坐月子吃什么好？女人生过孩子身体都比较虚弱，月子里一定要好好调养，尤其是月子餐是需要精心选择的，那么坐月子吃什么好呢，小编为你分享适合月子里的八种食谱，一起来看看吧 。
　　坐月子吃什么好：适合月子里吃的8种食谱
　　坐月子吃猪脚姜好
　　推荐理由：猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。
　　食材：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量。
　　做法：
　　1.猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。
　　2.锅烧热，放入猪脚，干锅不停翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状，捞起
　　3.姜去皮切块。放开水锅中煮5分钟。
　　4.取出，放进锅中煸至两条有焦焦的感觉。
　　5.鸡蛋煮熟，去壳备用。
　　6.甜醋倒进砂锅中，大火煮开后加入炒好姜块。
　　7.加入猪脚、鸡蛋、红糖，大火煮开转中小火继续1小时，熄火。
　　8.第二天就可以吃了，被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵。
　　
                  
 
     
  	              
　　坐月子吃姜糖月子酒鸡好    
    
　　推荐理由：姜糖月子酒鸡，能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气；更重要的是，妈妈们经常食用姜糖月子鸡，可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝，让宝宝的肠胃变得更好，不仅不易拉肚子，更能让体质变强，不易生病。    
　　食材：鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量。    
　　做法：    
　　1.鸡肉切块，洗净备用。    
　　2.热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟左右。    
　　3.倒入适量清水，放入姜糖，并倒入月子酒。    
　　4.中火煮开，改小火煮约30分钟。        

            
    
  

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