夜晚是宝宝长身高的黄金时期，所以各位家长一定要知道儿童的健康作息时间。早睡早起对于宝宝来说是至关重要的，这将直接关系到宝宝长身体的情况。宝宝晚上几点睡觉有助于长高
　　生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，宝宝如果不处于睡眠状态中，那就错过了。 
　　晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。 不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。 所以小孩要在八点半睡觉才有助于长高。
　　儿童早睡早起的好处
　　1、早睡早起，对于宝宝生长发育及智力发展都具有重大影响，并且对于正在迅速成长的宝宝来说，爸妈只是一味要求宝宝早起而没有确保其足够的睡眠时间，绝对是对健康有害的。因此，爸妈不仅要让宝宝养成早睡早起的好习惯，更要注重宝宝的睡眠质量，把握好宝宝在睡眠中的生长发育契机。 
　　2、早睡早起，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。这也是全家人都该养成的良好作息习惯，无论什么季节，让宝宝养成早睡早起的习惯还有助于磨练其意志，为宝宝将来的准时概念奠定基础。
　　宝宝一天该睡多久 
　　如果能保证宝宝充足的睡眠，每个晚上，宝宝都能长高1/4mm左右。宝宝从出生到一岁，这个关键时期的生长发育比他在将来任何时期都快。 新生儿睡眠时间每天在18-20小时，2-3个月应该在16-18小时，5-9个月15-16小时，12-18个月应该在14-15小时，2-3岁每天应该在12-13小时。
　　好的睡眠质量对宝宝产生的影响 
　　1、吃饭能力、运动能力增强，情绪稳定哭闹少; 
　　2、高质量的睡眠让宝宝快速恢复体力，有精神有活力，身高体重智力发育良好; 
　　3、认知、学习等能力强，对新事物产生好奇并探索，与家人有良好的眼神或语言交流; 
　　4、最重要的是让看护人更省心，妈妈可以利用这些机会为宝宝做亲子互动等。

宝宝为什么不能剃光头发有什么危害不少小宝宝体温都偏高，非常容易流汗，一不小心头皮就长出红疹了，孩子还会拼命的搔抓。很多家长会带宝贝去理个小光头殊不知，这种做法反而对小孩不好。那么宝宝为什么不能剃光头发？有什么危害为什么宝宝第一次哭泣很重要很多爸妈害怕婴儿哭闹，其实哭泣可以帮助宝宝舒展肌肉，发泄情绪，还可以运用哭泣和妈妈沟通需求，所以爸妈其实不用太担心，哭泣对宝宝来说是很重要的事。为什么宝宝哭泣是好事重要的第一次宝宝帮宝宝按摩用什么油最好不伤身体爸妈帮婴儿按摩有很多的好处，像是增加亲子感情帮助宝宝放松入睡等等。那么帮宝宝按摩用什么油最好不伤身体？宝宝按摩用什么油椰子油最常用椰子油是对婴儿皮肤最好的油。它可以在温暖潮湿的气候椰子油能治疗宝宝皮肤问题吗有什么功效婴幼儿的皮肤通常都是娇嫩敏感的，因此很容易受到温度影响而变得干燥，稍加刺激就会引起红肿感染，导致尿布疹湿疹等问题。椰子油是一种天然的油脂，可以用来治疗宝宝的各种皮肤问题，安全无害。宝宝免疫力差怎么提高，吃什么提高免疫力你的孩子经常生病吗？如果宝宝免疫力差，很容易就会被传染疾病。想要提升婴幼儿的免疫力，可以从饮食和睡眠着手。哺育母乳是最重要的，因为母乳可以提供婴儿很多抗体。此外，拥有充足的睡眠也很宝宝在什么时候晒太阳最好，晒多久合适天气不错的时候妈妈可以带宝宝到户外晒晒太阳，不但能够促使钙质吸收，还能够让宝宝的身体变得更为强健。那么宝宝在什么时候晒太阳最好？晒多久合适？宝宝晒太阳最佳时间时间不宜过长许多家长经宝宝学走路的最佳时机是什么时候宝宝正在学习走路的时候，父母难免紧张，在宝宝骨骼发育期间要特别留意安全。那么宝宝什么时候学走路好？宝宝走路要注意什么事项？怎么选择合适宝宝鞋子？宝宝什么时候学走路好学走路视发展每个婴儿吃奶量标准是多少怎么计算婴儿刚出生不久，需要吃奶补充各类营养，那么婴儿吃奶量标准是多少？婴儿吃奶量怎么计算？婴儿吃奶量少怎么办？下面小编为你详细介绍。婴儿吃奶量标准是多少新生婴儿吃奶量新生儿可视体重的大小小儿风疹能吃鸡蛋吗小儿风疹不能吃什么人们都说，病从口入。那么人生病了之后，就要注重饮食，不能因为吃食而加重了病情。那小儿风疹可以吃鸡蛋吗？小儿风疹不可以吃什么呢？小儿风疹能吃鸡蛋吗小孩子出现风疹，是因为小孩子感染了风小儿风疹会传染吗小儿风疹会发烧吗小儿风疹，是因为感染了风疹病毒，才会导致孩子身上出现红疹。那么小儿风疹会传染吗？孩子在得风疹期间，会出现发烧的情况吗？小儿风疹会传染吗小儿风疹是会传染的，孩子一旦起风疹，他就会成为小儿风疹是什么症状小儿风疹是什么引起的大家身边的小朋友有出现过风疹的情况吗？大家对于风疹是否有一定了解？一般而言，小儿风疹会有三个阶段，大家清楚三个阶段分别有什么症状表现吗？小儿风疹是什么症状小儿风疹是发生在儿童及婴幼