常听老人说什么三伏天，三伏天其实就是在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，那么这段时间应该干什么呢？很多人问三伏天汗蒸怎么办？汗蒸的好处是什么呢？下面来为大家介绍下吧！
　　三伏天
　　三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。＂三伏天＂的＂伏＂就是指＂伏邪＂。即所谓的＂六邪＂（指＂风、寒、暑、湿、燥、火＂）中的暑邪。所谓的＂伏天＂，就是指农历＂三伏天＂，即一年当中最热的一段时间。三伏天汗蒸好吗?
　　汗蒸是针灸、拔罐以外另一种冬病夏治疗法，它通过给汗蒸房内所有电气石加温，使其从中放射出来的强远红外线、丰富的负氧离子和与人体电流类似0.06mA的微弱电流，起到消炎杀毒、活化细胞、调节人体酸碱平衡的作用，促使身体汗腺打开，排出大量汗液，排除体内沉积毒瘀，强化新陈代谢。
　　中医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外，很多人喜欢在夏天吃冷饮，如果过多食用，可能损伤人体阳气，导致体内湿气过盛。通过汗蒸养生，可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。汗蒸注意事项
　　1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;
　　2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;
　　3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;
　　4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;

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