当宝宝长到4个月大的时候,就要慢慢给宝宝添加辅食了,这样才能满足宝宝的需求。但是很多妈妈给宝宝添加辅食都不科学,会把一些没有营养的东西喂宝宝。下面大家就一起来看看最糟糕的辅食吧。 清稀饭 一方面孩子发育需要高能量,另一方面孩子的胃容量小。因此,吃什么就显得尤其重要。清稀饭很容易产生饱足感,却因为主要是水,不能给身体提供多少营养或能量,并不是好的辅食。 如果有补充水分的需要,母乳或者配方奶是最好的“水”。 从所含营养的丰富程度以及对人体的需要程度来说,通常来说,肉类和蔬菜的营养好于谷物和水果。鼓励给孩子添加你家里常吃的主食,米饭、面条,但是总是需要和适量的肉类、蔬菜搭配的。如果孩子吃的米饭或者面条足够多,却没有多余的胃的空间吃足够丰富的其他食物,一样可能营养不面全。
菜水
用蔬菜泥代替蔬菜水。用蔬菜煮的菜水,营养较少,而却会白白占据了宝宝本来就小的胃,相当于让小宝宝节食。而蔬菜压出来的菜汁,营养也非常有限,大量有益的维生素、纤维仍然存在于菜泥中。
TIPS:如何制作果泥和菜泥?
小宝宝由于消化系统和免疫系统的发育还不完善,一点少量的细菌就可能让宝宝拉肚子,这也是为什么要6个月后才能喂辅食的原因之一,因此,在制作果泥和菜泥的过程中一定要注意整个环节的卫生。
国外的一些儿科医生建议,8个月前的宝宝果糊和菜糊,最好是水煮后(除了那些可以直接剥皮的水果,如香蕉、橘子),再压制成糊状或泥状。另外,所有的制作容器都要经过高温消毒。