很多时候，因为某些原因，人的膝盖总会莫名其妙地疼痛。这是为什么呢？有哪些原因会导致膝盖疼痛呢？
　　第一个原因，腿抽筋。
　　这种情况很少见，一般的腿抽筋是不会导致膝盖疼痛的，而且导致疼痛的话也是导膝盖后疼痛。主要的原因是抽筋时肌肉太紧，再加上平时没有运动，肌肉过于僵硬，如果这时候抽个筋，膝盖是百分百疼痛的。而且，不仅平时缺少运动抽筋会膝盖疼痛，如果平时过度使用腿部肌肉，比如运动过量，如果抽筋的话，也会导致致癌疼痛。
　　第二个原因，怀孕的副作用。
　　这种情况不用多说，一般出现在孕妇身上。主要的原因就是，孕妇一怀孕，基本大部分时间都很少动，加上因为怀孕体重的增长，膝盖关节的压力就大大增加，久而久之就会引膝盖疼痛。
　　第三个原因，骨关节炎。
　　骨关节炎的主要是因为关节软骨的磨损引起的，因此这种情况很容易导致膝盖的疼痛。而且，因为关节炎的原因，不仅仅膝盖会表现出疼痛的症状，膝盖周围也会出现疼痛的症状。
　　第四种原因，运动磨损。
　　这种情况一般出现在跑步的人身上，而且也是软骨磨损。但是，跟其它的不同，如果跑步过度，膝盖的软骨很容易被磨损得消失！一旦消失，那么疼痛就会加倍。
　　第五种原因，深静脉血栓。
　　这种疾病也会导致膝盖的疼痛，不过一般比较少见。主要的成因就是肥胖、年龄过大，再加上吸烟。尤其是久坐不动，得深静脉血栓的概率会大大增加。
　　膝盖疼痛怎么有效地缓解呢？
　　第一，适量运动。很多人认为膝盖疼痛的时候就要躺着不动或者休息，这样才是在保护膝关节，这种观点其实是非常不对的。因为这么做的话，会让肌肉的发达性变差，不利于对骨骼和关节的保护，反而会加剧膝关节的疼痛。但也不要做剧烈运动，散散步就可以了。
　　第二，适当休息和处理。虽说要适当运动，但是适当的休息也是必不可可少的，具体的原因就不用多说了。
　　第三，合理使用冷、热敷。如果感到膝盖疼痛，那么在48至72小时内，对膝盖进行冷敷的话是可以减轻疼痛。当然，用热水打湿毛巾，再敷膝盖也能起到很好的效果。
　　实在缓解不了，就只能看医生了。

本人健身一年多了，总感觉没啥效果，是饮食方面还是运动方面出了问题，求大神指导？首先你玩确定先你想要的是什么身材我179得身高没有开始健身之前是105斤健身4年左右体重最高到165左右增肌也好减脂也好就是热量问题涨不上去就是吃的不够多练的不够狠减不下来就是吃的睡前哪些习惯会导致脑梗夜间发病？脑梗，多发于中老年人群，是一种常见的脑血管疾病，临床上被称为缺血性脑卒中。脑部血管发生堵塞，不是一朝一夕形成的，多与生活中长期不良生活习惯的积累，会加速血管发生堵塞，从而诱发脑梗塞吃樱桃对身体有什么影响？吃樱桃会不会有皮肤过敏的现象，该注意些什么？樱桃是落叶果树中成熟最早的树种之一，在调节鲜果淡季均衡周年供应及满足人们生活需要方面，有着重要作用。樱桃果实营养丰富和均衡，主要含有碳水化合物蛋白质少量脂肪钙磷铁维生素A维生素B维皮肤长斑与肌肤缺水有关吗？长斑是因为黑色素在皮肤沉积造成的。如果皮肤一直缺水，又不注重保湿补水的话，新陈代谢就会减慢的，色素沉着会更严重，是会引起色斑的。所以，皮肤长斑与肌肤缺水是有些关系的。怎么祛斑呢？重清肺排毒汤对新冠肺炎疗效显著本报北京5月18日电（记者王君平）日前，中国医学科学院阜外医院教授李静团队发布的一项研究表明，我国新冠肺炎诊疗方案临床广泛使用的清肺排毒汤，可使新冠肺炎住院患者的病亡风险下降一半。喝进去的是水，尿出来是酒！医生发现，她的膀胱居然能酿酒微信的规则进行了调整希望大家看完故事多点在看，喜欢的话也点个分享和赞这样事儿君的推送才能继续出现在你的订阅列表里才能继续跟大家分享每个开怀大笑或拍案惊奇的好故事啦话说不知道大家还记每周工作超过55小时会增加心脏病和中风死亡？工作真能累死人吗？一份世界卫生组织称每周工作超55小时增加心脏病和中风死亡的资讯被广泛传播，并引发热议。这份资讯称，世界卫生组织（WHO）联合国际劳工组织（ILO）发布的全球首份关于长时间工作对寿命血压14090以上就是高血压吗？关于血压测量，很多人其实没做对老万今年42岁，最近查出有高血压，医生叮嘱他要按时服药。但是老王觉得，自己还这么年轻，就开始吃降压药，副作用会更严重，于是并没有按照医生叮嘱，按时吃药，而是买了很多据说能降压的芹菜高血压的危害不容小觑，3个高血压常识需了解，对健康有好处前段时间，我的叔叔因为高血压病发而进了医院，当时我看着他喘不过气，慢慢地瘫倒在了地板上。婶婶也受到了惊吓。对于叔叔婶婶来说，这无疑是一件晴天霹雳的大事，好像天都塌下来了。所幸的是在无糖饮料能放心喝吗？甜味剂真的安全吗？一文读懂甜味剂的真相根据中国居民膳食指南（2016）建议，每天摄入糖不超过50g，最好控制在约25g以下。而一杯330ml的听装可乐约含35g糖。长期过多摄入添加糖可增加龋齿肥胖及其他多种慢性病的风险湿气重的人千万不能碰哪些食物？夏季正是人体生湿的季节，遇到舌苔腻胃口差浑身沉重大便不成形的时候，可以试试薏米马齿苋，但要注意的是一定要用炒薏米，这样才能去除生薏米的凉性，使之更具健脾化湿之力。要是没做好这一步，