冬天是很多人认为长胖的季节，其实真正长胖的原因是饮食没注意调控导致的，只有正确的调理才能有效起到瘦身作用，大家都认为冬季瘦身难，其实是没掌握好技巧，今天就让我们来学习下技巧吧。
　　冬天气候寒冷，为了提供身体更多能量以维持体温，人体的基础代谢率也会提高，因此减重反而比较容易。以下由营养师郑欣宜，提供3个吃东西的小技巧，拒绝热量超标，让你轻松瘦身。教你冬天吃不胖的秘诀秘诀一：挑选低GI食物
　　同一种食物会因为种类和烹调方式的不同，造成热量也大不相同。建议选择低GI（低升糖指数）又少油脂的食物，并且尽量吃食物的原型，减少加工食品。
　　例如：白粥与糙米饭，可选择营养价值较高、纤维含量较丰富的糙米饭；蔬菜清汤与浓汤，可选择蔬菜清汤，减少勾芡淀粉的热量摄取。
　　冬天大家都爱吃火锅，建议用日式涮涮锅取代麻辣锅，热量比较低。秘诀二：注意烹调方式
　　可用蒸、卤、烤取代油炸、勾芡食物，例如以烤鸡腿取代炸鸡腿，尤其沾粉的油炸食物，吸油量较高，热量相对也提高不少，如果真的要吃，建议去除外皮以后再吃！
　　秘诀三：吃蔬菜火锅
　　冬天大家常吃火锅，建议以日式涮涮锅、番茄蔬菜锅来取代麻辣锅、咖喱锅，就能减少热量、油脂的摄取。

孕妇能吃黄唇鱼吗？黄唇鱼适不适合孕妇吃？黄唇鱼是国家珍稀的二级保护动物今天就来跟大家讲讲黄唇鱼的食用价值，孕妇能不能吃黄唇鱼呢？这是大家关系的问题，孕期身体状况是特殊的，许多人喜欢给孕妇吃更有营养的食物。黄唇鱼究竟适不适当归的禁忌和副作用当归吃多了会怎么样当归是我们大家都很熟悉的一种中药材，很多人都服用过当归，尤其是女性，因为当归有着补血活血的功效，可以调理女性的月经不调，而当归也是有着一定的禁忌的，那么当归的禁忌和副作用？当归吃多当归对肝脏有损伤吗当归对皮肤的功效与作用当归是一种我们都很熟悉的中药材，当归对我们的身体健康是有着非常大的好处的，但是当归不只是只有好处的，有些人说当归对我们的肝脏会造成损伤，因此我们在这里便来了解一下当归对肝脏有损伤吗当归是热性还是凉性当归是补血的吗当归是市面上很常见的一种中药材，很多人还使用过，当归对月经期的女生是有着非常多的好处的，因为当归是作用与月经不调的，但是很少有人知道当归的属性，因此我们在这里便来了解一下当归是热性当归的作用和功效当归的副作用当归是我们大家都听说过的一种中药材，当归对我们的身体是有很多好处的，尤其是对女孩，但是很少有人真正了解当归的作用与功效，因此我们在这里便来了解一下当归的作用和功效？当归的副作用？当当归有什么作用呢当归的生长环境是怎么样的呢大家在生活中应该都听说过当归吧，但是你了解当归吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟当归有什么作用呢，以及当归的生长环境是怎么样的呢，跟着小编我们一起来学习吧。当归有什么作用呢陈皮怎么泡水喝陈皮为什么有黑的有黄的陈皮是一种我们大家都很熟悉的中药材，同时陈皮的服用方法也有很多，最常见的一种就是泡水喝，但很少有人知道泡水的方法，因此我们便来了解一下陈皮怎么泡水喝？陈皮为什么有黑的有黄的？陈皮怎陈皮怎么喝效果好陈皮为什么那么贵陈皮是我们大家都知道的一种中草药，陈皮对我们的身体健康是非常有利的，所以很多人都会服用陈皮，但是很少有人知道陈皮要怎么服用，那么我们便来了解一下陈皮怎么喝效果好？陈皮为什么那么贵？虫草泡酒搭配什么最好虫草泡酒禁忌虫草泡酒可以滋阴补肾还能补益气精，既然虫草泡酒有这么好的功效了何不加上一点别的什么的，让它锦上添花。虫草泡酒和什么搭配比较好？虫草泡酒有哪些禁忌？虫草泡酒搭配什么最好很多人都喜欢把虫草会上火吗虫草适合什么季节吃拿出家里珍藏多年的虫草，想要泡点水给自己滋补滋补的，可是现在正是夏季，吃了虫草会上火吗？虫草适合什么季节吃？虫草会上火吗虫草本身的性质是比较温和的，所以一般来说食用虫草是不会出现上花椒属于辛辣刺激性食物吗花椒做完手术的人能吃吗在我们做菜的时候时候都会丢把花椒放进去，花椒可以用来消炎止痒祛湿。那花椒属于辛辣刺激的食物吗？花椒做完手术的人能不能吃？花椒属于辛辣刺激性食物吗花椒是属于辛辣食物的辛味的食物指的是