月子期间妈妈需要多休息，可以适当的下床运动，保持身体活力，日常饮食要均衡防止便秘。那么妈妈月子里便秘怎么办，吃什么缓解?
　　月子里便秘怎么办
　　保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。
　　不要长时间卧床休息，应该适当运动，两天后可以下床活动。
　　每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。
　　在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。月子里便秘原因
　　产后妈妈身体虚弱排便力量减弱，经常有便秘现象。
　　胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。
　　分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
　　经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。月子里便秘吃什么缓解
　　芝麻：能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻（炒）同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
　　阿胶：能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：＂治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。＂
　　香蕉：能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。

老母鸡汤回奶吗？吃老母鸡会回奶吗？鸡肉一直以来被视为滋补上品，尤其是母鸡煲汤。很多人坐月子期间都会喝鸡汤，但是有人说母鸡汤会回奶。那么，这种说法是否正确呢？老母鸡真的会回奶吗？老母鸡汤回奶吗产妇在生产后的半个月以内吃黄花菜下奶吗？产妇可以吃黄花菜吗？黄花菜，无论是新鲜的还是晒干的，都有着一种特有的香味，让人食欲大开！今天5号网小编就要为大家介绍一下，吃黄花菜下奶吗？产妇可以吃黄花菜吗？吃黄花菜下奶吗黄花菜它是一种多年生宿根野生产后束缚带有用吗？束缚带产后多久可以使用？刚生产完的妈妈们为了保持身材，都会选择使用产后束缚带来防止腹部赘肉任意滋长，这样有用吗？怎么用？产后身材恢复绑束缚带有用吗十月怀胎一朝分娩，经历十个月妈妈们的肚子是逐渐长大的，分娩新妈妈产后便秘怎么办，怎么防止便秘产后妈妈是最容易发生便秘的情况，一直消不下去的大肚子，使妈咪们倍感困扰与尴尬。那么产后便秘的原因是什么？产后便秘怎么缓解？怎么预防产后便秘？产后便秘原因缺水伤口引起生产完宝宝以后，产后六周应该检查哪些项目很多妈妈认为娃娃出生了就一可以松口气了，其实各位妈妈们还有很多是需要注意的，由其是在产后的6周内，妈妈的健康也将直接关系到宝宝的健康，那么我们又应该做哪些检查呢？周产期医学会成立于详谈产后9大不良症状的改善方法各位妈妈十月怀胎终将一朝分娩生下自己可爱的宝宝，瞬间觉得一切都值了，不过，随后出现产后问题也开始找上门来，掉头发月经不调怕冷甚至掉牙齿等症状便会一个个找上你，究竟出现这些症状都是为孕妇生完孩子后多久可以同房产后夫妻间可以适度性生活，有助于产后恢复，增进夫妻感情。那么生完孩子多久可以同房？产后同房有哪些注意事项？产后同房障碍怎样消除？产后性冷淡怎么办？下面小编为你详细介绍。生完孩子多久喂宝宝母乳用奶瓶好还是亲自喂养好？有些妈妈对于母乳该亲喂好还是瓶喂好，有很深的执着，到底各有什么优缺点？那么喂宝宝母乳用奶瓶好还是亲自喂养比较好？亲喂瓶喂母乳哪个好其实瓶喂和亲喂各有优缺点，只要是妈妈和宝宝都能接受哺乳期妈妈喝柠檬水好吗对宝宝有什么影响吗柠檬水不仅可以帮助妈妈排毒，还可以降低血压防止静脉曲张净化血液和母乳。那么哺乳期妈妈喝柠檬水好吗，对宝宝有什么影响吗？哺乳期喝柠檬水好吗供应健康母乳哺乳期间饮用柠檬水可以滋润你的身妈妈喂母乳吃什么水果对宝宝好水果大多含有丰富的维生素和矿物质，妈妈可以多吃，其中有些还可以帮助母乳的生产，更是不能错过。那么妈妈喂母乳吃什么水果对宝宝好？喂母乳吃什么水果好青木瓜最催乳青木瓜是一般木瓜成熟之前哺乳期妈妈可以吃大蒜吗有什么好处大蒜拥有很强的抗菌性能，多食用可以提高免疫力，增加母乳的产量，只要宝宝能接受气味。那么哺乳期妈妈可以吃大蒜吗，有什么好处？哺乳期吃大蒜好处提高母乳产量大蒜除了可以提高母乳的产量之外