不喜欢锻炼再加上久坐，臀部不但没形状可言，更是堆满了赘肉。性感火辣的臀部是很多女孩是羡慕的，怎么瘦臀部赘肉？想让你的臀部曲线更具紧实诱人，一起和昕薇小编看看这些练就蜜桃美臀的方法吧。
　　怎么瘦臀部赘肉：打造性感蜜桃臀的美臀方法
　　白嫩屁屁养成秘诀
　　每天大部分的时间都在凳子上度过，屁屁久坐的部位慢慢会颜色变深，想要改善这种情况，首先要从避免久坐开始做起。只有减少坐着的时间，才能防止屁屁继续“黑”下去。
　　屁屁也要去角质
　　为什么屁屁摸上去有疙瘩凹凸不平的感觉？这是屁屁为了保护自己防止摩擦伤害的表现。想要拥有光滑细腻的屁屁，也是要定期给屁屁去角质的哦！
　　臀型很重要
　　肉多了下垂，肉少了没有曲线美，怎么定义完美屁屁呢？臀部浑圆紧俏，皮肤白里透红才是上好的屁屁。这么说来，臀型也是相当重要的了。
　　亚洲人天生屁屁比较扁平，肉多的话很容易变成宽臀，想要拥有挺翘的屁屁，运动是不可少的了。
　　

　　下面跟大家分享几组针对屁屁的有效训练，赶走下垂扁平臀，让你的臀部曲线更加紧实诱人。
　　深蹲踢腿
　　后抬腿
　　臀桥
　　

　　进阶版臀桥
　　仰卧抬腿
　　每天坚持练习这几组臀部运动，可以让屁屁变得更加紧致有弹性，坚持一个月，你也能拥有性感蜜桃臀哦！
　　

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