怎么才能让肚子变瘦？想拥有完美身材，拥有一个平坦的小肚子是必不可少的，可对于拥有小肚腩的女生来说，怎么瘦肚子呢？昕薇小为你分享5个快速减掉小肚腩的妙招，一起来看看吧。
　　怎么才能让肚子变瘦：5和小妙招快速甩掉小肚腩
　　【吃苹果】
　　苹果绝对是美容瘦身的好帮手，坚持每天吃一个苹果，不仅能帮助有效控制体重，还有很好的清肠排毒效果，抑制热量吸收，小肚子自然就下去啦！
　　【饭后散步】
　　很多人饭后就懒懒的瘫在椅子上，尤其是上班族，就算是不胖也容易长肚子的！饭后稍微活动一下吧，散散步或者靠墙站立十五分钟，给肠胃一个消化的时间。
　　

　　【保持正确的坐姿】
　　一大半的水桶腰都是坐出来的！平时弯腰驼背，喜欢趴在办公桌前的话，肚子自然容易堆起层层肉。不想长肉的话就记得提醒自己时刻保持正确的坐姿吧。
　　【多喝水】
　　肠道毒素的堆积也是导致小肚腩的一个原因，水是排毒清肠的好帮手。每天牢记八杯水的原则，多喝水助瘦身。起身接水的时候也可以稍微活动一下身体哦！
　　【锻炼核心肌群】
　　想要保持腹部平坦紧致，运动当然是不能少的。建议还是养成良好的运动习惯，每周运动的机会不少于三次，每次不低于半个小时。喜欢宅在家的MM们可以坚持做平板支撑或者仰卧起坐等一些简单的腹肌训练。
　　

最快的瘦腿方法9个瘦腿的方法拥有修长纤细美腿每个女人都希望拥有一双修长纤细的美腿，可大象腿的女生怎么办？有哪些最快的瘦腿方法？其实想从根本上瘦腿确实需要付出一点努力，想快速瘦腿的MM和小编一起看看这些简单的最快的瘦腿方法吧。快速瘦胳膊的方法7个快速瘦手臂的方法脱蝴蝶袖快速瘦胳膊的方法粗壮的胳膊是影响我们整体形象的关键，因为粗胳膊心爱的无袖连衣裙穿不了，想要以最优美自信的姿态过夏天，就必须要先找到瘦胳膊最有效方法，从而彻底摆脱蝴蝶袖困扰。一起和小减肥期间怎么补充营养减肥期间应该补充哪些营养？减肥期间怎么补充营养？对于很多人减肥的人来说总是喜欢节食，这种方法是很不可取的，减肥期间身体会缺乏很多物质，我们除了要保持比较均衡的饮食外，在减肥期间很多物质都是需要补充的，不要减怎样能加快新陈代谢7个日常生活习惯加快新陈代谢怎样能加快新陈代谢？你的减肥是否遇到了瓶颈期，怎么减都没有效果，新陈代谢决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存吃糙米饭能减肥吗5种糙米减肥食谱吃出瘦子吃糙米饭能减肥吗？我们都知道糙米含有丰富的纤维素矿物质及维他命，通常糙米被当作早餐来吃，是非常健康的谷类食物。对于便秘肥胖的人更适合吃哦，小编为你分享几款口感好的糙米减肥食谱吃出瘦女人正确挑选适合自己的内衣选内衣看乳房形状你知道怎么选内衣吗？内衣的主要功能呢，是支撑乳房后来随着时代的发展和社会的进步，内衣慢慢的演变成了具有审美意义的表现女性胸部曲线美的饰品了！，选购内衣，我们首先要了解乳房的形状。下内衣空杯是什么意思女人怎样穿内衣不空杯不知道各位姑娘有没有遇到这样的问题，买内衣的时候遇到空杯的问题，明明也是那个尺寸，但是穿上的时候，就是不适合。难道自己的胸部会缩水？那么，什么是空杯呢？不知道各位姑娘清不清楚，那就什么内衣可以丰胸五种款式介绍（图）什么内衣可以丰胸，丰胸的途径有很多，穿丰胸内衣也可以，看看有哪款丰胸内衣效果好。哪款丰胸内衣效果好？五种款式介绍。安提尼亚防下垂文胸这文胸能使胸部收紧，让胸部变得聚拢，可收副乳，让女人内衣这样穿才正确正确的内衣穿法95人不懂女性内衣话题一直是令人难以启齿的，但又是不得不让人注意的，可你知道女人的内衣要怎么穿才是正确的吗？一起来看看女性最需要的内衣穿戴法则，教你正确的内衣穿法哟！1。选择合适的胸罩简单的怎样保持身材不长胖这些好习惯让你30岁身材不变形怎样保持身材不长胖？想30岁后身材不变形？对于很多人来说总觉得女人一过30岁不但容颜老了，身体也变形了，其实想拥有光鲜的外表和苗条的身材都的靠自己哦，女人想30岁后身材不变形？良好不同年龄段的减肥方法找找你最适合的减肥方法不同年龄段的减肥方法减肥的方法有很多种，适合自己的才是最好的，女生正确减肥方法有哪些？不同的年龄段所减肥的侧重点也不同，小编今天为你带来了不同年龄段的减肥方法，赶快来找找你最适合的