安妮.海瑟薇，耿直的清爽型妹子。有一种与生俱来的亲和感，让人忍不住想要靠近。再看看人家这身材。绝对是男女通杀的天仙攻！那么如何减掉腹部赘肉拥有安妮一样的完美身材？一起看看不节食减掉小肚子的方法吧。
　　如何减掉腹部赘肉？好惭愧好羡慕嫉妒恨，晚饭不吃了！
　　果然，瘦子各有各的美，胖却胖的千篇一律
　　丫头这次就给大家介绍一组专治各种嘴馋瘦小腹动作。粘上嘴赶快动起来吧！
　　

　　1、跪在瑜伽垫子上，双膝与肩同宽，脚尖回勾。大腿和腰腹呈90度直角，手掌撑地。
　　2、吸气，臀部抬高腰部向下形成一条弧线。脖子与背部行成保持平直。头部不用抬高。
　　3、呼气，慢慢将把背部向上拱起一节节打开脊椎，眼睛向下看向肚脐方向。 调整呼吸。
　　4、再一次挺直腰背，抬起右脚向后蹬直至与背部成水平位置，脚掌蹬直，左手向前方伸展。抬头直背。
　　注意：重复以上动作6至10次。动作不要太快，注意不要用力过猛。
　　1、身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。
　　2、利用腹肌收缩，上体前屈。同时腰部用力抬起。期间肩膀不离开地面。
　　注意：手可以扶在头两侧或将双手交叠放在头后侧。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉。
　　1、山式站立。
　　2、伸直手臂，不要过分压迫肋骨。
　　3、弯曲膝盖慢慢下坐，并将上半身向前弯曲45度。
　　注意：呼吸要有节奏，身体下压适度。
　　练习瑜伽，能让你收获的不仅仅是美丽的外表，还有平和的心境、豁达的心胸，和对生活的态度！
　　

如何科学减肥8种科学减肥的方法让你瘦而不反弹如何科学减肥？减肥，不是一日之内就能完成的。想要寻求减肥的最好方法，还得选择科学的减肥方法。医学专家认为科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。科学减肥的最好方运动减肥的方法有哪些？运动减肥不要犯这8种错误运动减肥的方法有哪些？运动是最好的减肥方法，运动可以有效的减少脂肪在体内的堆积，运动减肥一直都被看作是最健康最绿色的减肥方法，但是如果减肥方法不正确反而会对健康带来不利，想运动减肥丰胸产品真的有效吗想丰胸不能盲目用药品女人对于自己的胸围都是非常在意的。现在很多人为了达到快速丰胸的墓地，而使用一些丰胸产品。那么丰胸产品真的有效吗？如何丰胸效果才比较理想呢？想要丰胸最好的丰胸方法就是饮食疗法，那么丰减肥有什么好方法坚持运动合理饮食最简单有效减肥有什么好方法？对于很多人来说减肥是生活中的目标，想快速有效的减肥，总想找一个最好的减肥方法，我们都知道一个良好的饮食习惯合理的有氧运动是减肥的最好方法，一起来看看这些好的减肥方如何按摩腋下淋巴？简单腋下按摩手法丰胸又瘦身如何按摩腋下淋巴？简单腋下按摩手法丰胸又瘦身很多人有伸展筋骨和按摩习惯，但会在腋下位置进行按摩的人应该满少吧？如何按摩腋下淋巴？从东方医学的观点来看，腋下按摩纾压是非常重要的。而且7个日常瘦腿小妙招在家也能轻松瘦腿7个日常瘦腿小妙招在家也能轻松瘦腿虽然秋季到了，不是露腿的季节了，但是穿上裤子别人的腿部细直。你的呢hellip快速瘦腿的方法有哪些？今天昕薇小编为你分享7个日常瘦腿的小妙招，让你8比2减肥法按摩减肥减肥达人传授速瘦秘诀想要减肥不妨来看看今天小编给大家介绍的这篇文章，按摩也是一种健康又高效的减脂手段。简单的按摩减肥手法，不仅能帮助你有效燃烧身体多余脂肪，而且还能帮助清理肠道，排毒养颜。不过，想要达马甲线怎么练女明星的11字腹肌的养成秘诀马甲线怎么练？很多女星的身材都好到嗷嗷叫，对于她们的平坦腹肌是怎么养成的呢？小编为你分享女明星的11字腹肌的养成秘诀，知需十招持之以恒，你也你能拥有火辣的身材哦。马甲线怎么练女明星怪不得减肥总失败8个日常坏习惯让你越吃越饿怪不得减肥总失败8个日常坏习惯让你越吃越饿总是想减肥可是又控制不住自己那张嘴，饿啊，其实只要你一日三餐吃好，中间是不用加餐的，你为什么总是饿呢？这些日常减肥的坏习惯你躺枪几个？一起几种丰胸方法推荐看看哪种适合你想要拥有完美胸部？就快来看一下小编推荐的几种丰胸方法，看看哪一种方法适合你。绝招NO1运动丰胸适宜对象打造ldquoSrdquo线条的女性招示讲解胸部既不扁平，也不下垂，更没有发育丰胸的汤谱大全10款丰胸汤乳房丰满更坚挺丰胸的汤谱大全你会做多少？喝什么汤最丰胸？对于女人来说拥有丰满的胸部，不但性感还散发一种女人的魅力美，丰胸的方法有很多种，但食谱丰胸是最安全健康的丰胸方法，想通过饮食丰胸的女生，小