最近，朋友圈里处处是＂刀＂——＂ 今年不减肥，明年徒伤悲！＂＂平时不减肥，肉肉堆成堆，年会你最肥！＂＂年底不减肥，一年都白费＂……
　　懒人减肥的＂绝招＂来了，坚持常吃点，肥肉消失无影踪！
　　吃得少不如吃得巧
　　计算卡路里、不吃垃圾食品是瘦小腹的金科玉律，适当多吃一些＂瘦腹＂食品，如番茄——具有瘦小腹冠军的蔬果称号，富含的食物纤维，可以吸附肠胃内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
　　火龙果
　　火龙果中具有维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于美容养颜有很好的功效，另外，火龙果还有排毒解毒、减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。
　　大麦
　　大麦具有较多的水溶性膳食纤维，据统计，比糙米的膳食纤维多8.5倍，易于人体吸收，且有较强的降血脂功效，并且大麦里面含有大量的维生素已经蛋白质，是一种非常保健的食材。
　　晚餐也可以吃醋拌黑木耳
　　黑木耳几乎不含热量，所以晚餐可以安心的吃。因为这款做法比较特别，也不常见，小编先给大家简单说说做法。冷水泡木耳并撕成适当大的块，稍洒点醋备用，然后把芹菜洗净去筋切成小段和大葱段放在一起，接着在锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热，最后将调料趁热浇在碗里冷却即可。
　　饭后散步30分钟
　　饭后不要马上坐下来，可以到室外去散散步，多走动走动，走大概30分钟，不仅有利于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。
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来例假可以泡脚吗？泡脚是一个很养生的事情，能促进血液的循环，如果睡前泡脚还能帮助睡眠。现在很多女性还用各种花材或是药材泡脚，也是不错的选择。很多人认为泡脚能活血，所以是不能在月经期间泡脚，其实不对的哪些疾病会使人体内的血糖升高？谢邀。先说明一下，糖尿病是血糖升高的结果而不是原因，因此以下讨论的是非糖尿病性高血糖，原因包括某些疾病状态或药物。1肥胖或高血脂甘油三酯高的常见原因是饮食中的碳水化合物过剩，它的信糖尿病人能吃茄子吗？茄子是我们生活中非常常见的一种蔬菜，且很多人都爱吃。民谚有立夏栽茄子，立秋吃茄子。秋天以后正是吃茄子的好时候。那么，茄子的含糖量高吗？糖尿病人到底能不能吃茄子呢？今天，小北就来分享乙肝病人该何去何从？乙肝是一种由病毒引起的传染病，在我国有很多的乙肝患者，他们虽然看起来与正常人没有什么不同，但是，社会上并不少见对于乙肝病人的长期不平等对待。有患者问，这世界上千千万万的乙肝患者该何老年人在日常膳食中应该注意什么？迈入老年，很多孩子为了父母的身体健康，都会劝说要父母戒口，不要再像以前一样大鱼大肉，粗茶淡饭最好，可是你知不不知道，你的这片孝心反而会让父母老的更快呢？解放军306医院刘文成副主任痛风能不能吃韭菜？关于痛风能不能吃某一些蔬菜的问题，在这里必须要给大家科普一下，现在最新的研究表明，植物类食材所含的嘌呤，代谢后并不增加高尿酸血症和痛风发作的风险，所以只要量不是特别大，烹饪方法得体你们怎么看待宫颈癌？您好！宫颈癌是近年来妇女非常常见的恶性肿瘤，一旦发现，患者及家人会受到极大的打击，特别是患者本人，会因为身心受不了疾病的折磨，最终被疾病夺去生命。近年来随着运用宫颈细胞学筛查的普遍为什么美国一半的女性感染hpv，但发展宫颈癌却很少？宫颈癌是女性第二杀手，其最主要的病因就是人乳头瘤病毒感染，也就是hpv感染。但有报道称美国有一半的女性感染hpv，但发展成宫颈癌的却很少，这是为什么呢？为什么美国一半的女性感染hp苹果树腐烂病该如何防治？苹果树腐烂病怎么防治？苹果树腐烂病是由黑腐皮壳真菌和壳囊孢属真菌引起的一种真菌病害，它主要危害结果树，多以树干主侧枝发病受害最重，其症状有两种类型，一种是溃疡型腐烂病，另一种属枝枯很多人自己榨豆浆，往里加核桃燕麦枸杞等，这真的健康吗？有人认为，把各种健康的粗粮杂豆坚果等，各抓一把一起打豆浆，营养更丰富更全面。真的是这样吗？如果不注意技巧，可能会弄巧成拙，不但得不到想要的营养，还会有损脾胃。豆浆的营养只用黄豆或黑为什么门诊看病做检查都有报告单，而住院做的检查却没有？是为了对患者病情保密吗？神内小美医生欢迎关注留言！首先所谓的对患者病情保密是不存在的！！！所谓的收了钱不做检查也是不存在的！！！患者有权知道或者了解自己的病情，这是所有公民的基本权利！对于住院患者，你所谓