如何丰胸效果好？为了能有傲人的双峰，很多妹纸都在尝试各种丰胸方法，甚至做丰胸手术，其实日常生活中有很多食物丰胸效果就挺好的，一起来看看有哪些好的丰胸食谱吧。
　　如何丰胸效果好：这些丰胸食谱让你拥有傲人双峰
　　豆浆炖羊肉：
　　怀山药150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜适量，炖2小时，每周吃2次。
　　海带炖鲤鱼：
　　海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煎后放入配料加水炖煮即可。
　　为了促进青春期乳房的发育，还可以吃一些能促使激素分泌的食物，如维生素E、维生素B、蛋白质、亚麻油酸等。现代美容学认为，微量元素锌和铬有丰乳隆胸的作用。锌元素对促进人体的生长发育，特别是乳房的发育和性功能起着催化作用；铬在人体内是使胰岛素起作用的一种重要元素，又能增加葡萄糖因子的活性。
　　葡萄糖因子和胰岛素两者的联合作用，可促进葡萄糖的吸收并促其转化为脂肪，从而使乳房、臀部丰满起来。含锌和铬较多的食物主要有瘦肉、肉皮、蛋类及牛奶等富含优质蛋白的食品。常用的具有健胸作用的几种食物如下：
　　芦笋：富含刺激女性激素分泌的化合物——类固醇多糖体。
　　斑节虾：含丰富的矿物质和促进女性激素分泌的化合物。
　　胡萝卜：防止胸部韧带松弛下垂。
　　蛤蜊：富含锌和铜等多种矿物质，有助于胸部脂肪细胞的发育。
　　花生：富含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部丰满。
　　猪蹄：富含胶原蛋白质，可促进女性激素的分泌。
　　蛏子：含大量的矿物质和蛋白质，有助于乳房坚实丰满。

去除鸡皮肤最好方法让你轻松拥有明星白皙大长腿最近姚晨在微博上晒出一张度假的照片，她面带微笑，看起来心情惬意，而大长腿更是十分抢镜。照片中的姚晨穿凉鞋踩在沙滩上，身穿黑色连衣短裙，手上捧着一个印着ldquoILoveYourd新年想要好气色？体型和内涵同样重要新的一年新的开始，有个好气色很重要，不仅体现在脸上，你的体型和内涵也同样重要哦！只有内外双修才能在新的一年里做人生赢家！红润光泽的好皮肤面相学上说红光满面的人会交好运，这里指的就是什么才是性感背影你get到了吗？有些背影因为骨头细和身体瘦，给人一种柔弱纤细的感觉，能激发保护欲，因而有人觉得性感。而有些背影由于健身，而充盈着力量，坚实饱满让人觉得性感不已。究竟什么是造就了性感背影？一骨肉匀停瘦腿关键在于代谢按摩瘦腿技巧加快脂肪燃烧瘦腿关键在于代谢按摩瘦腿技巧加快脂肪燃烧对于女生来说拥有一双修长纤细的美腿，会觉得倍自信，虽然现在不是露腿的季节，但是腿粗了冬天穿衣会显的更臃肿，瘦腿的最快方法还是要靠疏通腿部血液减肥为什么一定要坚持三个月欲速则不达减肥为什么一定要坚持三个月减肥为什么一定要坚持三个月？对于很多减肥的女生来说，总想最快见到效果，但对于减肥没有最快的捷径，只有把身体养成易瘦体质，你的减肥才能轻而易举，一起和昕薇小如何吃午餐更健康减肥这样吃午餐减肥不发胖我们都知道对于吃饭来说，早餐吃好中午吃饱晚上吃少，如何吃午餐更健康减肥？想要自己保持身材不发胖，一起和昕薇小编看看怎样吃午餐才能减肥不发胖。如何吃午餐更健康减肥这样吃午餐减肥不发胖宅女减肥法看着电视照样能减肥选择合适的运动方式，如果你觉得你宁愿看电视也不愿意运动，那就把两者结合在一起。找找你喜欢的健身节目，边看电视边有氧运动。列一个表吧，写出你最喜欢的电视节目，在看电视时，一旦电视上播如何健康减肥最有效7个最有效的健康减肥方法如何健康减肥最有效？冬季是一个长膘的季节，对于想减肥的女生来说可不能偷懒哦，怎么减肥最健康有效呢？昕薇小编为你分享7个最有效的健康减肥方法，一起来看看吧。如何健康减肥最有效7个最有早上跑步前要吃东西吗跑步前吃什么好早上跑步前要吃东西吗早上跑步前要吃东西吗？不管你是健身还是减肥，跑步都是一项很好的运动，只是有些人很疑惑，早上跑步前要吃东西吗？跑步前吃什么好？一起和昕薇小编了解一下吧。早上跑步前蛋白质减肥法食谱5种燃烧脂肪一瘦到底的蛋白质减肥蛋白质减肥法食谱是如今网络上比较流行的一种减肥方法，采用蛋白质减肥法食谱减肥，不需要因为减肥而节食忌口，相信吃货们一定想知道如何采用蛋白质减肥法食谱更享瘦，昕薇小编为你分享5种燃烧利用空隙瘦身减肥法打造时尚性感身材公车族的女孩让手臂纤细胸部结实（1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。（2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向）（3）用力推约10秒，停