近日，韩国SM公司旗下组合SHINee主唱金钟铉日前因郁抑症烧炭自杀的消息震惊整个娱乐圈。抑郁症成了人人谈之色变的一种病，19日，炎亚纶在脸书上亲身示范自己当时患抑郁症的经历，国中时期他曾寻求心理医师帮助，并照指示服用百忧解，刚开始确实舒缓了病情，时间久了却发现，所有情绪都变得模糊且遥远，「世界像是隔了一层纱，什么都离你很近，也都离你很远」，当他惊觉到自己已经对外界感到麻木，才把药给停了，试着凭自己的意志力站起来，后来也慢慢好转，直到当了艺人之后，又差点陷入同样的状态。
　　炎亚纶透露当时脑中充满负面念头，但没有想到，向信任友人求救时，竟被贴上＂有问题＂、＂情绪控管不佳＂的标签；被推荐给医师后，求诊时才发现对方非心理咨询师，并进行非心理症结点的自问自答，不仅从头到尾都无法表明立场，更让他原要开口的勇气瞬间蒸发。最后，他只能靠着强大意志力，以及亲友一路上的支持陪伴，才找到面对内心黑暗面的勇气。
　　炎亚纶20岁时就被发掘成为艺人，并在短短几年内爆红，却也面临情绪上的考验，尤其拍摄《给爱丽丝的奇迹》时，＂我有过无止境的怀疑自己，行尸走肉过日子的时候，脑袋充满各种负面的声音。＂虽然试着向信任的人发出求救讯号，却反被贴上＂有问题＂，＂情绪管控不佳＂的标签。
　　是啊，在二十岁出头的最美年华有谁会想到那个年纪的炎亚纶竟会遭遇抑郁症的经历。难以想象那个时候的他是经历了怎样的痛苦和折磨才能走出那段困境！不过现在想想，大家都很不容易，作为公众人物更不容易，一举一动都会被关注，都有可能成为大新闻被大家做娱乐谈资，普通人有压力，公众人物压力更大。
　　炎亚纶最后表示发这篇文章，主要是想和大家分享经历，毕竟曾经历过那种无助感，这也促使他格外关注周遭人的情绪，因为任何不经意的小动作，都很可能是求救信号，随时等待旁人即时发现，届时即便是一个眼神或问候，都将成为汪洋中的浮木。
　　其实，炎亚纶的重点不是自曝抑郁，而是这一段话：如果你刚好情绪低落，不要再忽略自己的心理压力和忧伤情绪；如果你自带阳光，那也别吝啬撒点阳光到需要的人心里吧。愿这个世界能对善良的人温柔以待，充满更多的阳光。

孕妇的正确睡姿是怎样的图孕妇睡觉的最佳姿势详解孕妇睡姿正确图孕妇睡觉的最佳姿势孕妇的正确睡姿是怎样的提及孕妇的睡姿，大家最关心的便是孕妇睡姿怎样好孕妇哪个睡姿好。孕妇的正确睡姿究竟是怎样的呢？这个问题困扰了不少孕妈妈。因为随着怀孕期吃什么好怀孕初期吃什么对胎儿好怀孕期吃什么好？怀孕初期吃什么对胎儿好？对于怀孕初期的准妈妈而言，如果可以保证各种营养的摄入的话，绝对可以生出一个健康可爱聪明的宝宝。在怀孕期间孕妇要多吃什么东西好？随小编了解一下生男生女的特征超准民间经验让你生男生女早知道生男生女的特征有哪些？生男生女特征，有一些传统的说法有人说肚子尖的生儿子肚子圆的生女儿，这是主要是从侧面看孕妇的肚子，还有就是生儿子的孕妇肚脐会突出。自己的宝宝到底是男孩还是女孩，孕妇食谱分阶段营养调理怀孕110个月孕妇营养食谱大全孕妇食谱分阶段营养调理你知道都有哪些吗？怀孕是女性整个人生中最重要的一个时期，整个孕期，准妈妈都要注意营养的调整，针对怀孕的不同阶段，所要注意的饮食重点也不尽相同，接下来小编为你带生男孩的特征妇产专家解说12点怀男孩初期的症状生男孩的特征有哪些？有人认为，生男生女可以通过一些特征看出来，如肚子形状妊娠线皮肤变化口味孕吐状况等等。怀男孩初期症状到底有哪些？想知道你肚子里怀的男孩吗？一起来看看妇产专家解说1怀孕是好事，为何前3月不让说？答案竟然是这样怀孕是好事，为何前3月不让说？还是医生说得有道理。怀孕了，家里人会让人遵守很多奇奇怪怪的习俗，例如不能拿剪刀怀孕前三个月不能告诉别人helliphellip为什么怀孕前三个月不能告B超室里好奇胎儿性别，与医生斗智斗勇，这暗语绝了！孕妈好奇胎宝性别，B超室里与医生斗智斗勇，这暗语真是绝了我家的表姐和表姐夫性格都很二，总是闹出一些笑话，最近他们两个正兴致勃勃的想要猜测自己肚子里宝宝的性别呢。这两个人搜了网上一堆孕妇接触这十种东西胎儿会变笨孕妈不能碰的东西孕妈不能碰的东西，孕妇接触这十种东西胎儿会变笨。十月怀胎，是个漫长又艰辛的过程。准妈妈期待宝宝的出生，却在孕期一直保持警惕担心的心情，唯恐自己的失误会给宝宝带来伤害。生活中确实有一孕妈妈春运囧途首选哪些交通工具（图文）孕妈妈春运囧途，首选哪些交通工具？该如何自我保护？春节临近，一年一度的春运大潮即将拉开帷幕。对于孕妈妈来说，既想念老家的父母，恨不得能马上回到父母的身边，却又担心春运的长途跋涉，影孕期吃肉不能大意吃这些会伤胎（图文）肉类富含大量的蛋白质和脂肪，是我们生活中的必需品。自身与腹中胎儿离不开这些营养物质。所以，孕期女性是可以吃肉食的，不过要有选择性的吃。孕妇不宜吃的肉类1兔肉兔肉虽是一种高蛋白低脂肪吃了它胎儿竟会导致不幸流产孕妈要慎吃食物盘点怀孕还是要忌口的，有些东西吃了是会容易导致流产的。那么哪些食物是容易导致流产呢？吃了它胎儿竟不幸流产！但是很多人并不知道，木耳吃多了也是会导致流产的。这不下面就有这样一个案例。小陈