秋天喝什么茶好(秋季,该喝什么茶)
秋天喝什么茶好(秋季,该喝什么茶)
丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号:小陈茶事
丨作者:村姑陈
《1》
季节更替,养生成了头等大事。
夏秋之交,我们不能忽视养生的重要性。
尤其是每年夏天空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒不断,不良的生活习惯容易导致体内湿寒聚集,高负荷的运转容易给身体带来巨大负担,造成超负荷运转,往往会损害到身体健康。
在这种情况下,到了秋天更要"贴秋膘"认真养生,祛除体内的湿气,让身体放松一二。
除了通过食疗改善身体状态,还可以通过喝茶辅助养生。
《2》
秋季,为什么要喝茶?
第一,喝茶可以预防和缓解"秋燥"
秋燥的感觉,大家并不陌生,尤其是在北方比较干燥的地带,秋燥更有明显症状,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
喝茶,可有效缓解秋燥的情况。
茶水中的有益成分(如茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等),对秋燥的各种不适有很好的缓解和"治疗"作用,并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。
秋季一杯茶,可有效缓解秋燥。
第二,喝茶可以润肺
《黄帝内经》上说:春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾。
肺主气,司呼吸,人体必须依靠肺呼吸,呼吸器系统顺畅,身体运行自然变好,润肺便是养元气之原,只要元气充足,免疫力自然提升。
秋天是养肺的关键时期,养好肺,就能养好全身。
在秋天,天气干燥,往往容易引发身体呼吸系统的不适,此时节养肺之重要性可不能忽视。
而多喝优质的茶叶,有助于生津润肺。同时茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,从而达到养生的目的。
《3》
秋季,该喝什么茶?
根据前文所知,秋季选择的茶类,要能够缓解秋燥以及润肺。
在绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶、红茶中,适合秋天喝的茶有:
一、白茶
白茶制作工艺比较简单,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。
在秋季,白茶的可选择性也比较丰富。
1、当年的春茶
到了秋季,当年的春茶经过四个月的转化,其口感和香气迎来了第一个小高峰。
制作好的春茶,内在物质尚且处于一个比较"疲惫"的状态,还需要一个恢复期,经过整个夏天的沉寂,这些内在物质恢复活力,再次参与香气、口感的释放。
此时喝春白茶,花香高扬,鲜爽感十足,口感甜润,饱满,丰盈, 圆润,喝在嘴里,十分爽滑、顺口。
除此之外,春茶中富含营养物质,如氨基酸物质丰富,是养生保健的良品,不可错过。
且春茶可供选择的品种丰富,白毫银针、白牡丹、春寿眉,应有尽有。
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