进入6月以后，北方的夏天算是正式拉开了帷幕！这两天菏泽这边温度到37度，中午去接孩子放学的时候，大太阳晒得我一阵一阵地发晕，低头帮孩子系个鞋带，一晃眼就黑了，差点歪地上！
　　天气炎热，低血糖和气血不足的人群最容易一蹲就＂眼黑＂，这时候一定要多吃些补气血的食材，不要吃太油腻的食物，多喝营养简单补气血的汤水，补充体液的同时，是能被身体所直接吸收参与血液循环的！
　　要说补气的食材，山药算是一样，红枣又算一样，山药加上红枣炖的汤是一道药膳汤，不仅能调养身体，还有＂气血双补＂的食疗效果。为什么说是气血双补呢？山药针对男性来说是一道很好的食疗药材，补肾气又润肺，而红大枣针对女性更是补气血的好食材，搭配着猪骨一起炖汤，清淡不油腻，滋补又好喝！平常一蹲就＂眼黑＂，这道汤夏天经常喝一喝，简单营养补气血！
　　【山药红枣猪骨汤】
　　述（最多18字
　　【食材】：山药、红枣、生姜、猪骨、地瓜、食盐、胡椒粉。
　　第一步：猪骨先放在冷水里焯水，捞出煮出来的浮沫以后，用清水冲洗干净，再次冷水放进炖锅中，炖汤喝要冷水放，吃肉要热水放入。
　　第二步：放入红枣、大葱、生姜片和焯完水的猪骨一起大火烧开，然后调成最小火慢慢炖1个小时。
　　第三步：芍药和地瓜分别去皮以后，切成大小适中的段儿。
　　第四步：炖到50分钟的时候，加入山药、地瓜进去接着炖10分钟，然后加入适量食盐、胡椒粉拌匀，就可以出锅啦！
　　宋宋心得：
　　有人用红枣炖汤都是简单象征性的炖一下就好，其实是提早放进去，炖开的，这样里面的营养才会炖到汤里。顺便吃的时候把枣肉吃掉。
　　虽然是猪骨，但是汤很清淡，一点也不油腻，气血不足的朋友们，大夏天多喝点山药红枣猪骨汤是非常不错的哦！

人到六十，能做到这5件事，晚年才会越过越幸福60岁，被称为花甲，也是男人的退休年龄，到了这个年纪，人生已经走了大半，所以，晚年怎么才能幸福，值得很多人深思。从心理学角度来讲，幸福，就是指一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直5位心脏专家分享护心攻略，他们都提到了同一个关键词心脏的主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的睡眠中那虎躯一震，是灵魂的自我救赎吗？您是否有过这样的感受迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下，感觉像是在高高的悬崖上不受控制地往下坠，接着整个人就惊醒过来。网上对此解释不一，其中不乏诸如灵魂出去玩了，抖的一下产后医生告知产后42天是脂肪流动期。塑型恢复可事半功倍，那哺乳期该如何恢复呢？宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养知识分享的黄老师，关于宝宝吃奶带养辅食背奶回奶等问题，都欢迎大家一起交流，很感谢平台邀请我回答关于产后恢复的问题。说到产后恢复，首先我们要查出尿酸高，就要与肉蛋奶绝缘吗？查出尿酸高，您可以认为是我们的身体给我们提了一个醒，说明我们平时的生活方式有问题，需要改正了！但要说，因为尿酸高就要与肉蛋奶绝缘，永远不吃了，有点儿太偏激了，更何况蛋奶对于尿酸高的年年体检，最后还是患了肺癌，肺癌筛查到底有用吗？首先要明确一个概念，肺癌筛查的目地是为了尽可能早期发现肺癌，在萌芽状态就发现它并及时治疗。肺癌筛查不是为了阻止患肺癌，肺癌发病原因很多，机制也很复杂，与自身基因突变有关，与空气污染几块钱100片和几块钱1片的硝苯地平有什么差别？心血管医生讲随着高血压知识的普及以及人民的健康意识逐渐提高，越来越多的高血压患者接受了药物治疗，在我们国家使用的这么多药物当中，地平类（钙离子拮抗剂）药物算是使用最多的，并且呢，地平类药物当中福州依伯吃草药炖猪脚吃出肝硬化，你怎么看？近年来，随着公众对健康的关注度日益增加，对传统中药及相关保健品的需求也明显增加，这些药物和保健品导致肝损伤的报道也逐渐增多。我国CNKI数据库中文献的分析，20032007年文献报关于二甲双胍，又有哪些新的研究成果发表？二甲双胍应用于临床已有60年的历史，凭借着卓越的控糖疗效和良好的药物安全性，是目前全球控制糖尿病的核心药物。近年来，针对二甲双胍涌现出了一些新的研究发现，那么具体有哪些新的热点发现长期23点后睡觉伤身，哪些危害是补都补不回来的？熬夜，是因为没有勇气结束这一天赖床，是因为没有勇气开始这一天。中医认为熬夜是违背自然万物的作息规律，会带来种种危害，经常熬夜，你会1经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严慢跑对腔隙性脑梗塞有帮助吗？在我们的日常生活中，对腔隙性脑梗塞越来越不陌生了，这是为什么呢？张大夫认为，这其中最重要的原因可能是CT的广泛普及，因为有太多年龄大一些的朋友，因为各种各样的原因进行头颅CT检查的