现在是女性高跟鞋的时代，走上路上各种各样的高跟鞋，女性朋友应该清楚穿高跟鞋是有危害的，那到底有哪些危害知道吗？严重的危害还是需要注意下的，下面就让我们来看看到底有哪些危害吧。
　　穿高跟鞋时需要注意事项1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否
　　脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。2、穿着高跟鞋走路姿势要正确
　　脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
　　3、注意步行环境
　　不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。4、适度休息
　　穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。5、脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎
　　所以说，高跟鞋虽漂亮，但大家在穿的时候还是要多注意啊，毕竟健康才是最重要的，不要因美丽而失去了健康啊！

莲子对身体有什么好处莲子的营养价值莲子是一种营养价值非常丰富的食物，吃莲子对我们的身体健康是非常有帮助的，但是很好有人知道莲子的营养价值与好处，因此我们便要了解一下莲子对身体有什么好处？莲子的营养价值？莲子对身体有莲子对孕妇有什么好处孕妇吃莲子对胎儿好吗莲子对于我们来说是一种非常熟悉的食物，而孕妇也是一种非常特殊的人群，因为在孕期内饮食是需要非常注意的，有很多东西是不可以吃的，那么莲子对孕妇有什么好处？孕妇吃莲子对胎儿好吗？莲子对莲子对胃有好处吗胃不好能吃莲子吗莲子是一种可以食用也可以入药的食物，通常有很多人都喜欢吃莲子，而莲子对我们的身体也是非常有好处的，那么有一些胃不好的人也想吃莲子，因此我们便来了解一下莲子对胃有好处吗？胃不好能吃莲莲子的副作用莲子的热量莲子是我们大家都很熟悉的一种食物，很多人都吃过莲子，而食用莲子对我们的身体也是非常有利的，实际上莲子还有着很好的药用价值，但是莲子也是有一定副作用的，那么莲子的副作用？莲子的热量？莲子对肝脏有好处吗莲子对心脏有好处吗很多人都知道莲子是一种对我们身体非常有好处的食物，同时莲子还可以入药，甚至还听说莲子对我们的肝脏和心脏等器官是非常有好处的，因此我们在这里便来了解一下莲子对肝脏有好处吗？莲子对心脏富贵包是什么原因引起的富贵包可以抽脂消除吗之前身体不舒服想着去按摩按摩放松放松，在按摩的时候别人跟我说有富贵包，一直以为自己身体挺好的，为什么会有富贵包？这是什么原因引起的？富贵包是什么原因引起的富贵包主要是后颈部的脂肪堆不想开学怎么办？开学了怎么调整心态？开学不想回学校怎么办，这是现在很多暑假马上要结束的学生们所共同遇到的问题，毕竟在家里有吃有喝衣来伸手饭来张口的少爷公主生活马上就要结束了，马上就要面对学业的压力，所以如何调整好自己怎么和新同学聊天？怎么和新同学相处？很多马上要升学的学生都遇到一个同样的问题，那就是新的班级新的环境里可能已经没有什么认识的朋友了，面对众多陌生的新同学很紧张无措，但是心里却又特想接触这些新的同学，但是自己不太会说话西洋参会导致失眠吗西洋参会加重湿气吗西洋参是我们大家都听说过的一种名贵中药材，对我们的身体是有非常多的好处的，但同时西洋参对我们也是会造成一定影响的，那么西洋参会导致失眠吗？西洋参会加重湿气吗？西洋参会导致失眠吗吃西迷迭香有什么作用和功效迷迭香有毒吗迷迭香这个词可能听起来很熟悉但是对它的了解是少之又少，殊不知迷迭香不止是一种花草，它还是一种中药，迷迭香有什么样的作用和功效呢？迷迭香有什么作用和功效迷迭香，因为具有独特的香气，能什么是白参呢白参有什么作用呢大家在生活中应该都听说过白参吧，但是你了解白参吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是白参呢，以及白参有什么作用呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。什么是白参呢白参是一种人参