在《偶像来了》真人秀节目中，爆出小骨赵丽颖竟然只有90斤，而且有相关人士也爆出了小骨的减肥餐！看看赵丽颖是怎么吃才能那么瘦的吧。
　　周一瘦身食谱：
　　早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。
　　午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。
　　晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。
　　

　　周二瘦身食谱：
　　早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。
　　午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。
　　晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。
　　周三瘦身食谱：
　　早餐：蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。
　　午餐：炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。
　　晚餐：一份蔬菜清汤火锅。
　　

　　周四瘦身食谱：
　　早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、梨。
　　午餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。
　　晚餐：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤。
　　周五瘦身食谱：
　　早餐：馒头夹鸡蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚。
　　午餐：素馅水饺、淋酱豆干。
　　晚餐：蒸鸡腿、胚芽米饭、牛蒡萝卜汤。
　　

　　周六瘦身食谱：
　　早餐：水果沙拉、烤洋芋、柳橙汁。
　　午餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。
　　晚餐：炒河粉、蔬菜汤。
　　周日瘦身食谱：
　　早餐：海鲜粥、石榴一个。
　　午餐：清水煮高丽菜、葱油鸡、紫菜汤。
　　晚餐：蔬菜披萨、番茄蘑菇汤。
　　

减肥不用节食这样低热量食谱让你越吃越瘦谁说减肥就得节食？美食和减肥同样享瘦，只要你吃对了低热量食谱，让你想怎么瘦就怎么瘦，今天向大家推荐的低热量食谱，让你利用时机快速减肥。现在很多妹子是标准的吃货，想减肥但是吃起东西根吃什么瘦腿最快盘点8款日常可以瘦腿的食物吃什么瘦腿最快？对于很多上班族来说，总觉得没时间减肥，又懒得运动，想减肥瘦腿那就从日常的饮食来注意点吧。吃什么瘦腿最有效？小编为你分享8种日常可以瘦腿的食物，想拥有纤细美腿的你赶快七种男人减肥方法小妙招让你快速减肥瘦身减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。在这个看颜值的世界，无论男女，个人形象都非常重要。因此，男性朋友千万不要忽视个人身材问题。小编为大家详细介绍了七种能够帮助大家快速瘦身的男人瘦大腿最有效方法坚持8件事拥有铅笔腿型（方法）怎么瘦大腿最快最有效呢，瘦大腿最有效方法，有不少MM非常瘦但都有大腿粗的烦恼，但偏偏腿部肥胖，这是为什么呢？减腿最有效的方法有哪些？如何才能减掉大腿小腿的赘肉？下面跟大家分享几个瘦超燃脂食物快速去油脂1深海鱼瘦素发威俗谚有云ldquo靠山吃山靠海吃海rdquo。不过，一项有趣的研究结果发现，靠山的人平均体重通常比靠海的人来得重，就寿命来看，靠海的人似乎也活得比靠山的还长寿。此外饱腹又减肥8种食物不可少（图）减肥食物出新品，这8种最新的减肥食物，这些食物拥有快速瘦身的功能，还能保持身体的健康运转。非洲产画眉草非洲产画眉草一种非常像菽麦的粮食作物，买的时候看到ldquoTeffrdquo减肥新招点鼠标都能瘦？另类奇葩减肥方法跑步，游泳，爬楼梯这些常见的减肥法都觉得腻了？别急，今天换点新花样，减肥新招，跟大家介绍几个减肥新招，听着不可思议，但真的有减肥效果哦！点鼠标都能瘦，另类奇葩减肥方法。最省力mda菠萝减肥效果好自制美味菠萝减肥食谱（图）菠萝香甜可口，一直深得大家的亲睐，而且你知道么，它也是可以帮助我们减肥的哦。菠萝减肥作用菠萝味甘微酸，性平，有生津止渴润肠通便利尿消肿去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减肥效果怎么快速瘦腰减肚子？4个健康瘦腰腹小妙招腰粗肚子大可不仅仅是影响身材美观的问题了，还会带来不少的健康问题。那怎么快速瘦腰减肚子呢？下面就给大家推荐几个瘦腰腹好方法。瘦腰小妙招排毒也是瘦身的一种腰腹部赘肉堆积，除了缺乏运动3日果蔬排毒计划刮走油腻消赘肉炎热的夏季明明食欲不振，却依旧有赘肉的烦恼，还时常感觉浑身没劲。想要瘦身效果加倍，首先要清除体内多余的毒素。今天小编要跟大家介绍的是3日减肥排毒餐，以新鲜水果和蔬菜为主，旨在帮助身减肥明星少女时代韩国明星是怎么减肥的？羡慕明星们火辣苗条的什么？那些减肥明星是如何瘦身的呢？放眼望去，各种韩国女明星身材都很好，难道都是天生吃不胖么？错！不少女星减肥瘦身ldquo走火入魔rdquo，其方法的ldquo