冬瓜中的膳食纤维含量很高，膳食纤维能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
　　主料：鸡腿300克
　　辅料：冬瓜200克
　　调料：食盐4克 姜5克 料酒5毫升 蚝油适量 香菜适量 植物油适量
　　冬瓜蒸鸡的做法
　　1.冬瓜去皮洗净，切成约1cm厚，3cm见方的块，铺在深盘或大碗中
　　

　　2.鸡腿剁成块，用清水泡去血水，沥干水分，最好用厨用纸把水分擦干;锅入少许油，下入姜片煸炒一下，然后倒入鸡块，调入料酒和蚝油，大火把水分炒走一些，最后调入适量盐，关火。
　　3.炒好的鸡块放在冬瓜上，最好铺平，以便受热均匀;水开后蒸18分钟。享用前撒上香菜
　　小贴士
　　1、冬瓜的大小、蒸制的时间和鸡肉口感之间的关系经过实践考证，比较匹配，此处最好不要随心所欲。
　　2、第“2”步中炒鸡肉时间不宜过长，炒后剩下的汤汁就不要了，一来蒸的时候鸡肉和冬瓜还会渗出水分，二来炒鸡肉的汤儿也比较脏，影响视觉和食欲。
　　3、因为会有很多汤汁渗出，所以要用大碗或深一些的盘子。
　　

准妈咪护发4招产后更美丽孕产期秀发是否需要特别护理？孕妈妈此时正处于人生的非常阶段，自然需要得到及时特殊的照顾，才能顺利度过艰难时期，让秀发在产后仍保持靓丽。准妈咪护发秘籍要点1不要使用吹风机因这种行为可如何养成爱牙好习惯对龋齿sayno！如何养成爱牙好习惯对龋齿sayno！对于孩子良好的生活习惯父母都很重视，如何从小保护好牙齿呢？培养宝宝爱护牙齿的好习惯刻不容缓，据全国口腔健康流行病学调查显示，我国的5岁组的儿童患宝宝语言发育迟缓怎么办？宝宝语言教育怎样做判定一个孩子是不是患有发育性语言障碍，必须经过心理学专家的诊断，否则绝不能给孩子贴上类似的标识。对这些儿童的治疗应以言语训练为主，而且越早越好。宝宝语言发育迟缓怎么办？个性化训练循提高孩子做事效率的4种方法孩子经常有懒散懈怠或者拖拉的现象，这就需要父母能够观察孩子，了解孩子，想出切实可行的办法帮助孩子树立遵守时间珍惜时间的良好习惯，以便积极应对学习和生活上的挑战。方法一配合ldquo为什么满月后才能趴着睡？如何训练宝宝趴着睡？外国婴儿专家曾提出，趴着睡是宝宝最舒服的睡姿姿势，因为他们在母体的时候就是这样的姿势，所以下面小编便教大家如何训练满月后的宝宝趴着睡。为什么满月后才能趴着睡呢其实宝宝不是一生下来就哺乳期不能吃什么？哺乳期饮食禁忌母乳是宝宝最天然安全营养的食物，而哺乳期妈妈的饮食和乳汁的分泌量以及质量息息相关。妈妈在哺乳期间的饮食是很重要的，吃到不适宜的食物会影响宝宝吃不到奶，或者影响宝宝的健康，所以妈妈一中国女性最佳生育年龄是多少？你到年龄了吗？中国女性的最佳生育年龄是多少？现代生理学研究表明，女子月经初潮后，需至2325岁身体才能完全发育成熟。这个年龄阶段体质最好，机体免疫力和适应能力亦较强，肌肉弹性，骨盆韧带扩展度较强不能怀孕有哪些表现？7大不孕表现需谨慎（图）1月经紊乱月经周期改变月经提早或延迟，经量改变经量过多过少，经期延长常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。2闭经闭经是女人不孕不育的症状中最典型的，年龄超过18岁尚无月经来潮，月经来潮家长如何喂养宝宝四个错误要避免错误一轻易界定偏食很多宝宝都有偏食的毛病，偏食会造成宝宝营养吸收不全面，导致发育缓慢或者生维生素缺乏方面的疾病。多数家长都害怕宝宝偏食，但是也不能轻易界定宝宝偏食。宝宝偶尔不吃某些妈妈必知婴儿吐奶的原因及改善方法婴儿吐奶怎么回事在给婴儿喂奶的时候，相信许多家长都遇到过婴儿吐奶的状况，新生婴儿的肠胃功能发育不够完善，小小的胃一次过并不能容纳过多的食物，奶量过多就会溢出，导致吐奶。另外，宝宝的学步车的危害不建议使用学步车的6大理由或许很多家长早已听说了学步车的危害，但又有些不以为然，因为很多靠着学步车长大的孩子看似也很正常健康。但健健康康成长记告诉您，有一些潜在的问题，比如宝宝内向胆小的性格，或许也受到学步