水果大多含有丰富的维生素和矿物质，妈妈可以多吃，其中有些还可以帮助母乳的生产，更是不能错过。那么妈妈喂母乳吃什么水果对宝宝好?
　　喂母乳吃什么水果好青木瓜最催乳：青木瓜是一般木瓜成熟之前的果实，它是很好的催乳剂。青木瓜酶可以增加母乳的产量，还提供人体必需的维生素A、B、C和E。杏子营养丰富：如果你是个哺乳妈妈，你应该要吃杏子。杏子含有丰富的维生素C、A、钙和钾，还拥有重要的化学物质植物雌激素，它有助于调节妈妈产乳的激素，增加泌乳。酪梨含脂肪酸：酪梨富含有必需脂肪酸，像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，这些氨基酸对很多人体的功能是必须的，并且帮助你产生丰富的母乳。草莓含维生素：草莓充满了铁和一系列的维生素，像是维生素C、钙、钾和镁，因此你应该要多吃。但如果你对草莓过敏，或家中有人对草莓过敏，吃之前先询问医生。香蕉含有叶酸：如果你正在努力提高叶酸水平，你应该要吃香蕉。香蕉含有多种维生素和矿物质，还可以帮助你补充哺育母乳所失去的卡路里。浆果类的蓝莓：蓝莓就像是必须营养素的仓库，它有特别丰富的维生素和矿物质，像是维生素A和K、钙、钾和碳水化合物，它的抗氧化特性还可以保护你免于感染。哈密瓜补营养：不论你是怀孕或是正在哺育母乳，你的身体需要不断地补充维生素和矿物质。为了满足你的营养需求，你可以考虑吃一点哈密瓜。喂母乳吃什么好饮用大量液体：由于母乳90%都是水分，因此哺育母乳阶段应该要补充大量的水分。水果、汤水、开水、果汁都是不错的选择。吃碳水化合物：面包、糙米、全谷物、燕麦等都可以提供你很多优质的热量。哺育母乳期间需要额外补充300~400的卡路里，才有办法满足母乳的生产。各种类的坚果：坚果含有丰富的ω-3脂肪酸、蛋白质和矿物质，它可以帮助你母乳的生产。每天吃一小点，食用过多无益。喂母乳对宝宝好处增强抵抗力：母乳中中特有的活性物质，能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。防止便秘：母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，母乳喂养的婴孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出来的粪便也还是软的。促进大脑发育：母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分。研究发现，母乳喂养的早产儿在八岁左右比奶粉喂养的孩子智商高。

小孩能吃黄唇鱼吗？小孩吃黄唇鱼好吗？黄唇鱼是一种珍稀的食材，今天就来要跟大家讲讲黄唇鱼的吃法。黄唇鱼能不能给小孩吃呢，虽然黄唇鱼的售价昂贵，但是这种食材究竟适合什么样子的人呢？下面请看详细的介绍小孩能吃黄唇鱼吗小孩可产后下面有异味是怎么回事？产后下面有异味怎么办？顺产后有10多天了，这几天身体恢复的很好，就是阴道那里有异味。请问产后下面有异味是怎么回事？产后下面有异味怎么办？产后下面有异味的原因您好考虑您说的情况，一般在某些状况下，女性阴道产后下面痒是怎么回事？产后下面痒怎么办？生完孩子后妈妈可以暂时放心了，但是有时妈妈会出现下面痒的问题。请问产后下面痒是怎么回事？产后下面痒怎么办？产后下面痒是怎么回事病情分析您好，根据你所描述的情况产后女性下面瘙痒，考虑小孩换牙早好还是晚好？小孩换牙早好不好？换牙是孩子成长的标志，但是换牙的时间却不是相对固定的，今天5号网小编就要为大家介绍一下，小孩换牙早好还是晚好？小孩换牙早好不好？小孩多大换牙儿童换牙开始时间一般在6岁左右。人的一生性教育从什么时候开始？孩子性教育怎么教性教育，在我们日常生活中是大家避之不及的领域。但是，孩子的性教育却是他们成长阶段很重要的一个认知。那么，性教育从什么时候开始？孩子性教育怎么教？性教育从什么时候开始也许有一天，孩子夏季儿童腹泻吃什么好？夏季宝宝腹泻吃什么好？在夏季宝宝很容易出现肠胃不适的腹泻，出现了腹泻的症状宝宝该吃什么东西呢？下面就来跟大家介绍一下，适合宝宝夏季腹泻吃的食物有哪些。宝宝腹泻让家长很困扰，下面请看详细介绍。夏季儿童腹泻吸奶器手动好还是电动好电动手动吸奶器哪个好现在女性职场压力很大，许多妈妈生完宝宝没多久就重返职场了。因此，职场妈妈的好帮手，吸奶器就诞生了。吸奶器市面上款式很多，究竟该如何选择呢，今天就来告诉大家手动与电动吸奶器的区别。手荠菜煮鸡蛋孕妇能吃吗？孕妇吃了荠菜煮鸡蛋怎么办？荠菜煮鸡蛋是一道节日必备的美食做法，每年的农历三月三，家家户户都会去山上挖野菜煮鸡蛋，这种习俗保留至今。那么，荠菜煮鸡蛋孕妇能吃吗？孕妇吃了荠菜煮鸡蛋怎么办？荠菜煮鸡蛋孕妇能吃吗孕产后吃燕窝有什么好处？产后多久可以吃燕窝？产后妈妈身体很虚弱，坐月子期间需要好好休养和进补，燕窝是对女人身体很好的滋补产品，那么产后吃燕窝有什么好处？产后多久可以吃燕窝？产妇可以吃燕窝吗产妇可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处宝宝可以喝米茶吗？宝宝多大可以喝米茶？很多人喜欢给宝宝喂一些流质的食物，随着夏天的来临，为了解暑，一些家长会给宝宝喝米茶。宝宝可以喝米茶吗？宝宝喝米茶好吗？宝宝多大可以喝米茶？宝宝可以喝米茶吗米茶是湖北钟祥的汉族风味小怎么判断宝宝有没有中暑？夏天宝宝怎么预防中暑？夏季是中暑多发的时间，身体较弱的宝宝自然是首当其冲。怎么判断宝宝有没有中暑？夏天宝宝怎么预防中暑？宝宝中暑怎么办？夏季怎么预防宝宝中暑要多喝白开水尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口