乳房松弛下垂能恢复吗最好的丰胸方法乳房挺起来

　　乳房松弛下垂能恢复吗？胸部下垂怎么办？对于很多女人来说由于哺乳或过度节食造成了胸部下垂，乳房对于女性来说是一种美，乳房的松弛下垂不但影响美感，还让你产生自卑感，减肥胸部下垂怎么办？结合丰胸饮食、丰胸运动以及丰胸按摩，就能帮助塑造坚挺胸部。一起和小编看看这些效的丰胸方法吧。
　　乳房松弛下垂能恢复吗：最好的丰胸方法乳房挺起来
　　减肥胸部下垂怎么办？结合丰胸饮食、丰胸运动以及丰胸按摩，就能帮助塑造坚挺胸部。
　　乳房对于女性来说是一种美，如果乳房下垂就会降低你的美丽标准。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。那应该怎么办呢？
　　减肥胸部下垂怎么办？
　　一：饮食丰胸
　　配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
　　多吃这些食物：
　　高蛋白：鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是激素合成的基础。
　　维他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　维他命b：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
　　维他命c：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
　　维他命e：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
　　另外，红枣、山药、桂圆、川芎等药膳，都有活血、补血、补气的效用，也有助于胸部更加饱满。
　　
                  
 
     
  	              
　　乳房松弛下垂怎能恢复？    
　　经常按摩乳房    
　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。    
　　洗澡冷热交替喷洒乳房    
    
　　在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。    
　　不要过度减肥    
　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。    
　　健胸操    
    
　　最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。    
　　美胸产品    
　　如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。