有一双好看的腿特别重要，夏天穿短裤或是短裙都需要好看的腿型才加分，那么踮脚走路是瘦腿还是粗腿呢，踮脚走路能瘦小腿吗，下面一起来看看吧。踮脚走路是瘦腿还是粗腿 
　　轻度的踮脚尖是可以瘦腿的，重度的踮脚尖就会让小腿变成肌肉型的，小腿的肌肉会变大，还会外翻，不好看。
　　肌肉的形态对于女性来说，确实是非常重要的，夏季穿裙子，线条感的小腿能给自己加分不少。自己在家里也是可以练习踮脚尖的，可以在家里准备一个凳子，将脚的前掌放在凳子上面，脚后面五分之二悬空，凳子不要选太高，注意不要摔倒，开始踮脚尖还是借助外物比较比较，扶着扶手。小腿的肌肉是红肌，可以频繁的锻炼，新手一周练习三次。25个为一组，每次练习3到5组就休息1分到1分30秒。
　　踮脚走路能瘦小腿吗
　　踮脚尖走路对瘦小腿有一定的作用，不过不是对所有的小腿胖都有作用，对肌肉型的小腿瘦腿效果比较好，对于脂肪性的小腿，瘦腿效果就不明显了。
　　脚尖走路是可以促进腿部的血液循环，还能活动四肢和头脑，改善肾脏功能，能消除因长时间坐着和长时间看电脑眼前发黑的情况，有保健的作用。不过踮脚尖是不适合长期这样走路的，这种走路姿势不好看，每次踮脚尖走30到50步就该停下来休息了，可以重复几组。第一次踮脚尖走路可能是有很多的不适应性，踮不起来，这个时候就可以借助外物，可以扶着栏杆，等多做几次，脚尖有力量了，就可以不借助外物了。
　　人的大腿长还是小腿长
　　理论上是大腿要比小腿长，这是有计算公式的。大腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.341，小腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.21。但是腿的长度不是固定的，民族不同，遗传不同，大腿和小腿的长短是不一样的。
　　大腿长好看还是小腿长好看
　　不用纠结长腿长还是短腿长好看，只要是比例好且直，看起来均匀的都是好看的腿。
　　要说起腿型，那当然是要说说女明星们的腿了，长得很直，还白，还比较均匀，修长的大腿都是喜欢的，奈何咱们普通人，不管是穿裙子还是穿裤子，长度都是在膝盖以上一大截，裙子要是都到了膝盖了，从视觉上就会让你变矮。而且她们时刻都是穿的高跟鞋，尤其是细高跟鞋，太拉长人的身高和小腿的线条了，细高跟鞋就是小腿的延伸。

平板支撑可以瘦肚子吗有这个作用平板支撑确实是可以瘦肚子的，只是很多人无法坚持，长期坚持做平板支撑轻松让你拥有小蛮腰哦。平板支撑可以瘦肚子吗平板支撑可以减肚子。平板支撑看似简单，其实是消耗体能的全身运动，对腹直肌平板支撑是练什么的主要是练腰腹部平板支撑很多人不知道是练习什么的，其实平板支撑主要就是练习的腰部和腹部的力量，可以在做平板支撑的过程中减去腰腹部的赘肉。平板支撑是练什么的平板支撑是一个静力性动作，主要锻炼了腰腹深腰间盘突出能做平板支撑吗动作要规范腰间盘突出是现在很多人都有的毛病，并且很多患有腰间盘突出的人都很不爱运动，担心会让自己的腰伤的更加的厉害，那么像平板支撑这种运动，适不适合有腰间盘突出的人做呢？腰间盘突出能做平板支生理期可以做平板支撑吗平板支撑的正确姿势平板支撑是很受欢迎的一种健身运动，平板支撑可以在家里进行，是很简单的一种运动方式，平板支撑会消耗很多的热量，还可以很好的锻炼我们的身体，那么生理期可以做平板支撑吗？平板支撑的正确姿什么是无氧运动？减脂餐食谱大全经常听到人说运动分有氧运动和无氧运动，很多人不是很清楚这两者的区别，我们都知道运动是有很多好处的。那么什么是无氧运动？减脂餐食谱大全。什么是无氧运动你可以简单的理解为凡是涉及移动搬无氧运动是哪些运动？无氧运动对身体有什么好处？健身运动分为两种，一种是有氧运动，一种是无氧运动。那么，无氧运动有哪些呢？什么是无氧运动无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高瞬间性强的运动，所以无氧运动可以天天做吗？无氧运动一周几次？健身是讲究科学与方法的，运动的目的就在让我们的生活方式更健康啊，不过科学的运动方式是更为重要的，如果运动的方式不对，有可能破坏你的健康哦无氧运动可以天天做吗无氧运动可以天天做，但是无氧运动多久做一次比较好？无氧运动可以天天做吗？很多人都崇尚无氧运动，那么，无氧运动多久做一次比较好呢？什么是无氧运动无氧运动是指我们在缺氧状态下的高速剧烈运动。因为速度过快和爆发力过猛的运动中，人体的糖类和脂肪来不及经过氧化分做无氧运动需要热身吗？无氧运动前热身怎么做？一般情况下，做运动都是需要热身的。那么，做无氧运动需要热身吗？无氧运动前如何热身拉伸大腿后部肌肉坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三有氧运动和无氧运动有哪些？有氧运动和无氧运动的区别是什么？现在越来越多的人会选择做有氧运动，不仅能达到减肥的效果，还能使身体更健康！但很多人不知道有氧运动和无氧运动的区别。关于有氧运动和无氧运动有哪些？有氧运动和无氧运动的区别是什么？小编跑步是无氧运动吗？认识有氧无氧差别跑步是很多人都会选择的锻炼身体的方法，有人说跑步是无氧运动，那么你知道有氧和无氧的区别吗？今天就让我们来正确的认识下有氧运动和无氧运动的差别吧，在跑步中学习。有氧运动是许多跑友听过