就在刚刚谷爱凌获得了自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛的银牌，而且中国代表团已经创造了中国冬奥会历史奖牌数量纪录，这是一件非常令人值得高兴骄傲的事情！那么在滑雪过程中，会不会被晒黑呢？谷爱凌第三跳86.23分获得银牌
　　北京时间2月15日上午9:30，自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛拉开帷幕。18岁天才少女谷爱凌在张家口云顶滑雪公园向第二枚奖牌发起冲击。由于13日的大雪天气，该项目的资格赛和决赛均推迟了一天举行。谷爱凌在决赛中前两次滑行均出现失误，不过在最后一次滑行中发挥平稳！以86.23分为中国冬奥军团拿下一枚银牌！值得一提的是，中国代表团目前为止已斩获11枚奖牌，追平了中国冬奥会历史奖牌数量纪录！祝贺谷爱凌！让我们一起期待后天她在主项比赛的精彩发挥！
　　滑雪会不会晒黑
　　海拔越高的雪场越容易晒黑。海拔2000-3500米，周围一般缺少植被，没有树荫。空气也开始变的稀薄，阳光本身就很强，加上周围白雪反射的紫外线，以及雪场狂野的寒风，日晒风吹，想不晒黑是很难的。要避免的话，只有＂防晒霜+滑雪镜＂才能削弱皮肤接受的紫外线强度。 海拔几百米，仅仅是滑道上有雪的滑雪场，日晒程度稍微比平时多一点，略微注意一下，戴个滑雪镜就差不多了。
　　滑雪冻伤了怎么办
　　1、搓热脸：双手轻轻的搓脸，能促进脸部的血液循环，先顺时针搓10分钟，然后逆时针再搓10分钟，直到脸上感觉发烫即可。用手搓脸是一个缓慢的加热过程，能让肌肤慢慢的适应温度变化。 
　　2、热敷脸：用手按摩搓热脸颊后，再热毛巾敷脸15分钟，热敷的温度更高，更有利于促进局部血液循环，能更有效的改善组织缺氧，充血红肿的现象。但是一定要先搓热脸后再热敷，否则温度骤变，会加重脸上皮肤组织的损伤。
　　初次滑雪要掌握什么技巧
　　1、在雪地上的站立姿势：切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。 
　　2、横向行走技巧：平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。

运动之前要吃东西吗？早上运动前吃饭还是运动后吃饭大家都知道运动是一件耗费体力的时候，很大部门人运动也是为了减肥，那么运动之前到底是吃东西还是不吃东西呢？特别是早餐，是运动前吃还是运动后吃呢？下面我们来介绍下！运动之前要吃东西吗运跑步能瘦脸吗瘦脸的方法大家知道跑步可以有哪些好处吗，跑步能瘦脸吗，跑步有什么好处呢，瘦脸有什么方法呢，今天就一起来看看跑步瘦脸的方法吧！跑步能瘦脸吗可以的，但如果是单单的跑步，瘦脸的效果是非常微小的。跑冬天跑步要戴口罩吗看个人习惯冬天跑步的话其实戴不戴口罩都是可以的，戴口罩的话可以避免吸入太多的有害灰尘，不戴口罩的话呼吸会比较顺畅一点，所以各有各的好处。冬天跑步要戴口罩吗冬天跑步需不需要戴口罩可以根据自身的晚上适合做什么运动有氧运动更好在晚上运动的话，一般来说选择有氧运动会更好，比如慢跑快走呼啦圈瑜伽等等都是很不错的运动，而且在晚上适当的做一些运动也有助于睡眠。晚上适合做什么运动1。转呼啦圈转呼啦圈之所以可以起到跑步机是电动的好还是机械的好前者比较好跑步机是电动的比机械的好，一听就知道电动的更加智能，更加灵活，功能也更多，没有理由不选电动的。跑步机是电动的好还是机械的好买电动跑步机比较好。买机械跑步机还是电动跑步机，一个重要的跑步机多少钱一台各个价位都有跑步机的价格是上下浮动很大的，有便宜的有贵的，只能说在自己的能力范围内选择合适的价格购买。跑步机多少钱一台5001500这类跑步机多是家用跑步机，迷你小巧，可折叠，实用性高。150跑步机用电量大吗？跑步机费电厉害吗？很多人在购买跑步机前都会产生这样的一个疑问，跑步机用电量大吗？跑步机费电厉害吗？跑步机用电量大吗跑步机的耗电量不算大，和一般家用电器无甚大区别。现在家用电动跑步机一般以马力数来表示跑步机是穿鞋还是光脚一定别光脚跑步机是很方便的健身器材，很多人家里都购买了跑步机，其实这是个很好的习惯，但是要注意跑步机一定不能光脚跑。跑步机是穿鞋还是光脚跑步机最好不要光脚跑。光脚跑步对脚掌膝关节都不好。在跑跑步机有辐射吗？跑步机的辐射是大还是小呢？很多人不管买什么电器，都会担心辐射的问题。那么，跑步机有辐射吗？跑步机是否会产生辐射实际上，在我们的日常生活中，我们所使用的很多家用电器，包括手机吹风机电脑等都是带有辐射的，只是辐crossfit是什么运动？crossfit有什么好处？crossfit是一种很火的健身方式，从体能到力量全面训练，非常高效，对减脂效果非常好。下面5号网小编给大家讲讲crossfit是什么运动？crossfit有什么好处？crossf手臂拜拜肉怎么减手臂上的拜拜肉怎么减相信微胖的身材体型朋友都有或多或少的拜拜肉出现，虽然无伤大雅但是生活饮食稍不注意便会有明显的拜拜肉出现，那么如何控制和减拜拜肉呢，以下给大家分享五个动作希望对大家有所帮助。今日主题