经期不能吃的食物小心让自己的身体变得更差

　　其实在这个特殊的时期是有很多的东西都不能吃了，很多女性都不知道。一定要注重这个生理期间，不然是会留下很多的后遗症。接下来和大家说一下经期不能吃的食物有哪些？
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　　女生在生理期的时候是一个特殊的时期，有很多的东西都是不能吃。因为这是一个特别特殊的事情，要好好的护理我们的身体。一旦没有护理好，我们的身体随便吃一些东西，没有一些忌口的话，是会刺激到我们的子宫的，而且会影响到月经。接下来就和大家说一下经期不能吃的食物有哪些？让你更好地了解这些食物，避免摄入过多，影响自己的身体。
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　　第一：酒
　　现在越来越多的女生喜欢喝酒，喝酒其实是没有任何的好处。在平时的时候喝一些酒可能不会有太大的影响，只要不要喝醉就行了。但如果你在生理期喝酒的话是会影响到你的月经，特别是吃一些冰冻过的酒。有一些女生觉得冰冻过的酒，喝起来，口感才比较好，但是这时候你是生理期连酒你都不能喝，更不要说是冰冷的酒。
　　因为喝酒是会消耗我们身体里的矿物质和维他命B的，当我们喝了太多的酒的时候会破坏身体里面碳水化合物的一个新陈代谢，可能会引起月经量过多。
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　　第二:冰冷的食物
　　冰冷的食物就是从冰箱里面冰冻过的，比如说一些冰冷的汽水。是在经期的时候，大家要吃一些比较加热的食物，我们要多喝白开水，而不是吃一些冰冷的食物。因为我们的月经血受到了寒冷的刺激，就会流通的不畅，这时候精血就很容易结块，形成痛经的情况。特别是一些一定有痛经的朋友们更加要注意饮食。
　　一定不要吃一些冰淇淋或者是其他冰冻的食物，也不能吃多喝白开水，多喝红糖水这些比较温的食物，冰冷的食物，一定要少吃，这个一定要谨记。
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　　第三:螃蟹
　　螃蟹也是不能吃的，有一些常识的人都知道，螃蟹是属于寒凉的一种东西。螃蟹在月经期间一定不要吃，而且螃蟹怀孕的人也是不能吃的，因为实在太寒了。我们女性有很多的东西是不能吃的，即便是在平时的时候也不要吃那么多的螃蟹。这些寒气在我们的体内堆积的越来越多的时候，你也会出现痛经的情况不是说在月经期间才不能吃螃蟹，我们平时也不能吃。
　　如果你确实想吃，就要少吃，来月经的时候不能吃，平时可以偶尔吃一点点。螃蟹虽然说味道比较好，大家如果真的想吃的话，一定要注意摄入的量。
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　　上面这些就是今天要和大家说的，月经期间不能吃的食物有哪些？其实除了上面这些食物不能吃的，还是有很多的食物也不能吃，比如说辛辣刺激的食物、西瓜、汽水等等，也是建议大家不要吃。大家可以多吃一些红糖和红枣水，这样对于女性来说有很大程度的帮助。
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　　月经期间应该要多休息，不要作太过于激烈的一些运动，这段时间主要是以休息为主。也要放松自己的心情注意下体的卫生，可以预防一些细菌进入我们的体内，带来不必要的麻烦。