乳房是作为哺育宝宝的生命源泉，在每个做母亲的身上都会上演着这样一个环节，如何在这段期间你的乳房胀痛怎么办？有专家是这样解决的，让我们来看看吧。
　　降低乳房胀痛感这些OUT
　　在孕期，体内水分增加会让乳房鼓胀，此时应避免摄取高盐高钠的食物，以免让水分积存体内。咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮品也要少喝。
　　另外，含有反式脂肪的松饼、饼干、葱油饼、油条、冰淇淋、汉堡、干酪蛋糕、爆米花、酥皮浓汤、薯条等会加重胀痛感，最好也少碰为妙。想缓解乳房疼痛可多摄取富含维生素、矿物质及纤维质的新鲜蔬果，有助排除体内多余的水分，坚果五榖类也可以缓解雌激素产生的副作用。
　　中药材调理可服用佛手陈皮
　　以中医观点，乳房属胃，乳头属肝，少阴肾经起于足心涌泉，由内廉而上，在太阴经后行入乳内，傍近膻中。因此一切乳房疾病皆可从肝胃调治。孕期乳房胀痛的病因主要是肝气郁结或肝胃气滞，其次是冲任失调，肝肾阴虚。治疗宜以调肝理气、和胃通络为主。孕妈咪可服用疏肝健脾的佛手、芍药、青皮、陈皮等药材。另一方面，冲任二脉起于胞中，上关元至胸中。故乳房也与肾及冲任、子宫有密切关系。
　　怀孕时气血从冲任下注至胞宫（即子宫），肝经和胃经的气血即会不足，疏肝养血、健脾胃的加味逍遥散有助孕妈咪养护肝经和胃经，自然也可以缓解乳房的不适。而加味逍遥散也可以缓和孕妈咪烦躁或焦虑的情绪。此外，中医在孕期开药并重「治病」与「保胎」，因此针对乳房胀痛的妈咪也会开疏肝理气、气味芳香的紫苏梗。
　　孕妈咪可以一次拿一个礼拜的份量，约3～5钱，一天使用3克（紫苏梗内含挥发油，最好不要浸泡超过15分钟）。医师主任表示，这些药材大多以治疗经络为主，无碍子宫运行，孕妈咪可以安心使用。
　　在孕期一旦出现乳房胀痛的感觉，首先要调整内衣穿着，因为很有可能是胸罩不合导致胀痛。再来要检查乳房是否出现怀孕前没有的肿块，以确保乳房健康。只要善加清洁、挑选适合的孕期胸罩，并定时做自我检查，待孕期、哺乳期结束，乳房自然会回复原有的状态。

孕妇能吃鱼丸一类的吗孕妇饮食注意事项怀孕期间我们的身体是很脆弱的，有很多需要注意的，孕期饮食方面要好好注意，多吃对身体好的，孕期的饮食营养不仅影响自身还会影响肚子里的宝宝。孕妇能吃鱼丸一类的吗许多孕妈妈都喜欢吃鱼丸虾什么是鸭掌木呢鸭掌木有什么作用呢大家在生活中应该都听说过各种植物吧，但是你了解鸭掌木吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是鸭掌木呢，以及鸭掌木有什么作用呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是鸭掌木呢鸭掌木用什么泡脚比较好？艾叶泡脚还是红花泡脚？在日益忙碌的今天，泡脚似乎成了一件非常享受的事情，那么，泡脚应该用什么比较好呢？泡脚的好处又是什么呢？每天热水泡脚的好处泡脚有什么好处一加速血液循环脚底有许多人体穴位，每天用热水泡哪些人不适合泡脚？哪些人不宜泡脚忙碌了一天，回到家泡泡脚可以褪去一天的疲惫感，但是有些人不宜泡脚。那么，哪些人不适合泡脚呢？一起来看看吧。哪些人不适合泡脚1正在发育期的儿童。处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用凉水洗脚还是热水洗脚好？为什么热水比凉水洗脚要好？夏天一来我们就渴望有一个清凉的夏天，你是要洗几次澡才好。今天小编来告诉你，用凉水洗脚还是热水洗脚要比较好呢，不说朋友还不知道，那你可要看仔细了，接下来一起来了解一下。用凉水洗脚还是天天泡脚好不好？天天泡脚有什么坏处？养生专家一般会建议我们，每天要好好的泡脚，事实上你每天泡脚真的好吗？小编也是很疑惑，泡脚虽然对我们身体好，可是也要适量，下面我们一起来看看，泡脚到底好不好，需要每天泡脚吗？天天泡脚立春为什么吃南瓜？立春后能吃南瓜吗？南瓜属于瓜果类的一种，而且是最常见的一种。南瓜无论是鲜嫩的，还是黄色的老南瓜都可以吃，而且中国自古就有立春吃南瓜的习俗。那么，立春为什么吃南瓜？立春后能吃南瓜吗？立春为什么吃南瓜我香雪球的花语是什么呢香雪球的市场价格是多少呢大家在生活中应该都听说过香雪球吗？没有听说也没有关系，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟香雪球的花语是什么呢，以及香雪球的市场价格是多少呢，跟着小编我们一起来学习吧。香雪球的花什么是香雪球呢香雪球有什么作用吗大家在生活中应该都听说过香雪球吗？没有听说也没有关系，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是香雪球呢，以及香雪球有什么作用吗，跟着小编我们一起来学习吧。什么是香雪球呢香雪球是孕妇不能吃什么坚果什么坚果适合孕妇吃坚果是很受大家欢迎与喜爱的一种食物，坚果的营养价值丰富，吃坚果可以补充身体所需的营养成分和微量元素，有很多的好处，经常食用还是有一定的坏处的。孕妇不能吃什么坚果1苦杏仁苦杏仁有微毒肩膀酸痛可以拔火罐吗？孕妇肩膀酸痛能拔火罐吗？肩膀酸痛可以拔火罐吗？肩膀酸痛有可能是肩周炎和肌肉劳损，按摩和拔火罐配合一起，效果更好哦！关于肩膀酸痛可以拔火罐吗？孕妇肩膀酸痛能拔火罐吗？小编来为您一一解答！肩膀酸痛可以拔火罐吗