体检查出了颈动脉斑块，一年后复查斑块消失了，他是如何做到的？

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　　张先生看着＂颈动脉未见异常＂的检查报告，心中有说不出的高兴。
　　一年多以前，在单位组织的体检中他发现左侧颈动脉有一个小斑块，医生说新生的软斑块，告诫他要注意改变不良生活方式，避免斑块继续长大。张先生很着急也很担心，血管长了斑块那可不是好事，可这斑块还能消除掉吗？对此，张先生向医生做了咨询。
　　张先生：我平常没啥不舒服，连感冒都很少，为啥会长斑块呢？
　　医生：人的血管随年龄的增长不断发生着老化，称为动脉硬化，这个过程如果受到一些因素的影响就会发生病态式的老化，叫做动脉粥样硬化，＂粥样＂这两个字就是对病变的形象描述。它是因为血管内皮受到的损伤，大量的脂肪沉积其上而引起。
　　仅仅有脂肪沉积时尚处于斑块形成的早期阶段，也就是常说的新生斑块；随着时间的延长，这些脂肪会被氧化而发生脂质化，就形成了像粥一样的物质，称为软斑；如果这些脂质化的物质发生变性坏死或是被钙化，斑块就会变硬，就成为了硬斑。所以斑块发展到一定程度就成为了不可逆的斑块，是无法再清除掉的。
　　张先生：也就是血管内皮损伤是斑块发生的基础？
　　医生：是的，造成血管内皮损伤的原因有很多，比如糖尿病、高血压是最常见的原因，而生活中的很多因素比如说吸烟、酗酒、熬夜、情绪大幅波动等等都可能导致血管内皮受损的发生，给脂肪的沉积创造了条件。
　　张先生：脂肪是如何沉积下来的呢？
　　医生：血管内皮受损了就变的粗糙不平整了，一方面增大了血液流动的阻力，血液在此处停留的时间延长，而血管上的＂小伤口＂又会让脂肪更容易进入血管内皮中。不过脂肪要进入血管内皮，必须通过一种叫做低密度脂蛋白的胆固醇运送进去，所以要想避免脂肪的进入，就要降低低密度脂蛋白的水平，它在动脉粥样硬化及斑块的形成中起着相当重要的作用。
　　张先生：那如何才能降低低密度脂蛋白水平呢？
　　医生：低密度脂蛋白是一种由肝脏合成的胆固醇，所以要降低其水平，要确保肝脏合成功能的正常运转，一方面需要养成良好的生活习惯来维护，另一方面往往需要一些降脂药的帮助。对新生斑块及软班来说，低密度脂脂蛋白降低的幅度与斑块可能被清除的关系非常密切。研究发现：斑块发生时低密度脂蛋白水平较高的人，经过降脂治疗，降幅越大比如降低了30%以上，新生斑块有可能被完全清除。
　　在了解了这些知识后，张先生采取了一些措施，希望能将这些新生的斑块清除掉：
　　首先，张先生下决心把吸了近二十年的烟戒了，以前经常和朋友一起喝酒，现在实在推不掉就少喝几杯，每天再忙也会抽出时间做做运动，为此还喜欢上了游泳，几乎天天都要去游上几百米，晚上12点前一定会上床睡觉，再也不像以前经常熬夜了。
　　其次，张先生检查了血脂，根据甘油三酯、低密度脂蛋白偏高的结果，在医生指导下坚持服用了小剂量的降脂药，希望低密度脂蛋白能有较大幅度的下降。
　　有句话说：有付出总会有回报，自己的身体只有自己来维护。一年多后再次进行体检，张先生欣喜地看到了＂颈动脉未见异常＂的报告。
　　但愿张先生的经历能给更多的人带来帮助，而更为重要的是：斑块清除掉了确实让人高兴，然而在消除斑块的过程中所养成的良好生活习惯才是最大的获益，且将受益终生，您说是吗？
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