孕妇可以吃海鲜吗哪些海鲜可以吃哪些不能吃?
孕妇可以吃海鲜吗?孕妇哪些海鲜可以吃哪些海鲜不可以吃?孕妇吃海鲜要注意什么吗?海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,如果孕妈咪你喜欢吃海鲜,一定要知道哪些海鲜可以适量吃,哪些海鲜要忌吃,吃海鲜时的饮食原则。
孕妇可以吃海鲜吗:哪些海鲜可以吃哪些不能吃?
孕妇可以吃海鲜吗
说到海鲜,不少吃货孕妈妈都赞不绝口。只是怀孕后,海鲜还能吃吗?其实,准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的,比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素,包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等,对于人体可谓益处多多。有学者指出,女性孕期经常吃鱼,产下的幼儿无论是在行动,语言,还是在运动上都表现得出类拔萃。但是需要注意的是,对于鳖类、蟹类海鲜,孕妈妈应避免食用。
另外,目前海洋环境令人担忧,海鲜中的汞含量也越来越多,若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数>4,每次食用量>100g),将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。因此,建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口,一周食用次数不超过2次,每次食用量要小于100g,对于金枪鱼、剑鱼等高汞鱼类更要敬而远之。
孕妇哪些海鲜不能吃
孕妇哪些海鲜不能吃?对于孕妇来说,如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此,孕妇不宜经常食用受污染的海产品,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。
孕妇能吃哪些海鲜
有一些海鲜对于孕妇而言是可以吃的,因为可以为孕妇补充丰富的营养。
虾是很好的,富含蛋白质和各种营养元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。
海鱼要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。
海鱼要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼
孕妇吃海鲜要注意什么
1、吃海鲜时不宜畅饮啤酒,这样容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
2、在食用海鲜的时候一定要注意不要和含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,中间至少相隔两个小时,因为鞣酸会破坏海鲜中的蛋白质,降低营养价值。
3、海鱼的头部富含矿物质砷,在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态,其毒性相当于砒霜,因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是,适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。
无痛人流后多久可以出门最好休息一周左右才可以出门无痛人流后多久可以出门?在刚做完人流手术后,是不建议患者立即出门的。建议女性朋友们在家休息几天,然后在身体没有不适的情况下,可以出门的,但是注意不要过于劳累。无痛人流后多久可以出门
街拍女王小宋佳颜值高衣Q更高跟着她学穿衣搭配电视剧少帅正在热播中,小宋佳在剧中饰演古典端庄的于凤至一角。小宋佳的年代戏毫无违和感,现代装也是时髦的不行,可谓宜古宜今,下面就看看街拍女王小宋佳的近期着装表现吧。小宋佳的气质很独
霉菌性阴炎怎么根治女性霉菌性阴炎的治疗方法女性霉菌性阴炎怎么根治?阴道炎是女性难言的尴尬,一旦患上阴道炎会让女性朋友身体健康遭受危害,并影响到正常的生活,对心理造成一定的压力。造成霉菌性阴炎的原因有哪些呢?女性霉菌性阴炎怎
药流和人流哪个伤害小4个比较看药流和人流哪个更适合你药流和人流哪个伤害小?在流产方式上,药流和人流各有利弊,具体如何选择要看个人状况。药流适合怀孕早期发现者,不需手术,但易造成出血过量。人流的话,现在技术也比较完善了,对身体伤害是比
男神杀手宋慧乔人美又会穿跟着宋慧乔学时尚穿搭宋慧乔宋仲基主演的太阳的后裔终于开播了,韩剧迷们对这对高颜值CP期待已久。宋慧乔在这部剧中又一次用高颜值和好皮肤征服了大家,不过除此以外,乔妹其实还是个穿衣高手呢。乔妹在太阳的后裔
宝宝吃什么最补钙宝宝吃什么食物最补钙宝宝吃什么最补钙?宝宝吃什么食物最补钙?钙是构成人体牙齿和骨骼重要的组成部分,那么宝宝吃什么补钙最好?可以多吃牛奶酸奶豆腐豆浆虾皮海带紫菜等含钙高的食物,平时多让宝宝晒太阳,有利于
顺产侧切什么是顺产侧切,顺产都要侧切吗顺产侧切中国超过92的顺产妈妈被侧切据科学数据统计,中国超过92的顺产妈妈们被实施了会阴侧切。什么是顺产侧切?顺产都要侧切吗?对于胎儿来说,会阴侧切可以缩短其娩出的时间,也就是缩短
想怀孕怀不上教你三招容易怀孕的夫妻姿势推荐现在的小夫妻们很多都在面临着被逼生孩子的痛苦。即便努力了很多次,想给自己的父母要个大胖孙子,但是还是很难怀孕。其实很多时候都不是男方或者女方的身体问题,而是没有利用正确的方式方法。
夫妻如何轻松备孕?6点让你轻松怀上鸡宝宝夫妻如何轻松备孕?对于想要孩子的夫妻来说,当人处于良好的精神状态时,精力体力智力性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,此时受孕的胚胎素质也好,更有利于优生。对于ldquo鸭梨山
欧美最美的女明星穿搭欧美街拍裙子美翻了夏季到了,看看欧美最美的女明星都在穿什么?欧美明星出街的时候都换上了美美的裙装,欧美街拍裙子美翻了。欧美人有着先天的种族优势,肤白腿长,裙子选对了穿着不要太惊艳,下面就看看欧美明星
时尚简约t恤衫穿出气质夏天过了一半你的T恤还不换?一件百搭的简约T恤衫,会让你的夏日穿搭轻松不少,不管你选择什么样的下装鞋子,把简约t恤衫往身上一套就是完美的穿搭。8月来了,夏天已过了一半,应该给自己来几件新简约t恤衫,换换新造型