现在人们对日常养生保健越来越重视，大家都在寻找各种各样的养生方法，运动、饮食、理疗等等。但最重要的还是要保持一个比较良好的生活习惯，只有在生活规律的基础上才能维持一个比较好的健康状态。
　　但出于工作或者学习的原因，很多人却不得不加班加点，甚至颠倒时差，久而久之就会造成整个身体状况的下降。因此，通过一些生活中常常就能用到的药物或者食疗来帮助调节身体也是一个十分必要的环节。而今天要介绍的，就是在生活中简单泡水也能使用的，有着多方面用途的一味中药——决明子。
　　决明子是来自于豆科决明属的植物决明或者是小决明的种子。决明子黑黑的、硬硬的，乍眼一看特别像是一颗颗小石头，却又散发着一股淡淡的清香。很多人还会制作决明子枕头睡觉，从而起到养生保健的作用。但实际上，平常泡泡水喝也能体现出它的价值。下面就是关于它主要功效的介绍。
　　1.清肝明目
　　决明子味甘苦，性微寒，能入肝经，起到清泻肝火的作用。而肝开窍于目，目也受肝血的濡养，所以我们的眼睛和肝的关系十分密切。决明子能够通过清泻肝火，来治疗肝火上炎到眼睛从而造成的眼睛红肿疼痛等不适。
　　且决明子也有直接明目的效果，所以对于羞明多泪、视物不清等等各种眼睛的不适，决明子都能起到一定的效果。在临床中也会通过决明子加以其他药物相配伍来治疗结膜炎、角膜炎等眼部疾病。
　　2.润肠通便
　　决明子含有能够帮助泻下通便的有效成分，所以临床中常用于治疗肠燥便秘或者是热结便秘。且决明子通便的力量不会太过于峻猛，属于比较缓下的类型，所以平时有便秘烦恼的朋友也可以试着泡泡决明子水喝，从而帮助通便。
　　3.降血压降血脂
　　药理研究还发现决明子能够预防动脉粥样硬化、降血脂和降血压的作用，所以对于高血压或者高血脂的患者平时适当的使用决明子泡水喝是有一定的好处的。
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