老万今年42岁，最近查出有高血压，医生叮嘱他要按时服药。但是老王觉得，自己还这么年轻，就开始吃降压药，副作用会更严重，于是并没有按照医生叮嘱，按时吃药，而是买了很多据说能降压的芹菜，代替降压药天天吃，认为这样不用服药也能控制血压。 然而，一周过去，老万的血压不降反升，病情更加严重了。老万感到很困惑，这究竟是怎么回事呢？ 一、有没有真正的＂降压食物＂？ 在中国人的观念里，＂食疗比吃药更安全＂的观念根深蒂固。不少高血压患者，可能或多或少地都尝试过网上的＂降压秘方＂。那么吃这些网红降压食物，就能把血压降下来了吗？答案是否定的。 健康饮食是高血压的生活方式干预方法之一，对调理血压有一定的帮助，但不能因此认为食物可以代替降压药，想着光靠食物来降血压。 钠摄入过多是导致高血压的主要原因之一，而减盐、用利尿剂排钠可以降压。很多人不知道的是，钾离子可以增加尿钠的排出，也有降压作用，所以 适当增加钾离子的摄入可以帮助控制血压 ，世界卫生组织鼓励多食入富含钾离子的新鲜蔬菜和水果，也是因为这个缘故。但＂食疗＂降压的效果十分有限，完全不能代替药物控制血压，正确的做法是积极接受治疗，遵医嘱合理用药的同时，再配合健康饮食。 二、降压药服用注意事项1.不同人群应选择不同降压药 高血压确诊后，大多数患者需要长期坚持降压药治疗，目标是降压达标，以期最大限度降低心脑血管发病率及死亡风险。由于降压药种类较多，患者用药需充分了解，以避免重复用药。 例如， 高血压(收缩压)和压差较大的患者应使用地平(氨氯地平、非洛地平)和利尿剂(氢氯噻嗪、吲达帕胺)。压差小的患者应选择β受体阻滞剂(美托洛尔、比索洛尔)。 盐敏感性高血压 是一种特殊类型的高血压，属于难治性高血压。对于此类患者， 利尿剂和地平可作为首选药物 ，因为高盐饮食不会影响降压作用，尤其是对于日常生活中的盐敏感的高血压患者。 而对于 高血压和糖尿病患者 ，建议选择对葡萄糖代谢没有不利影响并且对肾脏有保护作用的 原始和沙坦类降压药 。 对于 患有冠心病、心绞痛、心动过速、慢性心力衰竭和心肌梗塞的高血压患者，建议选择低血压药物(美托洛尔，比索洛尔)。 2.不能擅自停药、换药 在高血压治疗过程中一定要谨遵医嘱，需要长期稳定血压，避免因为高血压而导致多种其他疾病的发生。在长时间的调查研究中发现，凡是长期服用降压药且同时能够谨遵医嘱准确用药的患者，其本身能够将高血压带来的各种副作用降到最低，从而有效减少高血压对于人体带来的负面影响。 但在长期服用降压药的过程中一旦突然停药，则可能导致患者自身的血压突然升高，从而发生生命危险。 3.服用时间有讲究 降压药物到底什么时候吃好呢？主要考虑两个因素：①血压什么时候高，②使用的是哪种降压药。 勺型高血压患者早晨服药比较合适，反勺型高血压就在晚上服药效果会更好。 服药的时间除了考虑患者血压波动特点之外，还需要考虑的是药物的种类。比如特拉唑嗪这一类药物很容易发生体位性低血压的不良反应，因此患者在入睡前服用会更安全。 4、出现副作用及时就医 关于降压药，还有一种说法是，降压药有副作用，不能轻易用。事实是，任何药物都有副作用，包括降压药。但是，所有药物副作用的发生都有一定比例，并不是所有人都会出现，而是少数人可能出现。用药时应注意监测，出现副作用时可随时来医院调整用药。 三、近50%的患者不知自己患高血压 据《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿 ，2015年高血压知晓率(患者不知道自己患有高血压)为51.6%。 而最新数据显示，我国 18岁成人高血压患病率为23.2%，患病人数总计达2.45亿。也就是说， 每4个成人中就有1人患高血压！ 因此我们必须正视这个＂沉默的杀手＂。 定期测量血压能够帮助我们了解自己的血压情况，是不可或缺的一个环节。根据我国家庭血压监测指南， 家庭血压的平均值 135/85mmHg时，可以确诊为高血压，或血压尚未控制 ；当诊室血压 140/90mmHg，而家庭血压 135/85mmHg时，可诊断为＂白大衣性高血压＂或＂白大衣性未控制高血压＂；当诊室血压 140/90mmHg，而家庭血压 135/85mmHg时，可诊断为＂隐匿性高血压＂或＂隐匿性未控制高血压＂。 测量血压并不难，但很多人并不会正确操作。首先，我们要 选用符合标准且经过验证的血压计 ，定期对血压计校准；其次， 适合臂围的袖带 对于准确测量血压至关重要，太松、太紧都会影响测量结果。测血压时气囊的中心应放在肘前窝的动脉血管搏动处，袖带的下端位于肘前窝上方2厘米 3厘米。 袖带顶部和底部松紧适宜 ，以下方能容纳一根手指为宜。 高血压早期常无症状或症状轻微，往往悄然起病造成突发事件，被公认为＂无声杀手＂，但也并非无迹可寻，我们要注意几种较常见的异常表现： 1.疼痛 当血压过高时，心脏以及脑供血将会不足，会导致患者出现头痛、心前区疼痛等症状，患者多为后脑疼痛，与此同时患者还出现恶心、呕吐等症状，有明显不适感。 2.头晕 高血压患者会出现头晕、视物不清、意识障碍等症状，患者很容易在发病时受伤。 3.活动受限 血压的持续升高会影响到患者的心肌功能，导致心肌供血不足，从而影响患者正常活动。 4.失眠 当人们血压升高时常常会出现大脑皮层功能紊乱、自主神经功能失调等症状，这些症状都会使人们出现睡眠问题。因此，当人们出现难以入睡、容易惊醒以及经常做噩梦等症状时，就需要提高警惕。 四、预防高血压，5件小事要坚持 经常听到有患者说：＂高血压司空见惯，是无法避免的，就像人一定会衰老一样。＂听起来多少有些心灰意冷。实际上，高血压是可防、可控、可治的，甚至是心血管内科治疗效果最好的疾病之一。 1.减少盐的摄入量 人们在日常生活中需要注意不要吃含盐量过多的食物，当然也要减少胆固醇的摄入量，否则就会出现血管壁压力增大的情况，同样会使血压增高。 2.控制好情绪 情绪会对人的健康产生较大影响，情绪起伏较大的男性患有高血压的概率是正常男性的1.5倍，女性的概率则会更高为1.7倍。 3.合理运动 运动是人们维持机体健康的一个重要途径，不仅可以增强自身免疫力、强健骨骼，而且可以帮助人们控制体重，维持机体健康，降低患高血压的概率。 4.戒烟、戒酒 当人们出现血压升高的情况时就需要戒烟戒酒了，当然含有酒精的饮料也不能喝。吸烟喝酒会使人们的心率增快、血压升高。 高血压是一种终身疾病，患者在日常生活中除了积极用药外，还应保证生活规律，控制饮食，来保持血压的稳定，避免疾病的恶化。大家应树立对高血压的正确认知，不要过于担忧，只要进行积极治疗，是可以取得良好的治疗效果的。#谣零零计划# #清风计划# #高血压离你有多远# 参考资料： [1]《高血压患者的常用护理方法》.大众健康报.2020-12-10 [2]《高血压治疗用药的常见不良反应》.中国医药报.2021-05-11 [3]《高血压用药三问》.家庭医生报.2021-02-08 未经作者允许授权，禁止转载
如何识别肝癌早晚期症状？我是肝胆外科崔医生，我跟大家讲我治疗的肝癌患者跟我描述的肝癌早期以及晚期症状，我听了他们的描述都觉得受益匪浅，当然也希望对大家有帮助，话不多说，直接上干货。我问了不少肝癌患者，他们得了痔疮是一种什么样的体验？俗话说十人九痔，说明得痔疮的人有很多。只是有些人没有表现出症状而已，有些人严重表现出症状了。得痔疮的体验解大便的时候带血，如果血管破口大就出现滴血，甚至喷血，你一定会觉得，自己要流为什么节食减肥总是要反弹？减肥的核心在于减脂我们减肥的目的并不是单纯的体重下降，而是要减去体内多余的脂肪含量，增加体内的瘦体重重量。有时候瘦体重的增加并不体现在体重的变化上，而是体脂的下降，肌肉的增多，以及农村人都知道知了猴在地里要生活好几年，那在它体内有排泄物吧？也能吃吗？伴随着新型冠状病毒的快速传播，作为宿主的野生动物能不能吃的问题也被推上了风口浪尖。不但民间热议不断，就在2月24日闭幕的十三届全国人大常委会第十六次会议上也对这个问题作出了规范。会用黑枸杞泡水有什么好处？如何正确泡黑枸杞？枸杞大家都知道是生活中一种很常见的滋补药物，但说起它的兄弟黑枸杞，可能很多人都不怎么认识。黑枸杞性温略甜，富含蛋白质糖类和各种有机酸维生素微量元素等营养成分，此外含有青花素和天然花用什么方法能保住松动的牙齿？牙齿松动的情况有很多种，原因也是多种的。如果您感觉小诊所医生动不动就让拔牙，趋利性明显，可以尽早去信赖的大医院就诊，及时确诊，及时治疗。下面介绍几种常见的牙齿松动处理方法，希望能帮晚上喝一点酒，第二天早上身上的酒味非常大，是什么原因？应该是肝脾出了问题，解酒功能下降了谢邀，个人觉得有几方面缘由，一是，身体条件不允许了，你身体不好不适合喝酒，解酒条件不好。二是，你喝的应该不是好酒，可能是酒精酒哦，正常喝这些酒，身练八段锦为什么头晕？感谢邀请。八段锦是我国民间流传已久的传统健身功法，最早就是健身操，每一个动作都有明确的健身目的，整套动作做下来可以达到调脾胃理三焦，强劲固腰等作用。本人跟一个民间老师父学的八段锦，长期吃鱼油好不好，有副作用吗？补充鱼油可以降低人体甘油三酯水平，帮助预防冠心病心脏病和中风。鱼油的副作用可能包括嘴巴里有腥臭味消化不良恶心胃部不适背疼大便松软和皮疹。下面问上医为您详细介绍鱼油的功效和副作用，希一日三餐，晚上吃什么更合适？俗话说的好早吃饱，中吃好，晚吃少。晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。对身体不好，还容易长胖。饮食应该比较清淡。多吃一些五谷杂粮和高纤维素的食物，配合一些优质的蛋白1一日桑叶泡茶喝是晒干还是新鲜的好？这个问答问得有点不准确。桑叶，可以入药，是一种对人体有诸多益处的药食两用植物，可以吃，也可以喝。是晒干还是新鲜的好，要分开来表述。如果你想喝的是桑叶茶，作为茶叶，当然是要晒干了。任