年龄只是数字!有哪些衰老的特征,才算真正的老年人?
通常我们会根据年龄来划分年龄阶段,44岁以下为青年阶段,45岁至59岁为中年阶段,60岁以上为老年阶段,这是一个大概的年龄的划分标准。
然而我们常说,年龄只是一个数字,数字并不能代表真正的年龄,虽然你可能到了某个年龄段,但并不代表你就一定属于这个年龄段了,可能你的身体状况、心理状态都要比你所在的年龄要年轻得多。但有时候,身体会出现符合所处年龄段的症状特征,则说明你已经是这个年龄阶段的一员了。
人到多少岁才算是真正的老年人?今天一次性告诉你衰老的特征
一、记忆力衰退
记忆力衰退是人衰老最显著的标志,人老时,记忆力也会衰退,主要是神经系统的退化所致。一般大脑20岁就开始衰老,到40岁的时候,记忆力衰退的表现更为明显,而后随着年龄的增长,记忆力衰退的现象会更为严重,这也是为什么不少老年人在老年阶段会出现阿尔兹海默症。
二、骨骼退化
随着年龄的增长,人到了中老年阶段,骨骼退化会愈发明显,容易患上骨质疏松,再加上中老年各项机能的下降,肌肉力量、柔韧性也会大幅下降,身体平衡性、协调性也会变差,所以老年人很容易出现摔倒、扭伤等,进而导致骨折。此外,由于骨骼的退化,老年人还容易出现关节炎、腰椎病、颈椎病等多种骨骼疾病。
三、皮肤松弛
人衰老的明显表现,还会表现在人的外貌上—皮肤松弛、皱纹增多,出现这种外貌变化主要是因为人老了,皮肤的胶原蛋白会发生流失,皮肤没有弹性,就会松弛。皱纹增加、变深也是一个道理。
四、睡眠时间缩短
老年人普遍睡眠少,晚上入睡难,早晨醒的太早,导致这一变化主要是褪黑素在"作怪"。当人体开始衰老时,意味着,各个器官、组织都在衰老,包括松果体的分泌功能,松果体可以分泌褪黑素,而褪黑素能调节睡眠、延长深度睡眠时间。但由于松果体分泌功能的减退,褪黑素水平因此降低,导致老年人入睡时间延长,睡眠时间缩短。
衰老是每个人的必经之路,面对衰老,我们能做的,就是保持良好的心态以及健康的生活方式,这样才能越老越健康。#医联媒体超能团# #清风计划#
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