冬季最寒冷的天气即将来袭，人们需要注意防寒保暖，别人是老年人年龄大了更加需要注意保暖方法了，不管是穿衣还是饮食都需要注意，今天就让我们来看看饮食方面能给老人们什么样的保暖吧。
　　黄豆芽
　　黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物。在这个过程中，大豆在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。牛奶
　　牛奶是人体营养素的最好来源之一。蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天需要特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易被吸收。黑豆
　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。香菇
　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱等，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。大豆
　　大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是完全蛋白质，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食。冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。黑木耳
　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平、味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。鲈鱼
　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天鲈鱼肥腴可人，鱼肉细腻，是最好的食用鲈鱼季节。

花椒对人体有害吗花椒每次放多少花椒作为家家户户都有的调味品做菜肯定是少不了它的了，但听说花椒小有毒性，那花椒吃了会对人身体有害吗？花椒每次放多少合适？花椒对人体有害吗一般来说花椒对身体是没有伤害的，但花椒里有香花椒能驱虫子吗花椒驱虫法的具体操作夏天到了各种小虫子也活跃起来了，上网上查找资料后发现花椒有驱虫的作用。花椒真的能驱虫吗？花椒驱虫的具体方法是什么？花椒能驱虫子吗花椒是可以驱虫的，而且花椒还是驱虫的高手。花椒之所以花椒新鲜的好还是干的好花椒新鲜的可以吃吗我们平常所吃的花椒都是经过晾晒之后的干花椒，那有没有新鲜花椒呢，花椒是新鲜的好还是干的好的？新鲜的花椒可以吃吗？花椒新鲜的好还是干的好花椒晒干的比较好，新鲜花椒采下来之后是不能直接花椒可以治牙疼吗花椒为什么能治牙疼有一种土方法就是牙疼了抓一把花椒放进嘴里过一会就不疼了，这么神奇的吗？花椒可以治疗牙疼吗？花椒为什么会治牙疼呢？花椒可以治牙疼吗花椒具有止痛止痒的作用，在牙疼的时候拿些花椒放在嘴里花椒可以直接嚼着吃吗花椒直接吃后果怎样一般我们吃花椒都是放在菜里当作调味调料的。花椒既然是一种植物晒干后的产物，那应该可以直接嚼着吃吧。花椒可以直接嚼着吃吗？花椒直接吃后果会怎样？花椒可以直接嚼着吃吗花椒是可以生吃的，冬天拔火罐能减肥吗？拔火罐什么季节减肥效果最好？拔火罐是我们生活中的保健养生项目，不少人常常会去拔罐去湿气。但也有不少人困惑，拔火罐什么季节减肥效果最好呢？关于，冬天拔火罐能减肥吗？拔火罐什么季节减肥效果最好？5好网小编来为您一艾灸贴对骨质增生有用吗艾灸贴对腱鞘炎有治疗作用吗艾灸贴是我们很多人都使用过的一种药物，因为艾灸贴对我们的身体的一些疾病有着很好的辅助治疗的作用，那么我们便要了解一下艾灸贴对骨质增生有用吗？艾灸贴对腱鞘炎有治疗作用吗？艾灸贴对骨质艾灸贴的功效与作用艾灸贴适合人群及功效艾灸贴是我们大家很多人都使用过的一种药物，对于我们身体的一些不适都能起到很好的功效，因此我们便要了解一下艾灸贴的功效与作用？艾灸贴适合人群及功效？艾灸贴的功效与作用艾灸贴也可以止痛小孩可以拔罐吗？宝宝能拔火罐吗？小孩可以拔罐吗？很多人不知道小孩能不能拔火罐，小编在这里告诉大家，小孩是可以拔火罐的。关于小孩可以拔罐吗？宝宝能拔火罐吗？小孩可以拔罐需要注意什么？小编为您一一解答！小孩可以拔火罐艾叶泡脚有什么禁忌？艾叶泡脚的禁忌艾是女人的神仙草，也是男性保健养生草，一般人以艾叶泡脚最为常见。那么，艾叶泡脚虽好有哪些禁忌事项需注意呢？一起来了解一下吧。艾叶泡脚有什么禁忌艾叶泡脚方法和生姜泡脚方法相近，一般取艾灸条哪种好？艾灸盒哪种好如今艾灸养生火热，但是想通过艾灸调理好身体人来说，到处充斥着说自家艾灸条或是艾灸盒好，导致不知道如何分辨艾灸条哪种好？艾灸盒哪种好？那么，在这里希望能为你解惑。艾灸条哪种好要想艾灸