很多人喜欢吃橘子，其酸酸甜甜的口感对大部分人群来说都是很受欢迎并且没有禁忌的。除了新鲜的橘子，市面上也衍生出了许多周边产品，比如最常见的，以橘子为原料生产的果汁还有罐头，另有更受女生跟小孩子欢迎的果酱。可见得橘子这种水果在大众中的接受程度还是挺高，不过大家在食用的时候大多都是只取果肉，果皮则弃之不用。大多数人不知道，这被丢弃掉的果皮，在我们的日常生活中也是可以起到一些特殊的作用。鲜有人去注意到，吃完都是直接丢弃，比如下面这几种作用。
　　1、理气消胀：用新鲜的橘子皮加白糖开水冲泡，做橘皮茶饮用。可以帮助理气消胀，生津润喉。
　　2、减缓胃疼：这里用到的就是晒干的橘皮，晒干后的橘皮不仅香味特殊，还有消炎、调整肠胃功能的作用。喝点橘皮水，对于改善因为饮食不规律引起的胃痛、胃部不适有一定的帮助。
　　3、防止晕车：晕车对于很多人来说都是一种不好的体验，有时候晕车贴也不管用。对于出游的人来说，还没有感受到游玩的乐趣就先被身体的难受替代了。其实橘子皮就可以有效的预防晕车，在上车前一个小时用新鲜的橘子皮，折成合适的形状，对准着鼻孔，挤压橘子皮，让其喷射出细小的橘香油雾可以吸入鼻孔，在车上的时候也可以继续随时的挤压吸入，保持不晕车的状态。
　　4、改善口臭：口臭是一件令人尴尬的事情，有些人总是反复的口臭，继而导致了不想讲话，影响了工作生活上的交流。除了内调之外，在平时也可以常用橘皮煎水饮用，有效改善口臭。
　　5、治咳嗽：把晒干的橘皮，适量加水煎汤，期间放入少量的姜末红糖，煮后趁热饮用。或者采用新鲜的橘皮切碎开水冲泡，加入适当的白糖。两者都能起到化痰止咳的作用。
　　6、治疗冻疮：在冬天天气寒冷的时候，我们的手脚都会出现冻疮的情况。可以用橘皮煮水来泡脚或者将橘皮烤焦磨粉，跟植物油调匀，涂抹在冻疮处可帮助治疗冻疮。
　　此外橘皮还可以入菜，最有名的就属那道陈皮鸭了，因为陈皮的加入，口味独特，也不容易油腻。在日常的烹调中，煮粥炒菜甚至泡茶都可以放上几片橘子皮，口感上不仅芳香爽口还解腻开胃。像广东人在煲糖水的时候也会适当的加入橘子皮。

慢跑时心率较高，达到最高心率，是否不利于减肥？跑步时较高的心率，说明运动强度比较大，那么强，肚大的运动，他的有氧参与比较少，所以脂肪的氧化比较少，这样的话，他重点消耗的是体力的糖原，对脂肪的消耗没有多大好处，对减肥作用不是太大春天，常给家人做这道菜，养胃护肝，排毒通便，全家身体棒！春天，常给家人做这道菜，养胃护肝，排毒通便，全家身体棒！过了一个年，大吃大喝了差不多半个月，体内的毒素也是堆积了许多，那么就应该拍拍体内的毒素了，这样会让自己的身体更健康更轻松。这蒲公英可以作为保健，天天泡水喝吗？蒲公英可以作为保健，天天泡水喝吗？蒲公英作为一种养生保健植物，具有药食两种功效，但性苦甘，寒凉，如果天天泡水喝会损伤身体，出现腹泻症状，所以不能长时间服用。花腰妹的家乡，蒲公英被视怎么做才能瘦肚子，看看减肥达人是怎么做的这证明很多人都在关注瘦肚子的话题，现在大家的生活条件在不断的提高，好吃好喝的食物实在太多了，而且现在生活很便利，自己运动情况也越来越少，不知不觉肚子上的肥肉就出现了。那么怎么把肚子翘圆臀是怎么练出来的？翘圆臀是怎么练出来的？翘圆臀是通过长期坚持针对性的训练，练出来的。翘臀马甲线秀长腿等，都是现代女性追求的健康与美的标志，拥有这些标志，前期应多做快走跳绳健身操动感单车等有氧训练有效瘦身必吃这菜，不开火无油烟，清甜开胃又解腻，还能排出体内毒素瘦身必吃这菜，不开火无油烟，清新开胃又解腻，还能排出体内毒素。我以前不太喜欢吃紫甘蓝，觉得怎么拌都不好吃，吃起来很费劲。后来发现，减肥期间补充钙质非常重要，用酸奶来拌紫甘蓝味道更美试试这样做玉米面馒头，又香又软，比面包都好吃，做法超简单！玉米面中含有丰富的营养素，是公认的黄金作物，玉米中含有大量的卵磷脂亚油酸谷物醇维生素E纤维素等具有降血压降血脂抗动脉硬化预防肠癌美容养颜延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳2个鸡蛋，一碗玉米面，不用烤，不用炸，我家孩子一口一个不过瘾玉米面营养丰富，含有卵磷脂亚油酸谷物醇维生素E纤维素等，具有降血压，降血指抗动脉硬化预防肠癌美容养颜延缓衰老多种保健的功效，可以做成各种食物，改善了粗粮的口感和容易消化的缺点。今天做玉米面馒头，难怪不松软好吃，多数人第一步就错了！又学一招！春节大鱼大肉吃了不少，今天来分享一个既是主食又是菜肴的食谱，说是馒头又带馅儿，说是包子外形却像饺子，反正就是我随意发挥做出来的做出来松软好吃，营养也丰富，很适合节后清肠做来吃哦，当不加水和油，做成营养美味的山药丸子，健脾养胃，多给孩子吃春天是养护脾胃的好时节，对脾胃虚弱的孩子来说更是如此。我喜欢用山药做辅食，主要因为它能调理脾胃帮助消化益肺止咳，还能提高抵抗力增强记忆力优点简直太多，今天我就利用这山药做一道既美味煮鸡蛋，不建议直接下锅，多加这一步，鸡蛋营养又美味还不沾壳鸡蛋，无疑是生活中我们最熟悉的一种食物了，煎炒烹炸处处都可以见到它的身影。对于鸡蛋来说，一直以来最建议大家吃的就是水煮蛋，看似一种非常简单的烹调方式，其实其中也存在着很多的奥妙。煮