如今在网络上，越来越多的人将糖当作致胖元凶，不过这个糖并不是我们吃的水果糖，而是富含碳水的食物，比如我们常吃的米面、比如膨化食品，甚至有人将红薯、藕片以及马铃薯都当作了致胖元凶。
　　那米面真的是让你身材走形的罪魁祸首吗？这位21岁健身女孩进行了这样一个实验，连续7天只吃面条，看看身材到底如何变化？难道这么容易就囤积赘肉吗？
　　她的名字叫Helena，乃是一名大学生，在她的健身生涯中，经常听到别人说，不要吃米饭，不要吃面条，会让你变胖的。
　　这次她的饮食一天3餐都是面食，只是其中会有一些烹饪方式的变化，比如拌面、汤面炒面之类的，除此之外，还摄入一些蔬果零食，看看被妖魔化的米面是否真的就是减肥或健身路上的绊脚石。
　　当然Helena直言，虽然一天都是吃面看起来很枯燥，不过这却令她很心满意足，因为以前健身期间，总是被健身教练勒令吃低碳高蛋白食物。那坚持7天只吃面条，会如何呢？她全程记录了体重和身材变化！
　　挑战前体重9stone9磅，为61.2公斤，挑战后体重9stone8磅，为60.8公斤，看起来体重并没有增加，基本为持平状态。
　　同样都是早晨拍摄的照片，Helena体型的前后对比图，马甲线依旧清晰。所以从她身上我们发现，糖并不是什么致胖元凶，不过某网友却不这样认为。
　　这位网友表示：这样吃了一个月，我重了25斤！那为何这位网友抱怨自己重了，而Helena没有明显变化呢？
　　笔者认为这位网友说的很对，根源原因就是营养过剩，热量处于正平衡，所以脂肪开始堆积。
　　如果热量处于负平衡，哪怕顿顿吃米面，照样会瘦下来，所以胖并不在于你到底吃了什么，而是应该取决于一段时间内热量的摄入和消耗情况。

蒲公英可以作为保健，天天泡水喝吗？蒲公英可以作为保健品泡水喝，但一定要对症，因为并不是所有人都可以喝蒲公英泡的水，搞不好是容易喝出问题的。蒲公英泡水的功效蒲公英的功效主要有三种，利尿，清热解毒，消肿去火。春天特别容患了高血压，就与酒绝缘？医生表示可以喝酒，但要控好量一般我们患病后，无论大病小病最常听到身边人念叨的一句话就是要戒烟戒酒，清淡饮食。这无疑是一句真理，但有高血压病人总会忍不住的去问一问医生患上高血压之后真的不能喝酒吗？患上高血压，真乙肝并不一定会发展成为肝癌，医生给出养肝建议，肝友不妨了解虽然我国5岁以下儿童乙肝的感染率已经降到了1以下，摘掉了乙肝大国的帽子，但现存的乙肝患者依然不少，形势还是比较严峻的。也经常有肝友来询问医生，担心乙肝最后会发展成肝癌，听说乙肝治不习练太极拳不可不知的9种太极感觉！看看你有几种？练太极拳时身上的感觉反映了习拳者太极拳水平的高低，是关系着我们能否步入太极拳殿堂获得最佳健身效果的关键所在。身上有了太极感觉，我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿缺少感觉，练拳如同每天在家做深蹲100个，已经感觉不到腿酸，下一步该怎么做？每天在家做深蹲100个，已经感觉不到腿酸，下一步该怎么做？做负重深蹲训练，结合做其他腿臀的训练，以及其他不同部位的训练。坚持深蹲训练可以塑形腿部臀部，徒手深蹲容易之后，可以手持哑铃每天吃一片阿司匹林有什么益处和风险？阿司匹林作为临床常用的药物，既有治疗作用，也有副作用的存在。阿司匹林的使用就是一把双刃剑，使用得当是利大于弊，使用不当则可能有损健康。我们应在医生指导下用药，需严格掌握适应症排出禁对于新咳还有久咳，这味药物有不错的疗效，你知道它的名字吗菊科的植物，许多都拥有着美丽的花朵，因此也成为了人们喜爱的观赏植物，在许多地方都能见到它们的身影。如菊花万寿菊金盏花等都是为我们比较熟知的。除了观赏，菊科的许多植物还有很高的药用价经常觉得心悸不舒服？这3个病因没去除，心脏不会好受有时候我们总会感觉到胸闷气短，感觉呼吸不上来，明明没有什么事情发生但是心里面总是感觉不安或者是很慌张，这些其实都是心悸的症状。很多人都会出现心悸的情况，心悸也是一种疾病，发生之前也发现动脉粥样硬化危险大吗？血脂高就等于动脉斑块吗？中国人的生活越来越好，肥胖的人群也在同步增长，健康是不可忽视的一个重要问题，肥胖的背后则意味着很多人有血脂异常，血脂越高则意味着有更高的几率患冠心病等动脉粥样硬化心血管疾病，但这一关节响是什么原因？膝盖响起来也是很吓人的，深蹲咔咔，坐下站起又咔咔，踢踢腿又咔咔响。听着这清脆的响声从身体里面发出，这是膝关节有什么问题了吗？首先科普下，在医学上，我们把膝关节屈伸过程中产生的响声，我们的食用醋是酸性是碱性？我们的食用醋是酸性还是碱性？食用醋，是烹饪中常用的一种液体酸味调味料，其主要成分是乙酸，分子式是CH3COOH，是弱酸性。另外是卒中还含有少量的氨基酸琥珀酸葡萄酸苹果酸维生素B族等