怀孕11周怀孕十一周胎儿图，详解怀孕11周孕妈和胎儿变化

　　怀孕11周详情介绍：怀孕11周胎儿的发育状况如何？怀孕11周孕妈有哪些怀孕症状？怀孕11周胎儿图是怎样的？怀孕第11周可以同房了吗？怀孕11周吃什么好？本文件将详细介绍怀孕11周胎儿发育变化、怀孕11周孕妈症状、怀孕11周孕妈饮食、怀孕11周孕检、怀孕11周胎教、怀孕11周准爸准妈注意事项、怀孕11周必备物品等。
　　怀孕十一周胎儿图
　　【怀孕11周胎儿发育变化】
　　怀孕11周，胎宝宝的生长速度加快，身长达到约6cm，体重达到19g。在此期间，胎儿身体的许多细微之处开始表露出来，例如手指甲、绒毛状的头发等，胎儿的生殖器开始成长。
　　怀孕11周，胎儿头部占胎儿身长的一半，宝宝的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。胎儿的耳朵在头的侧面较高的位置，但仍尚未完全成形。牙齿胚芽开始形成。
　　怀孕11周，你的子宫看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，有些准妈妈称之为快速奔跑的小马。从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。
　　【怀孕11周】怀孕十一周胎儿图，详解怀孕11周孕妈和胎儿变化
　　【怀孕11周孕妈症状】
　　怀孕11周开始，孕妈身体部位会有一点的变化，如腹部出现妊娠纹，这是一条深色的竖线；再如孕妈脸上会有褐色板块。但是这些现象会在分娩后慢慢消退或者淡下去，所以孕妈不用过于担心。这周孕妈的乳房也会有较大变化，乳房膨胀的厉害，乳头和乳晕的颜色都会更深，阴道会分泌一些乳白色东西。这些都是怀孕的正常现象。另外，孕妈还可以使用多普勒仪器倾听胎宝宝的心跳哦！
　　怀孕11周此时你怀孕已接近3个月，虽然胎儿变化非常快，但你的变化却没有那么明显。子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。在此期间，由于体内激素的变化，你可能发生一些平时想像不到的事情，如你可能已注意到自己的腰变粗了，指（趾）甲增长较快，而且变脆；平时很漂亮的头发，现在可能会发生脱落。不过，这种现象是暂时的，不会持续太久。现在早孕反应可能开始减轻，恶心呕吐，食欲不振的现象逐渐减轻或消失。你会时常感到饥饿，每天吃大量食物可能都不能满足要求。
　　【怀孕11周孕妈饮食】
　　怀孕第11周，孕妈尽量避免市面上出售的饮品，尤其是那些添加了糖、糖精以及其他食品添加剂等，这些添加剂都孕妈的身体都是有害的。如果孕妈想喝饮料，可以自制果汁，用榨汁机现榨现喝，记住这种果汁不宜煮沸来喝。
　　这周孕妈可以适量补充维生素E，预防流产、避免胎宝宝畸形发育等，因此，可多吃些嫩玉米。嫩玉米不仅富含维生素E，还携带大量的维生素B6，它对缓解怀孕初期不适症状有很好的效果。另外，孕妈的营养所需也是要跟上的，胎儿发育也是需要营养的！
　　1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。
　　2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。
　　3、重视补钙，充足的维生素D的摄入和适当的负重运动可促进人体钙的平衡。饮食中过量的磷、脂肪和过量的蛋白质都可导致骨钙的流失。另外镁在维持骨密度和肌肉、神经冲动方面有重要作用。
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　　【怀孕11周孕检】
　　孕妈孕检数据：孕酮值25,700 - 288,000（HCG:iu/ml）；羊水量正常值50-200（ml）
　　怀孕11周，孕早期快要结束了，你的早孕反应也会开始减轻，会有明显的饥饿感，所以每天会吃大量的食物。别担心，这是正常的，因为胎宝宝正在全面的快速发育。下一周你将进行第一次产检，过于忧虑宝宝发育的孕妈妈可以先来了解一下早期唐氏综合症筛查。
　　早期唐氏综合症筛查作用
　　通过B超手段测胎儿颈后透明带的厚度，再结合验血结果来筛查唐氏综合症，即筛查唐氏儿。一般是在12-14周做，中唐一般是在16-18周做。
　　【怀孕11周胎教】
　　怀孕第11周，胎儿的重要器官——肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已经各就其位，并开始工作了，它们还会继续发育。现在胎儿初步的意识萌动已经建立，所以，对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求你通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。
　　准确音乐胎教应让手机传声器远离肚皮2cm
　　胎教方法成千上万种，但是不管是哪种胎教都要找对方法。如音乐胎教，正确的做法是让录音机的传声器离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上，若直接放在孕妈肚子上，会损害胎儿的听力神经，造成宝宝出生后先天性耳聋；另外音乐的旋律以圆润为主，音量不要超过85分贝，最好选一些圆舞曲、生命交响曲等柔美舒缓音乐。
　　准爸爸抚摸孕肚子促进宝宝大脑发育
　　不要以为孕妈才需要进行抚摸胎教，准爸爸也不能偷懒哦。在闲暇之余，准爸爸试试用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩肚皮，头脑中想象着是在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5～10分钟，要轻柔。同时还可以和小宝宝讲讲话哦，虽然他还小，但是还是能感受到你满满的爱的哦。另外抚摸孕肚子会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调发育。
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　　【怀孕11周准爸准妈注意事项】
　　慎用化妆品
　　当确定有了宝宝之后，孕妈就要果断地狠心地将平常用的化妆品收起来啦！更不要去染发电发！宝宝对这个可敏感了。如果你是职场妈妈，不得不化妆的情况下，你可以选择一些纯天然的化妆品牌，别因为爱美而伤害小宝宝！
　　莫频繁变换体位
　　怀孕初期，孕妈可能会时常感到头晕，尤其是在体位发生改变时。那什么叫体位改变呢？例如从坐位变成站位，或者躺着时突然起来。而改变体位导致头晕是因为怀孕后需要更多的血液供应，突然改变体位时，大脑没有得到充足的血液。但是，如果没改变体位还会时常头晕的话，就需要及时看医生，看是低血糖或贫血惹的祸。
　　注意营养均衡
　　这时候，孕妈可能会出现十分喜欢吃某些事物的倾向，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的，有些人更有可能会迷恋上某一食物。一般来说，这种现象在孕3个月之后就会消失。但是在偏好某些食物的同时，也要注意保障营养均衡哦！
　　莫过量食用山楂
　　有些孕妈这时会特别喜欢吃山楂。但是值得注意的是这时候孕妈千万不要吃大量的山楂，因为山楂对子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩，从而导致流产。怀个B不容易啊，即使爱吃山楂也控制点吧！
　　牙龈出血莫担忧
　　孕妈牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。但不必过于担忧，绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。但孕前已存在牙龈炎、牙周炎的话，孕期牙龈出血会更严重，孕妈们要作好心里准备了哦！
　　【怀孕11周】怀孕十一周胎儿图，详解怀孕11周孕妈和胎儿变化
　　【怀孕11周必备物品】
　　准妈护肤品：怀孕11周开始你的妊娠反应会逐渐减少了，因此你的心情会变得美美的，你或许会有想要把自己打扮漂亮的欲望