高血压已经成为目前数量最庞大的病症之一，一旦患上高血压就需要严加控制，否则血压升高很容易导致身体器官出现损伤，引起并发症。
　　首先要对高血压有一定的了解，高血压并不是一次测量血压偏高就是高血压，而是多次综合测量血压偏高，才可认定为高血压，现实中也有很多因素会影响高血压的测量。
　　首先哪些原因会影响血压数值的检测呢？
　　1. 姿势问题
　　测量血压的时候，坐的凳子不可以太高，或者太矮。手臂的位置需要和心脏在一个水平线上，否则别的角度都是会影响血压的测量，出现错误。
　　2. 休息不够
　　测量血压之前，是需要休息最少30分钟的，如果测量前没有经过足够的休息，或者运动后进行检测，运动后身体比较兴奋，所以血压数值是不准确的。
　　3. 排便
　　测量血压之前，一定要先尽量先排空大便，避免有便意测量，且测量前不要喝咖啡或者有兴奋功能的饮品。
　　2个习惯可以帮助你稳定血压
　　1. 补充钾还有钙元素
　　补充钾这个高血压患者基本都懂，高血压就是因为体内的钠元素过多导致的血压不稳定，而且长期服用降压药也会导致身体内的钠元素增多，而钾有增强排出钠的作用，所以一定要多补充钾元素，还有就是补钙，钙是我们身体必不可少的元素，平时可以喝些低脂牛奶或者晒晒太阳来补钙。
　　2. 心情的愉悦
　　情绪的不稳定，暴躁，易怒，紧张等等，都会影响到血压，使血压直线升高，所以保持良好的心态，对于血压的稳定是非常重要的。
　　对于任何事情和任何人都要静心对待，不要让负面情绪影响你的大脑，压力大的时候，可以找些自己喜欢的事情解压，心情烦躁的时候可以外出散散步，但凡有情绪不稳定，就尽量找些事情来分散自己的心情，转移自己的注意力，避免情绪影响到自身的血压，根据统计，情绪暴躁的人群，高血压的出现几率和并发症几率是远远高于情绪心态稳定的人群。

请问在生孩子的时候可以要求全程女性医生和护士吗？女人生孩子遇到男性医生或者男护士，真的是很尴尬的，毕竟生孩子需要脱掉裤子，下半身的光着，别说遇到男医生了，就算是女医生也会觉得特别不好意思。我记得怀孕24周的时候，去医院做4维彩超孕期产检中血红蛋白这一项有多少孕妇在意？有什么需要注意的？孕期产检中血红蛋白这一项有多少孕妇在意？产检中血红蛋白的指数偏低的表示孕妈可能患有缺铁性贫血，尤其是在孕早期建档检查时，医生会着重强调血红蛋白指数的意义，如果低于100gl就是贫血空腹血糖不高，餐后2小时血糖高了，这是为什么？第一，糖尿病的诊断标准是什么？对于诊断糖尿病，书本上有严格的标准，其中有一条就是，空腹血糖大于等于7。1mmoll，和（或）餐后血糖大于等于13。1mmoll，就可以诊断糖尿病！在现代生活中颈椎病这么多，怎么能让颈椎更健康？谢谢邀请。颈椎病在日常生活中越来越多。尤其是手机电脑的普及，让颈椎病的发生率大幅度提高，而且越来越年轻化。对于颈椎病的注意事项，主要有以下几点。第一，颈椎病重在预防，平时的日常生活吃脆冬枣补血吗？脆冬枣有营养吗？冬枣也叫冰糖枣，属于无刺枣树的晚熟鲜食优良品种，现在大棚里的冬枣已经陆续上市了，我今天就买了两斤，已经全部消灭掉了，不知道大家吃了没。以前常听说大枣补血，印象里都是指干枣，像冬枣这人为什么只能换两次牙齿？由于牙齿的分化，在咀嚼时必须使上下牙齿的咀嚼面完美的闭合在一起，如果动物一生不断换牙，就有可能打破这种闭合，使咀嚼功能受到影响。哺乳动物与其爬行类祖先的重要分水岭不是胎生，也不是分豆腐乳吃多了会不会得癌症？腐乳，的确是一种具有代表意义的发酵美食吃面条会见到它，吃火锅也会将其用作配料（蘸料）对于腐乳而言，有些人经常吃会得癌症？难道腐乳并不能吃？其实而言，科学食用腐乳，对于身体并不会带来双肺纹理增强是什么意思？选择权威科普，享受健康生活，欢迎关注医学博士团队！双肺纹理是指在胸片上，从肺门发出指向肺野外带的高密度影，主要包括肺动脉，肺静脉，支气管及淋巴管。一般来讲，从肺门发出到肺野外带肺纹身体发出哪些信号说明体内毒素太多？我们的五脏之内都可能存有毒素，而一旦毒素在脏器上堆积，就会加速五脏的衰老。虽然毒素在人体内深藏，但是由五脏供养的皮肤筋骨肌肉神经也会因为毒素而出现一些蛛丝马迹。现在我们就可以通过学指甲没有月牙说明你的身体是什么状况？指甲上的月牙与健康没有多大关系，月牙是指甲生长过程中形成的自然现象。指甲的主要成分是角蛋白，甲基中的角蛋白细胞不断生长老化，角蛋白细胞会被压缩变硬，而褪去白色变成半透明，形成角质层坚持晨跑一个月，身体会有什么变化？晨跑能减肥吗晨跑自然是可以减肥的。一个是晨跑一般是慢跑，属于有氧运动，有氧运动是可以消耗脂肪达到减肥的目的的。另外，早晨起床后血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物中获得能量