早餐选择喝粥是个不错的选择，有些想减肥的朋友也会选择喝粥，因为粥的热量不高，那么天天喝粥能减肥吗，天天喝粥对身体不会有伤害吗。天天喝粥能减肥吗 
　　其实，长期喝粥是不好的，尤其是一整天都喝粥减肥的朋友。那是因为，粥的体积虽然大饱腹感也很强，但同时也是很容易消化的。我们人体喝粥不到两小时就被完全消化了，随后机体处于饥饿状态，就需要再进食了，这样对于减肥来说反而适得其反了。
　　想要减肥的朋友，最好不要三餐都喝粥，可以选择早餐与晚餐喝粥，午餐一定要好好吃，为身体补充所需的营养哦!我们晚餐本身就以清淡为宜，喝粥其实也是不错的选择，能大大减少进食量。晚餐喝粥同样很容易会饿，到了晚上如果感觉饿可以吃点水果。
　　哪种人喝粥无法减肥
　　肥胖也是分多种的，有些朋友只是单纯的吃胖而已，但有些朋友则是易胖体质，或者是分泌性肥胖。单纯吃胖的人，通过控制饮食喝清淡的粥，再坚持锻炼出汗，还是可以减肥的。但如果你属于易胖体质以及分泌性肥胖，那么每天喝粥也是没有用处的。哪怕你因为机体消耗瘦下来了，但后面的反弹也会让你变回原来的肥胖。这种特殊的肥胖，需要专业的营养专家调理才能减肥成功哦!
　　喝肉粥能减肥吗
　　喝粥虽然能起到减肥作用，但如果你喝的是肉粥，就不一定能减肥了。肉粥中加入了肉以及调味料，喝进体内也会被彻底吸收，热量或许与米饭一样高了。想要喝粥减肥，还是喝白粥比较合适。
　　为什么不能天天喝粥
　　虽然粥是很好的减肥食物，但也不建议天天喝粥来减肥。那是因为，粥的营养太单一，无法满足我们身体所需的蛋白质与营养值。长期因为喝粥很容易出现营养不良的情况，会带来很多健康问题，例如贫血或闭经等

除皱针有用吗除皱针的原理是什么呢大家在生活中应该都听说过除皱针吧，但是你了解除皱针吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟除皱针有用吗，以及除皱针的原理是什么呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。除皱针有用吗我如何打造美腿翘臀？减肥大作战之7天美腿操7天美腿操是近日在微博中比较火的减肥视频，该视频一共有七集，每一集为大家介绍一种减肥锻炼方法，主要目的为了给大家打造美腿翘臀，下面我们来一起看看吧！7天美腿操第一天美腿课，主要目的国外228斤职员制定健康计划瘦成型男英国一19男子，是一名公司职员，因为种种习惯，导致变成了229斤的大胖子，然后他下定决心减肥，并最终变成一个型男！报道详情今年19岁的DuncanOgilvie来自英国的埃克塞特，8款瘦腿家常菜帮女人摆脱大象腿许多女人每天要忙于工作和家务，很少有时间去健身房运动，再加上久坐不动，就容易导致腿部脂肪积累，形成萝卜腿。这时，女人除了要尽量抽时间多做瘦腿的小动作外，还要注意多吃瘦腿美腿的食物，早上跑步减肥你需要注意这些早上起床跑步减肥，这本来是一件很简单的事情，很多朋友们都不怎么在意，今天为大家带来一些小知识！希望对大家有用！早上跑步的方法跑步的最佳时间是早上的八点下或是晚上的六点和七点。跑步的脸部瘦身运动培养饮食好习惯讨厌的大饼脸与婴儿肥，到底要如何才能摆脱圆圆脸，成功转变为尖下巴的瓜子脸呢？姊妹们知道吗？脸部也有健康操，动动嘴巴转转舌头，赶快跟着以下内容做做看吧！让你如何简单有效的修修脸。一脸此篇献给一定要减肥成功的人你觉得决定减肥之後的行动最重要吗？的确，做运动和调整食量，会直接对减重造成效果。但是！减肥在这之前就已经开始了喔！坚定的意志言出必行要减肥比什麽都重要的就是需要坚定的意志。在开始之9个有效减肥的方法女孩们！苗条不是梦，跟着以下9项科学证实有效的减肥方法，保证让你事倍功半。爱美的你绝对补能错过哦！1。早餐尽量吃如果你正在减重，千万不要以饿肚子为最高指标。记得一句话早餐要吃得像皇减肥方法不复胖瘦身禁忌饥饿爱漂亮的女性总是为食物斤斤计较热量，到最後反而用饥饿来达到减肥目的。其实不吃东西的方式反而容易复胖而且会造成身体极大伤害。所以在生活中如何吃及如何睡就变得非常重要了。敎你吃再多也不8小时减肥法让你1周瘦10斤节食减肥是现在多数人选择的一种减肥方式，不过使用使用节食减肥餐餐斤斤计较吃什么吃了多少，觉得减肥很辛苦？其实有方法的节食减肥你不会那么辛苦还可以吃的爽。节制饮食有更为轻松健康的方法腹部肥胖该如何减肥饮食运动让你瘦现代社会中有很多人因为工作因素，导致在椅子上做太久，容易造成肚子越来越大，肥胖肚子会让身体的毛病随之而来，其中心脏病和糖尿病是最常见的，所以饮食运动一定要正常，以下文章我们一起来关