞进了食物，一不小吃就吃多了。
　　此外，进食过快，容易加重胃的负担，不利于消化。反之，若能放慢吃饭速度，对食物进行充分咀嚼，能帮胃减轻负担。再比如，说慢点。说话过快，容易让人情绪变得激动和紧张，促使交叉神经兴奋，造成血管收缩。这点上，有慢性疾病的人尤其要注意，以免引发或加重高血压、心脏病等，严重时，还将危及性命。当说话的语速慢下来时，人的大脑安静，肌肉放松，气血畅通，身体各部分机能也将更协调的运转。
　　六、＂抠门＂
　　对于抠门、不爱花钱的人，我们常嗤之以鼻地骂一声：吝啬鬼。但其实，在生活的某些方面抠门、吝啬些，也是有好处的，比如——
　　1.抠油盐量
　　有些人口味重，饭菜通常油多盐多，而吃得过咸，容易给肾脏带来负担；吃得过油，又会引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。而抠门的人，倒油、撒盐总是小心翼翼，也就尽量避免了油盐摄入量超标的情况。
　　2.抠烟酒钱
　　烟酒有害健康，大家都知道，但很多人都戒不掉。若是抠门之人，大多不舍得花钱买烟酒，其实也是在间接拒烟拒酒，对自身健康是好是坏，你说呢？