孕妇上厕所蹲坑还是坐便？最科学的是采用第三种方式

　　孕妇上厕所蹲坑还是坐便?最科学的是采用第三种方式
　　怀孕上厕所那些事儿：蹲坑好还是坐便好？孕妇作为一个特殊群体，在十月怀胎期间，会遇到各种各样的问题，有些问题可能都匪夷所思，但是，却是孕妇们很关心的，就像上厕所，是该使用坐便，还是蹲坑呢？
　　马主任，有一个问题我一直想问，可是，又觉得不好意思。
　　这天，来医院产检的孕妇小云找到了妇产科的马主任说。
　　没事，你说吧。
　　在妇产科工作几十年的马主任，见多了类似的情况，笑着鼓励小云说。
　　孕妇上厕所，该用蹲坑，还是坐便？最科学的，是采用第三种方式
　　小云低声说：“我想问的是，上厕所的时候，是用蹲坑好呢还是坐便好呢？怎样上厕所才会更舒服更安全呢？”
　　“你有什么担心吗？”马主任反问道。
　　小云说：“我以前习惯蹲坑，但是怀孕后，我丈夫说，蹲下时间太久会压迫到肚子里的胎儿，用坐便器呢，我又担心不干净，有污染，尤其是上班在外边的时候，所以，很纠结。”
　　马主任说：“你的这种担心，是正常的，很多孕妇都有类似的疑惑。其实，对于孕妇这一特殊群体，用蹲坑和坐便是各有利弊。
　　蹲坑的好处是，孕妇蹲着上厕所，时间比较短。在一定程度上还能锻炼盆骨和脚部肌肉。此外，相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。
　　当然，蹲坑也有不好的地方，就是你丈夫担心的，上厕所的时候容易压着肚子里的胎儿，影响宝宝在子宫里的自由活动，蹲久了，脚也容易发麻。
　　使用坐便的好处呢，坐着如厕不用弯腰，压不到肚子里的胎宝宝。坐得也比较平稳，不容易出危险。弊端就是：坐久了容易腰酸。而且，坐着排便，时间比较长，容易导致便秘和痔疮的出现。”
　　那您觉得像我这样的孕妇，应该怎么上厕所呢？
　　其实，最该注意的是，污染的问题，孕妇在怀孕期身体抵抗力下降，阴道糖分升高，非常容易受霉菌侵袭，从而引发阴道炎，特别是霉菌性阴道炎。由于孕期也不敢随便用药，如果感染了炎症就很麻烦。使用坐便器，感染的几率会大大增加，所以孕妈妈一定要做到杜绝感染源。
　　孕妇上厕所，该用蹲坑，还是坐便？
　　结论：孕妈妈更适合坐着上厕所
　　为了不压到胎宝宝，孕妈妈更适合坐着上厕所。
　　孕妈妈的坐姿会影响排便，因此，保持正确的坐姿很重要。
　　如果脚不着地，或坐着的时候膝盖低于臀部，可能需要用较大的力才能排便，这样既可能会很痛，并且会过分拉伸骨盆底肌肉。
　　正确的姿势应该是直起后背抬高膝盖，这样膝盖就能高于臀部。
　　如果可能，把脚放在板凳上，让脚的位置更高一些，踮起脚尖，把双肘放在双膝上。