春季干燥多喝水，常喝这四种水，排毒养颜身体好，你一定会喜欢

　　阳春三月，大地上的每一个角落都充满了春天的气息。但在这个季节里， 很多人都容易春困，好像整天都睡不醒的样子，感觉到全身乏力，没有什么精神，而且天干物燥，人体肌肤也总是干干的，怎么办呢？有什么简便易行好办法吗？
　　其实很简单，春季干燥多喝水，但这里的水是常喝这三种水，可以排毒养颜，强身健体，能够提高人体的免疫力，而且能够改善疲劳的症状，可以缓解大脑疲劳以及眼睛干涩等症状。
　　1、橘皮泡水
　　橘皮苦、辛，温。入脾、肺经。橘皮经过加工后则就可变身中药里的陈皮。大家都知道陈皮的功效，其口感和气味能有效预防头晕呕吐，还能健胃降血压，燥湿化痰，喝酒前饮用更佳。橘皮泡水的功效与陈皮同效。
　　做法很简单，只需将橘皮清洗干净，撕碎后用开水冲泡；待橘皮泡至10分钟后即可饮用（水越热越好），而且开水冲泡的时间越久，橘皮中的有效物质越能更好地溶入水中。
　　2、蒲公英泡水
　　蒲公英营养价值丰富，具有丰富的维生素 A、维生素 C 以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，并且有养肝益肾的功效，非常适合春季泡茶饮用。蒲公英单独泡水喝，可能会有写苦涩的味道，但功效非凡。
　　蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于治疗目赤肿痛、清肝热有较好疗效。蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。
　　3、菊花
　　春天到了，气温在慢慢的升高，人体内的热毒也在逐渐增多，这时，菊花就发挥了它的大作用。菊花其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效。时常喝点菊花泡水可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。另外,将菊花茶泡水喝还能够治疗皮肤死肌的情况。将菊花茶泡水喝还能起到清热解毒的作用,同时对于各种风热性感冒或者是头晕目眩、双眼通红的情况有着很好的缓解以及治疗的作用。非常的适合一些老年人服用,具有延年益寿的作用。
　　同时，多喝一些开水来清热解毒，可以补充水分，特别是用菊花泡水喝，能够更好的祛除体内的热毒，可以排除毒素，在春季多喝菊花茶，能够清热解毒，而且又能够给身体补充水分，可以滋润皮肤，能够美白皮肤和排毒养颜。
　　6、蜂蜜泡水
　　蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、多种维生素、镁、磷等成分，都可以给机体提供营养以及能量，具有补气安神的效果。
　　对于糖尿病患者，发生低血糖的时候，也可以适量的喝蜂蜜水，都有养生的好效果。蜂蜜水还有缓解咳嗽的作用，还可以缓解嗓子的不适感，从而达到缓解咳嗽的目的。蜂蜜水有安神助睡眠、改善睡眠差的好处。
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